Að læra að framkvæma salsa til öflugs og óhamingjusamlegs manns getur verið einfalt og á sama tíma erfitt vegna þess að hreyfingar þessa dans sameina margar undirtegundir af Latin American hrynjandi. En þar sem helstu eiginleikar salsa eru improvisation, kalla á ástríðu og líkama, jafnvel byrjandi mun líða sjálfstraust á hvaða dansgólfinu.
Salsa - sagan af lifandi dansi
Salsa er tilbúinn dansaður dansur sem sameinar mörg Latin American stíl og áttir. Í frammistöðu salsa má rekja hreyfingar slíkra dansa eins og mamba, cha-cha-cha, rumba, guaracha og aðrir. Í fyrstu dansaði salsa í nokkuð rólegu takti, melódískum og rómantískum, en í dag er það fyllt af hreyfingum sem geta skapað flókið og fallegt takt.
Þrátt fyrir þá staðreynd að salsa er Latin American dans, var hún fyrst dönsuð fyrir hálfri öld síðan í Bandaríkjunum. Á áttunda áratugnum tóku Kúbu útflytjendur og Puerto Ricans sem bjuggu í hverfinu New York, að dansa salsa og sameinast í heildarhópum hagsmuna. Þrátt fyrir allan þennan tíma, salsa og varð ástfanginn af mörgum, átti hún í langan tíma stöðu fólks eða, svo sem að segja, félagslegan dans. Og aðeins árið 2005 í Las Vegas, var World Salsa Championships haldin, þar sem salsa flytjendur kepptu í fyrsta sinn.
Salsa dans skref fyrir skref
Áður en þú byrjar að læra dansið sjálft og horfa á myndskeiðsleyfi fyrir byrjendur, ráðleggjum við þér að kynnast kenningum salsa. Fyrst af öllu vil ég tala um tegundir þessa dansar.
Þrátt fyrir að salsa sé framkvæmt sérstaklega á hverju svæði, fáðu þá hrynjandi sem fylgir því, það eru enn tvær megingerðir salsa. Fyrsti er hringlaga salsa, seinni er línuleg salsa. Hringlaga salsa er sérstakt þar sem hún hefur eigin rúmfræðilega mynd af dansinu - hring. Það felur í sér slíka undirtegund eins og salsa spilavítið (Kúbu), Dóminíska salsa og Kólumbíu. Línuleg dans eða, eins og það er einnig kallað, er kross-líkami stíll framkvæmt eftir línunni og helstu undirtegundir hans eru salsa Los Angeles (LA), salsa New York (NY), salsa London og aðrir. Þrátt fyrir slíka skýran flokkun tegunda og undirtegunda salsa er rétt að hafa í huga að sumir af frammistöðuformum hans skarast ennþá.
Berðu saman tvær tegundir af dans í myndbandið - Los Angeles salsa og salsa spilavítið.
LA
Spilavíti
Salsa getur verið annaðhvort hópur dans eða par dans. Helstu hreyfing salsa, ef þú tekur ekki tillit til einkenna hvers dansstíl, samanstendur af 8 hlutum og 6 skrefum, sem er tvisvar frá skjótum hægum skrefum undir 4 slagverkum. Ef við sameina þessar tvær tónlistarhrings, þá fáum við grunnskrefið í salsa - grunnstep. Með öðrum orðum: fyrir hverja 4 ráðstafanir (reikninga) spilar dansari 3 skref. Við the vegur, í salsa, er skrefið talið að flytja líkamsþyngd og þetta er mjög mikilvægt atriði, því að aðeins með því að flytja rétta þyngdina við frammistöðu danssins geturðu náð heilindum og sátt í salsa. Svo, í stíl við Los Angeles, stýrir félagi skrefinu 1 áfram með vinstri fótinn, eins og að ýta aftur vinstri fæti félagsins, það er að dansa byrjar á sterkum hlut. Puerto Rico og Salsa Palladium byrja nú þegar á kostnað 2, og slíkir tegundir eins og Kúbu salsa, Kólumbíu eða Venezuelan geta dansað við báðar hlutar tónlistar.
Það eru einnig nokkrar gerðir reikninga í dansferlinu. Algengast er þegar þeir hugsa svo: einn-tveir-þrír og fjögur; fimm og sex og sjö og átta. Seinni reikningurinn um vinsældir, þar sem fram koma "skref í stað": einn til tveir og þrír; fimm og sex og sjö. Að auki eru allir kennarar í salsa og kennurum að þróa nýjar og nýjar aðferðir við kennslu dans, stundum að nota eigin einstaklingsaðferðir við útreikning hrynjandi og skref.
