Í þörmum okkar eru mörg örvera nauðsynleg fyrir okkur til að lifa. En það getur verið bilun í uppbyggingu microflora, sem mun leiða til dysbiosis. Þess vegna ætti maður að hlusta á lækna þegar þeir ráðleggja að koma í veg fyrir sjúkdóminn. Og ef við fylgum einföldum, en lögboðnum reglum, getum við komið í veg fyrir þennan sjúkdóm. Vandamálið verður að taka alvarlega, vegna þess að dysbiosis er tengill í keðju ýmissa sjúkdóma.
Ráðið er einfalt - stjórna mataræði þínu og gæði vörunnar. Heilbrigðisástand okkar er beint tengt við þörmum. Að sjálfsögðu getur tilkoma dysbiosis tengst langvarandi notkun sýklalyfja, en það sama er helsta ástæðan fyrir vannæring. Eins og er, til að hjálpa þörmum okkar, eru prebiotics, byggt á bifidobacteria og lactobacilli. Örverur sem notuð eru til að meðhöndla og koma í veg fyrir dysbakteríur skulu ekki hafa jákvæð áhrif á þörmum þar sem engar aukaverkanir eru til staðar.
Talandi um vörur sem á að nota fyrir dysbakteríum, er nauðsynlegt að nefna fyrst af öllu mjólkurafurðum. Hlutverk slíkra vara í aðgerð á þörmum okkar er gríðarlegt. Hvaða matvæli ætti ég að nota fyrir dysbakteríum. Allar vörur eru byggðar á mjólk með því að bæta við probiotic bakteríum. Þetta er auðvelt og hagkvæm leið til að koma í veg fyrir ekki aðeins dysbiosis, heldur einnig aðra sjúkdóma. Slíkar vörur eins og: bifidokefir, biorejachenko, lífrænt jógúrt, súrmjólk - eru fengin með því að gerast mjólk náttúrulega.
Í vestrænum löndum - bara uppsveiflu probiotics, og við höfum ekki svo vinsæll.
Í okkar landi er talið að þau séu gagnslaus. Og örugglega, Vestur vörur sem koma til okkar, fara í gegnum tæknilega ferlið, til að auka geymsluþol, og það er nánast engin ávinningur af þeim. Þess vegna skal gæta þess að innlendum vörum með stuttan geymsluþol (ekki meira en tvo daga) - það er þar sem þau innihalda lifandi örverur. Aðeins slíkar vörur hafa meðferðaráhrif.
Súrmjólkurafurðir innihalda nánast öll efni sem nauðsynleg eru til meltingar okkar. Þau eru til staðar B vítamín, auk SK, PP og fólínsýru, sem er mikilvægt við meðferð á dysbakteríum.
Hvað mælum við með mjólkurafurðum og hvað tákna þær? Svo:
Yoghurt er gert úr náttúrulegum og þurrkaða mjólk með auðgun mjólkursýkingar. Þessi súrmjólkurafurð var flutt til Evrópu á 16. öld, sem dýrindis lyf fyrir konunginn. Rússneska vísindamaður Mechnikov hélt því fram að heilsa íbúa Kákasus og Balkanskaga tengist reglulega reglulegri neyslu gerjaðar mjólkurafurða.
Bjúgvökvar eru jógúrt sem innihalda enn "lifandi" bifídóflora.
Sýrður rjómi - krem, unnin með hreinu menningu örvera.
Kefir - er framleitt með hjálp sérstakra kefir sveppa. Með reglulegri notkun kefir fær líkaminn raunverulegan ávinning. Áhrif drykksins eru ákvörðuð með styrkleika þess. Tilvist mjólkursýru og koldíoxíðs í kefir stuðla að fullkominni slökkva á þorsti með þessum drykk. Kefir hefur ekki aðeins áberandi og læknandi áhrif á þörmum okkar, en á öllum öðrum kerfum mannslíkamans. Rannsóknir á undanförnum árum hafa sýnt að kefir er frábært ónæmisbælandi lyf og fyrir fólk með langvarandi þreytu, mun það vera eins gagnlegt.
Bifidok er auðgað með bifidobacteria kefir. Þessi vara er hentugur fyrir alla aldurshópa. Það inniheldur "lifandi" örverur.
Bififrut er heilsufarsbætt súrmjólkurafurð. Inniheldur sambýli af bifídó og laktóbacilli.
Bifilife - drykkur af nýjum kynslóð af gerjuðum mjólkurvörum. Það inniheldur fimm aðalgerðir af bifidobakteríum. Þessi samsetning varðveitir náttúrulega sátt.
Bifilac er vara sem auðgað er með blönduðum örflóru, bifidobacteria og lactobacilli. Gott tól í baráttunni gegn dysbiosis.
Bifilac með beta-karótín er vara fyrir fullorðna. Stuðlar að endurnýjun líkamans og hjálpar til við að fjarlægja geislavirk efni úr líkamanum.
Sýrólakt er auðgað með acidophilus stöng og laktóbacilli.
Bifilin er súrmjólkuraðlöguð blanda með bifidobakteríum til að brjótast í ungbörnum.
Nú veit þú hvað súrmjólkurafurðir þú ættir að drekka með dysbakteríum.