Í því ferli að taka mustarbaði, sá maðurinn að stækka útlimum æðarinnar, þar sem húðroðin er áberandi, tilfinning um skemmtilega hlýju inni í líkamanum. Fyrir fólk sem þjáist af háþrýstingi, mun sinnepsbaði vera sérstaklega gagnlegt, þar sem þessi aðferð hjálpar til við að draga úr blóðþrýstingi. Að auki er sá sem tekur slíka böð, minnkað styrkleiki bólguferla. Aðferðin við að taka mustarbaði er einnig mælt með langvarandi lungnabólgu og berkjubólgu.
Ef þú ákveður að gera sinnep bað heima, þá þarftu þurra sinnepdufti. Fyrir bað með 200 lítra bindi skal bæta við um 100-200 grömm af sinnepdufti við vatnið. Í þessu tilviki verður þurrt sinnep fyrst þynnt með lítið magn af heitu vatni þannig að samkvæmni blöndunnar líkist fljótandi sýrðum rjóma. Blandan sem þannig er unnin er hellt í baðið, blandað vatnsbrunninn. Besta vatns hitastig fyrir sinnep bað er á bilinu 36-38 ºі. Lengd þessa aðgerðar ætti að vera u.þ.b. 5-7 mínútur. Ráðlagður tíðni að gera mustarböð er 3-4 sinnum í viku (best er að skipta um málsmeðferð með einum degi). A heildræn bati og bati námskeið til að gera sinnep böð ætti að innihalda 10-12 verklagsreglur.
Eins og þú sérð er mjög ferlið við að undirbúa sinnep bað heima ekki svo flókið. Til þess að tryggja að þessi aðferð skaði heilsuna ekki og hefur aðeins jákvæð áhrif verður þú að fylgja nokkrum einföldum en mjög mikilvægum reglum. Áður en dýft er í mustarbaði, skal ytri kynfæri til verndar vel smyrja með jarðolíu hlaupi. Þar sem ilmkjarnaolía hefur ertandi áhrif á augu okkar og öndunarvegi, ætti þetta vandamál að leysa sem hér segir. Eftir að líkaminn er immersaður í vatni þarf að slökkva á baðinu sjálfri með þéttum klút (td brotin nokkrum sinnum með lak eða þunnt teppi) þannig að aðeins höfuðið sé opið.
Eftir lok málsins fyrir að gera sinnep bað, verður þú að þvo allan líkamann undir heitum sturtu og hrista þig í heitum teppi í 30 til 60 mínútur.
Besti tíminn til að undirbúa og gera mustarða böð eru kvöldin klukkustund, rétt fyrir svefn. Í þessu tilfelli, eftir baðið, getur þú strax farið að sofa undir heitum teppi og reynt að sofa, þannig að lengja slökun og heilsufarsleg áhrif af virkni líffræðilegra virkju sinnefna.
Fyrir börn geta sítrussböð verið undirbúin fyrir bjúgasjúkdómum - lungnabólga eða berkjubólga, en fyrir 10 lítra af vatni þarftu að bæta 10-20 grömm af þurrum sinnepi og besta hitastigið er 38 ° C. Lengd málsmeðferðar við að taka mustarbað fyrir barn ætti ekki að fara yfir 5-6 mínútur. Eftir þennan tíma skal barnið þvo með hreinu vatni og pakkað í heitum teppi.
Heima getur þú einnig undirbúið sinnepsbaði af staðbundnum áhrifum - fyrir hendur eða fætur. Til að gera þetta skaltu taka fötu af vatni 5-10 grömm af þurrum sinnepdufti. Eftir að þessi aðferð hefur verið framkvæmd skal húðin þvegin með heitu vatni og ef staðbundin áhrif eru á fótunum - það er betra að klæðast heitum ullsokkum og forðast að verða kalt í nokkrar klukkustundir, forðastu að fara út.