Hörfræolía er tekið fyrir þyngdartap, til að draga úr aukinni matarlyst og metta líkamann með næringarefnum. Þessi vara er ávísað fyrir þungaðar konur og konur sem ætla að hugsa, þar sem það er ríkur í fólínsýru og omega-3 fitusýrum. Þessi efni hafa góð áhrif á hormóna kvenkyns bakgrunn. Flaxseed olía í þjóðlækningum er ávísað sem lækning fyrir mígreni, hægðatregða, sclerosis. Notað olía til meðhöndlunar á húðsjúkdómum. En getur lífrænt olía brenna fitu?
Hvernig hefur hörmusolía áhrif á þyngdartap?
Omega-3 fitusýrur eru hluti af "sportfitubrennurum". Vísindamenn hafa sýnt að ef þau eru ekki nóg í mataræði, eins og sink og vítamín B mega vantar, getur efnaskipti hægja á sér. Að auki eru þessar fitusýrur í erfiðleikum með "slæmt kólesteról", sem hefur áhrif á framleiðslu á kynhormónum. Þess vegna hefur fitusýra flókið áhrif á mannslíkamann.
Öllum ávinningi er aðeins ljós ef maður þjálfar, býr í virku lífi og borðar skynsamlega. Merking allra aukefna er gerð í eftirfarandi, til þess að skapa neikvæða orkujöfnuð í manni. Áður en þú keyrir eftir olíunni í apótekið þarftu að reikna út jafnvægis mataræði með lágum kaloríum og þróa áætlunina þína fyrir hreyfingu.
Hafðu í huga að upphitun og sólarljósi oxa omega-3 fitusýrur og missa gagnlegar eiginleika. Þess vegna þarftu að standast hálftíma millibili fyrir máltíð. Að auki slokknar olninn svolítið, og þú munt borða minna.
Annað uppskrift er umdeild, vegna þess að fita í kjöti, mjólkurafurðum, í eggjum, auk 3 matskeiðar af olíu, getur þetta farið yfir daglega neyslu á fitu. Það verður erfitt að uppfylla daglegt hitastig, ef þú telur að 300 kcal muni koma svona.
Oily þyngd tap leysir ekki vandamál með sálfræðileg eða "streituvaldandi" ofþenslu. Ef þú tekur eftir því að þú borðar, þegar þú ert undir streitu eða þegar þú ert dapur þá þarftu að leita að öðru uppskrift. Vegna þess að kaloría innihald olíunnar verður bætt við "þægilegan" snarl.
Afhleðsludagur er aðeins fyrir þá sem hafa eðlilega viðhorf til takmarkana matvæla, sem hafa heilbrigt maga og lifur. Á þessum degi þarftu ekki að skipuleggja kraftþjálfun. Það er bannað að drekka olíu fyrir þá sem eru með fituskert mataræði í tengslum við lifrarsjúkdóma.
Hvernig á að léttast með límolíu
Það eru nokkrir uppskriftir til að missa þyngd með límolíu. Í öllum tilvikum, þú þarft að velja kalt-pressað olíu, þú getur keypt það í apótekum. Í verslunum eru ekki alltaf skilyrði fyrir flutning og geymslu olíu, og þegar það kemur að þér á borðið, getur það verið sviptur nokkrar gagnlegar eignir.
1. uppskrift að hörfræsolíu fyrir þyngdartap
Nauðsynlegt er að taka 1 teskeið af linolíu í hálftíma áður en það borðar. Fylgstu með þessari uppskrift, þú getur dregið úr þyngd þinni með 4 kílóum á mánuði.
2. lyfseðferð á hörfræolíu til þyngdartaps
Þessi uppskrift felur í sér að auka skammt af olíu. Á hverjum degi ættir þú að bæta við hvern hluta af olíu í ¼ teskeið, sem þú drekkur 3 sinnum á dag. Svo gera, þar til rúmmálið er aukið í 1 matskeið. Þá þarftu að halda fast við þennan skammt í eina viku og hverja daginn minnka skammtinn með ¼ af skeið þar til þú kemst í tóma skeið.
Unloading mataræði með límolíu, gulrætur og kínverska radish
Á 1. degi mataræðis verður þörf á 700 grömm af gulrætum, 300 grömm af daikon (kínverska radish) og rifnum grænmeti. Season salat 2 msk. skeiðar af lífrænu olíu, skiptu salatinu í fimm skammta og taka það á hverjum degi með reglulegu millibili.