Fyrir sjö árum síðan á rússneskum skjám var röðin "Interns" út, sem þegar í stað vann viðurkenningu og ást milljóna áhorfenda þökk sé glitrandi húmor og virtuosic leik leikaranna. Þökk sé þessari mynd hafa ný stjörnurnar skreytt á sjóndeildarhringnum á landsvísu kvikmyndahúsum, þar með talið Svetlana Kamynina, sem áður var óþekktur fyrir alla sem gegnt hlutverki aðalhyggjunnar Kisegach.
Eins og heroine hennar, leikkonan í raunveruleikanum fylgist vel með heilsunni og fylgir meginreglum réttrar næringar. Á 36, lítur Svetlana vel út og fagnar aðdáendum með sportlegum mynd og geislandi bros. Hvað er uppspretta ótæmandi líforku leikkonunnar?
Grundvallar lífsreglur Svetlana Kamynina
Svetlana Kamynina er mjög óvenjulegur kona. Í stað þess að líta eftir lífsfélaga og búa til fjölskylduhart, ferðast hún um heiminn og stundar andlega venjur. Vendipunktur í lífi hennar var ferð til Indlands, þar sem hún hafði tækifæri til að tala við tíbetska munkar. Leikarinn breytti alveg sjónarhornum sínum, varð við hugleiðslu og jóga og breytti róttækan matkerfisins. Tíbet læknir kenndi henni að hlusta á líkama hennar og ekki hlaða henni með óþarfa matvælum. Svetlana hefur næstum alveg yfirgefið kjöt, hætt að reykja, drekkur ekki áfengi og borðar ekki sykur.
Helstu reglur næringar Svetlana Kamynina
Stjörnan reynir að fylgjast með mataræði nokkurra einfaldra reglna sem gera það kleift að líða vel og ekki fá auka pund.
1. Um daginn reynir leikkonan að nota eins mikið hreint vatn og hægt er við stofuhita, helst þornað. Morgunn hennar, eins og margir PP stuðningsmenn, byrjar með glasi af heitu vatni á fastri maga hálftíma fyrir morgunmat.
2. Til að forðast bjúgur mælir leikkona ekki að drekka mikið af vökva á kvöldin.
3. Það fóðrar Kamynin í litlum brotshlutum 5-6 sinnum á dag.
4. Hann kýs aðeins nýbúinn mat, categorically gegn upphitun diskar í gær.
5. Takmarkað notkun á osti og eggjum, hafnað alveg frá gerbrauð og hvítkál.
6. Maturinn ætti ekki að vera of heitt og í engu tilviki kalt, besta hiti er um 40 gráður.
7. Hann reynir oftar að nota uppáhalds sæta eftirréttina sína, skipta þeim með hunangi og ávöxtum.