Nútíma tækni gerir fyrirtæki kleift að bjóða upp á faglega skófatnað fyrir hvern íþrótt. Í "hlaupandi" flokki eru margar gerðir með mismunandi eiginleika. Að þjálfa í hentugum skóm til að keyra mun ekki aðeins vera þægilegra fyrir þig heldur einnig gagnlegri fyrir líkamann.
Í fyrsta lagi ákvarða hvar nákvæmlega þú ætlar að gera jogs, því þetta fer eftir líkaninu og bekknum af strigaskórum. Til að keyra á gróft landslagi er nauðsynlegt að nota sól með litlum toppa til að bæta við jörðina. Notaðu oft frárennsliskerfi, þótt það sé eðlilegt í skóm fyrir ferðaþjónustu. Fyrir gervi húðun, munurinn á sólinni mun vera lítilsháttar léttir og sérstakar fætur á brúnum sem stuðla að náttúrulegri fótur hreyfingu.
Veldu skó til að hlaupa betur á síðdegi. Á þeim tíma verða fæturnir slitnar og þú getur valið par í stærð. Ef hægt er, taktu með þér sokkana sem þú ætlar að keyra. Auðvitað verður þú stöðugt að breyta þeim, en það verður rangt að mæla sneaker á nylon sokkanum. Ræktendur í vel þekktum vörumerkjum gera ráð fyrir að stærðir séu til staðar, sem gerir þér kleift að ná nákvæmlega upp skó á fótinn. Taktu skóna aftur til baka er ekki þess virði, annars er netið, jafnvel í bestu gæðum sneaker, einfaldlega hlé frá spennu. Hentugar skór ættu að skilja fótinn vel, passa við hælinn, en ekki kreista fótinn í breidd.
Fyrst af öllu, hlaupaskór verða að veita framúrskarandi púði. Í hælasvæðinu á millisúlunni verður að vera sett inn í höggdeyfandi efni eða púða með þjappaðri gasi. Helst ætti það að vera í táhlutanum, sem mun veita viðbótarhrengingu meðan á gangi stendur. Hvers konar afskriftir eru betri - þú getur aðeins ákveðið sjálfur með eigin reynslu. Sólinn er yfirleitt gerður úr froðu eða EVA (etýlvinýl asetat) og eini af sérstaklega varanlegur gúmmí efnasamband, sem gerir strigaskórin lengur. Sokkar til að keyra ætti að vera tryggilega varið gegn upplausn. Sérstök áhersla er lögð á miðhluta millisúlunnar. Það eru yfirleitt kerfi sem veita stuðning við boginn á fótinn. Þökk sé ofangreindum tækni er hægt að lágmarka álag á hæll, hné og hrygg og þar af leiðandi á öllum liðum.
Í versluninni ertu viss um að vera ruglaður af miklum úrval af skóm til að æfa spore en ekki gleyma aðalreglunni - ekki kaupa tennisskór, fótbolta osfrv. Til að ná markmiði þínu. Veldu sérhæfð skófatnað sem er hannað til að hlaupa - það er aðallega ólíkt í ljósi þess þyngd og sveigjanleg sól. Yfirborð hlaupaskóna er venjulega úr tilbúnu möskva og leðri. Þrátt fyrir að undanfarin ár hefur verið skipt út fyrir nýjar formstærðir efni sem eru þolnir fyrir slit og vatni. Vegna anda insoles og holur í sólinni, fótinn veitir góða loftræstingu, fótinn mun ekki svita mikið. Það eru módel með jónaða innöndun, sem kemur í veg fyrir útliti sveppa.
Ákveðið líkanið af skóm til að hjálpa seljanda, en ekki gleyma því að stundum er verkefni hans ekki að selja það sem er best, en það er seldt illa. Taktu venjulega að mæla tvo sneakers og vertu viss um að ganga um stofuna. Jafnvel reyndir íþróttamönnum finnst erfitt að velja strigaskór. Ef þú skilur ekki áletranir og merkin á sneaker, þá skaltu ekki hika við að spyrja ráðgjafa hvað þeir meina.
Ekki eru öll þau skór sem líta vel út í glugganum að vera hentugur fyrir þig persónulega. Eftir allt saman, þrátt fyrir alla þá tækni sem notuð eru í hlaupaskóum getur þú ekki passað skóinn. Og þetta er önnur ástæða til að eyða meiri tíma í að velja rétta skófatnað til að hlaupa, en þá ekki sjá eftir því að kaupa en njóta skokka.
Framleiðendur bjóða ekki aðeins svörtu, heldur líka björtu, björtu skór til að keyra. Hágæða efni leyfa þér að þvo skó án vandræða með höndunum, í sápu lausnir, svo hafnaðu ekki sjálfur að kaupa litríka íþrótta skó. Margir æfa þvottaskór í þvottavél, en hér á eigin áhættu og áhættu, þó að skófatnaður geti staðist slíkan þvott í flestum tilfellum.
Hlaupaskór eru venjulega keyptir ekki í eitt árstíð. Mikið slitþol er tryggt með því að stöðugt bæta framleiðslu tækni, efni. Hentar fyrir hlaupaskór ætti að vera á lacing, þannig að sneaker mun passa vel við fótinn. Fyrir endalok vetrarbrauta í sumum gerðum eru sérstökir "vasar" búnar til þannig að þær trufla ekki gangi og eru ekki fyrir slysni lausan tauminn. Velcro mun ekki vera hentugur fyrir mikla þjálfun vegna viðkvæmni þess.
Að jafnaði eru flestir gangandi módel af hlaupaskónum endurtekin ár frá ári og það er skynsamlegt að kaupa sneakers úr fyrra safni á kaupverði. En reyndu að komast í byrjun aðgerðarinnar, annars munu aðeins stærðir sem eru ekki að flytja áfram.
Rétt valin skór til að hlaupa mun ekki aðeins spara þér frá nudda og óþægilegum tilfinningum, en einnig koma í veg fyrir mögulegar meiðsli. Við vonum að ráðleggingar okkar muni hjálpa þér að finna rétta skóinn til að keyra. Árangursrík þjálfun fyrir þig og mundu að hreyfingin er lífið!