Ef þú telur undirstöðu hreyfingu salsa skref fyrir skref, þá getur það virst flókið, en endurtaka það nokkrum tugum sinnum, þú munt skilja að í raun er þetta ein einfaldasta hreyfingin. Frekari rannsókn á hrynjandi salsa mun einnig sannfæra þig um þá staðreynd að þessi hreyfing er ein auðveldasta.
Svo ímyndaðu þér sjónrænt að þú sért á blað í kassa bara við mótið á milli tveggja raða frumna. Efsta röðin er skref þitt áfram, neðri röðin er til baka. Skref ætti ekki að vera breiður eða sópa. Hver þeirra er u.þ.b. 30-40 cm.
Byrjaðu með undirstöðu
- Frá standandi stöðu (fætur í fjarlægð 10 cm frá hvorri annarri) er vinstri fótinn settur fram - við tökum fyrsta skrefið. Vertu viss um að færa líkamsþyngdina að þessum tímapunkti.
- Síðan fer allt að þyngd til hægri fótsins og vinstri fótinn í millitíðinni setjum við 5-7 sm undir hægri.
- Við stöndum í þessari stöðu í nokkrar sekúndur (skora 4) og halda áfram (til að skora 5) til að taka skrefina aftur. Við setjum hægri fæti aftur í 30 cm - og það verður þungamiðja líkama okkar.
Bættu síðan þyngdinni á vinstri fótinn og settu hægri fæti á það. Svo komum við aftur til upphafsstöðu (stig 8).
Salsa: vídeó kennslustund fyrir byrjendur
Nú skulum líta á salsa árangur með vídeó lexíu fyrir byrjendur. Til viðbótar við undirstöðu hreyfingu eru grunn hreyfingar salsa annað "skref til baka" og "skref til hliðar." Þau samanstanda af öllum sömu 6 skrefum, gerðar á 8 söngleikastígum, bara líkaminn mun ekki hreyfa sig eftir venjulegu mynstri fram og til baka, en örlítið í aðra átt. Þú getur dansað þessar skref bæði með maka þínum og sjálfum þér, eða þú getur jafnvel skipulagt hópdans sem samanstendur af nokkrum tugum manna. Hreinsaðar hreyfingar fyrir lifandi Latin American tónlist líta alltaf kynþokkafullur og aðlaðandi, hvar og hver sem gerði.
Við höfum nú þegar náð góðum árangri í grunnskrefinu, nú erum við að halda áfram í næsta skref til baka. Sérkenni þessarar hreyfingar er að allar skrefarnar eru aðeins gerðar í átt að bakinu, bæði með vinstri og hægri fæti. Að auki, þegar við steig aftur, setjum við fót og flytjum þungamiðju þyngdar okkar til stigs gagnstæða fótsins.
"Skref til hliðar" sjónrænt í hratt takt líkist einhvers konar bylgjulengd hreyfingu. Það er einfalt. Frá upphafsstöðu beygir þú til skiptis þyngdar til vinstri eða hægri hliðar og aftur til upphafsstöðu (á kostnað 4 og 8) virðist þú léttvappa mjöðmina, sem líkist hreyfingu undir almennu heitinu "veifa".
Í þessu myndbandi sýnir faglegur salsa kennari þrjú helstu hreyfingar salsa - undirstöðu, skref til baka og stíga til hliðar. Gefðu gaum að því hversu mikið líkamshreyfingarnar breytast ef þú tengir handlegg eða axlir við skrefin. Léttar hringlaga hreyfingar axlanna gera salsa meira skaðlegt og klukka. Vertu viss um að muna um efri hluta skottinu og ekki gleyma að hreyfa allan líkamann: Latin American salsa er tungumál alls líkamans, en ekki lærðu hreyfingar fótanna.
Eins og þú sérð eru allar hreyfingar alveg einfaldar. Nú þarftu bara að vinna þá út í sjálfvirkni og mjög fljótlega verður þú að gleyma tæknilegum hlið salsa og þú getur notið fegurð þessa Latin American dans.
Jæja, ef þér líkar ekki við salsa, í endurskoðun okkar á Contemporary Dances, muntu örugglega finna dans sem hvetur þig ekki í eitt ár!