Meðan á föstu er að ræða eru öll varahlutir líkamans virkjaðar, sem leiðir til bættrar vinnu allra líffæra og kerfa og hreinsar líkama eiturefna og eiturefna. Daglegt fastandi er mælt með bólguferlum, offitu, til að koma í veg fyrir svefnhöfgi, líkamlega veikleika og þunglyndi. Það eykur ónæmi, stuðlar að hreinsun og endurnýjun líkamans.
Hins vegar er best að nota dvalartíðni sem besta mataræði, ef öll skilyrði eru uppfyllt, taka þrír eða fjórar kíló af of miklu þyngd. Á meðan fer líkaminn á að fæða eigin birgðir af fitu, próteinum og kolvetni. Fyrstur til að nota sykur og fitu, það er, sem líkaminn fæst auðveldlega frá mat, þá byrjar djúpt þrif vefja og líffæra. Það er ástæðan fyrir því að húðin bætir verulega eftir fitu, magn fitu minnkar, sár lækna. Að auki er síðari aðlögun næringarefna og meltingarferlið bætt.
Þetta mataræði samanstendur af þremur dögum. Fyrsta er undirbúningur, seinni er hungur sjálft og þriðji er leiðin út úr því. Að svelta er betra frá kvöldmáltíð að kvöldmat eða frá morgunmat fyrir morgunmat. Á degi fyrir föstu, til að undirbúa líkamann, er mælt með því að forðast áfengi og þéttan kvöldmat. Síðan mun næsta dag fara fram án verulegs óþæginda.
Til viðbótar við það, að sjálfsögðu, jákvæð áhrif á líkamann, er þetta mataræði einfalt og krefst ekki sérstakrar undirbúnings. Það er aðeins nauðsynlegt að uppfylla nokkrar einfaldar aðstæður. Þetta er mjög gott og arðbær vegna þess að ekki hefur allir kona tækifæri til að fylgja nokkrum flóknum mataræði í langan tíma.
Í fyrsta lagi með daglegu föstu er nauðsynlegt að drekka um þrjá lítra af vatni á dag. Þetta er mjög mikilvægt atriði. Það getur verið steinefni vatn án gas, eða soðið vatn með því að bæta matskeið af sítrónusafa og 1/3 af teskeið af hunangi á glasi.
Í öðru lagi getur þú ekki byrjað að festa eftir góða máltíð. Líkaminn hefur einfaldlega ekki tíma til að melta það sem borðað er, þannig að áhrif mataræðis verða lágmarks.
Og að lokum, aðalatriði þessa mataræði - leiðin út úr hungri ætti að vera smám saman. Fyrsta máltíðin ætti að samanstanda af fersku grænmeti, kryddað með sítrónusafa. Þetta hjálpar til við að fjarlægja eftirgangandi gjall úr þörmum. Á fyrsta degi eftir föstu er gagnlegt að drekka náttúrulyf (með kamille og timjan), þú ættir að forðast kjöt, mjólk, fisk, baunir, baunir. Eftir fasta er sýnt að drekka gulrót eða eplasafa. Þetta hjálpar til við að hreinsa lifur og gallblöðru, forðast aukaverkanir á þeim. Leiðin út úr hungri er kannski mikilvægasti áfanginn. Ekki vanræksla það ekki. Bilun í samræmi við þessar einföldu reglur getur flókið verkið í þörmum, leitt til blóðleysi þess, það er að draga verulega frásog næringarefna.
Eins og í öllum mataræði, með daglegu föstu eru mörg frábendingar. Ekki er mælt með því að eyða börnum og fólki í elli, sjúklingum með magasár í maga og skeifugörn, fólk með hjarta- og æðasjúkdóma.
Einfaldleiki, fljótleg áhrif og lágmarks frábendingar gerðu daglega hungur á einum algengustu mataræði. Næringarfræðingar mæla með því að skiptast fastandi með léttum dögum við losun og eyða því einu sinni eða tvisvar í mánuði.