Ástæðurnar fyrir því að ná yfirþyngd eru margir: á genastigi (tilhneigingu til að ná yfirþyngd frá foreldrum) vegna ýmissa sjúkdóma, vegna slæma venja, eftir fæðingu osfrv.
Auðvitað, næstum allir vilja endurheimta gamla, mjótt mynd, og í þessu er ekkert athugavert.Margir gera mistökin að byrja að taka þátt í ýmsum líkamlegum æfingum, skokka. Setjast niður á skaðlegum líkamsfæði og þar með skaða heilsu þína. Fyrir hvern einstakling þarftu eigin, einstaklingsbundna nálgun á þyngdartapi. Þú þarft að hafa samband við lækni án þess að mistakast.
Íhuga leiðir til að draga úr þyngd, þ.e.: án pilla og hæfni. Töflur - það er enn efnafræði, og að taka þau er ekki sérstaklega mælt með þyngdartapi. Og ekki margir geta gert hæfni, af ýmsum ástæðum.
Til að byrja með þarftu að ákveða að setja það markmið að missa þau auka pund og vera tilbúin (ó) fyrir breytingar á lífinu og lífsstíl. Þetta verður fyrsta skrefið þitt til að sleppa ofgnótt. Siðferðileg undirbúningur er mjög mikilvægt. Það verður ekki óþarfi að kynnast kaloríuminnihald vörunnar. Þessar upplýsingar munu vera gagnlegar fyrir þig.
Ekki bíða eftir ótrúlegum, að missa meira en 15 kg á mánuði, án heilsufars, mun ekki virka. Of feit fita mun fara smám saman, þannig að húðin mun hafa tíma til að venjast nýjum breytingum í líkamanum.
Leyndarmálið um að missa þyngd er einfalt: þú þarft að borða minna en það sem neytt er af líkamanum. Hversu mikið minna? Um það bil 15-20% undir mataræði þínu. Til að útiloka að vöðvar brenna í stað fitu er lítið líkamlegt álag nauðsynlegt. Svo, hversu hratt er að léttast án pilla og hæfni?
Nauðsynlegt er að útiloka mataræði 3 vörur: sykur og allt, hvað er sykur, algerlega allt hveiti, kartöflur. Þessar vörur eru háar í kolvetnum. Ef magn kolvetna er minnkað þá mun líkaminn byrja að framleiða kolvetni úr eigin fitu og þannig verður byrjað að léttast.
Þegar þú borðar borða hægt, tyggðu matnum vandlega. Í munnvatni okkar er ensímamýlasa, sem brýtur niður kolvetni, sem leiðir til þess að sykurstigið muni aukast. Þú munt líða betur, og það verður engin hætta á ofþenslu.
Þú getur líka drekka grænt te, með sítrónu eða jasmínu. Reyndu ekki að borða eftir klukkan 19:00. Á þessum tíma byrjar líkaminn að framleiða mikið af ensímum sem bera ábyrgð á meltingu. Ef þú borðar ekki eftir 19:00, þá mun líkaminn, það er fituafgangur. Auðvitað þarftu ekki að svelta. En verulega draga úr neyslu matar á þessum tíma er þess virði. Þannig getur viku vikið 1-1,5 pund, án heilsufars. Auðvitað eru til viðbótar við ofangreindar aðrar leiðir til að léttast án pilla og hæfni. Sama hversu skrítið það kann að vera, það er hægt að sameina skemmtilega með gagnlegur, jafnvel þegar þú missir þyngd. Næstum hvert og eitt okkar drekkur í morgun kaffi, þá er næsta leið til að léttast reiknað fyrir þig. Kaffi Minser.
Kaffi Mincer er arabica kaffi með grænu te þykkni. Þ.e. engin pilla. Aðeins náttúruleg innihaldsefni. Meginreglan um aðgerðir er sú að samsetning þessa drykk lækkar blóðsykursgildin, sem leiðir til þess að nota líkamsfitu áskilur. Það er auðvitað ein helsta skilyrði fyrir að missa þyngd. Að auki mun lítið magn af koffíni auka andlega og líkamlega virkni og innihald grænt te, til að bæta tóninn og hreinsa líkama alls konar eiturefna.
Hver hefur áhuga á þessari aðferð til að léttast, getur lesið um það í smáatriðum á Netinu, opinbera vefsíðan er.
Önnur nokkrar leiðir til að léttast fljótt án pilla og hæfni.
Þú getur einnig léttast með því að nota dáleiðslu og sálfræðimeðferð. Niðurstaðan er sú að vandamálið er að þyngjast, það er sálfræðilegt vandamál. Þetta eru ýmis sálfræðileg áfall af æsku, taugabrotum. Meðferð með dáleiðslu mun hjálpa til við að takast á við siðferðileg vandamál og halda áfram eðlilegri biorhythm í líkamanum. Hver vill ekki breyta myndinni og stíl lífsins, getur reynt með þessum hætti að tapa þeim auka pundum.
Ef þú hefur reynt allt og ekkert hjálpar. Þú getur beðið um hjálp í skurðaðgerð. Nú er lyfið á háu stigi og lýtalækningar koma ekki á óvart neinum. Kannski eru margir hræddir við þetta og margir hafa ekki efni á að léttast á þennan hátt, en samt er vert að athuga þessa aðferð.
Og að lokum. Aldrei reyna að léttast fljótt, ekkert gott og gagnlegt fyrir líkama þinn mun ekki virka. Fyrir alla, leiðin til að léttast. Til að missa þessi auka pund þarftu að smám saman og hægt. Mikilvægast er, það er innri fegurð.
Heilsa við þig!