Netið er fullt af auglýsingum um kraftaverkarþyngdartap með hjálp gojiberja, en er það svo? Annar gildru markaðssetningar eða ómetanlegt næringarefna? Í þessari grein finnur þú allar áhugaverðar upplýsingar um hvort goji berjum hjálpar til við að léttast. Aðeins vísindaleg staðreyndir, studd af heimildum.
Goji berjum: viðmiðunarefni
Runni fjölskylda Shroud með nafni Dereza vulgaris (Lycium barbarum L.). Blóm eru fjólublá, mótað eins og bjalla. Ávextir 3-5 mánuðir eftir vöxtum. The gagnlegur berjum falla á hámarki framleiðni - í ágúst. Ávextir eru scarlet berjum af lengdinni lögun, svipað barberry og dogwood.
Heimaland fræga runni er Tíbet, Himalayas og Norðurhluti Kína. Hins vegar, goji vaxa fullkomlega jafnvel í garðinum með amma mínum. Fræin eru ekki duttlungafull við jarðveginn og gæði beranna er alls ekki ólík.
Eign goji berjum fyrir þyngdartap er byggt á alvöru skoðunum
Amazing Berry hefur í raun töfrandi samsetningu:
- 18 amínósýrur;
- Vítamín í flokki B, C-vítamín;
- 21 steinefni (algengt: kalíum, járn,
sink, mangan, kopar og sjaldgæft þýska,
sem hindrar eðlilegar afleiðingar
frumur, það er að koma í veg fyrir þróun krabbameins); - Pólý- og einsykrur;
- Ómettaðir fitusýrur;
- Karótenóíð;
- Náttúrulegur andoxunarefni.
Heildarlisti af virkum hlutum goji hefur áhrif á líkamann á jákvæðu leiðinni, en fyrir þyngdartap eru ekki viðeigandi. Já, þeir hraða efnaskipti, staðla blóðsykur, en ekki brjóta niður fitu, eins og auglýsingar lofar. Breggðu te úr berjum, en á meðan þú borðar þrjú kleinuhringir og diskur af steiktum kartöflum getur þú ekki dreyma um að missa þyngdina.
Árið 2011, í Arizona, gerði Bandaríkin vísindaleg rannsókn um hvernig á að taka gojibær fyrir þyngdartap og hvort það er fækkun á mitti. Sem prófun voru tekin tvær hópar fólks á aldrinum 34 ára og vegu yfir norm með líkamsþyngdarstuðli 29 kg / m. Sumir tóku 120 ml af goji safa í 14 daga og hinn annarri lyfleysu. Þar af leiðandi missti hópurinn, sem átaði ber, 5,5 cm í mitti vegna hröðunar á umbrotum. Þeir sem drakk bara smekk-eins og safa, lækkaði um 1 cm.
Goji berjum: hvernig á að taka fyrir þyngdartap? Borða eða borða þurrkað?
Lífveran kemst að hámarki ávinning af Lycium barbarum L. aðeins þegar hún át vöruna í þurrkaðri formi. Engin te, kaffi frá goji berjum stuðlar ekki að þyngdartapi. Og þó að hlaupið sé fullt af upplýsingum um frábæra eiginleika te, er það vísindalega ekki staðfest. Í CIS löndum, ekki einn rannsókn á skilvirkni innrennsli af kínverskum berjum, svo trúðu ekki rangar auglýsingar!
Tíbetar og kínverska borða ber í hrár og þurrkað formi, svo af hverju ætti Rússar að finna reiðhjól? Safi frá goji er mjög gagnlegt, en það er afar erfitt að fá það í Rússlandi.
Til að endurheimta líkamann, borða 5-10 ber á dag. Ef heilinn krefst kröfu meira, hlýðið. Skammtar af gojiberjum til þyngdartaps eru algjörlega einstaklingsbundin og þar sem eiginleikar vörunnar eru ekki að fullu skilið er besta ráðgjafinn eigin tilfinningar. Ekki drekka vatn. Þorsta þorsta? Drekka glas af vökva fyrir ber, en ekki meðan á tyggingu stendur. Þannig tekur magan allar gagnlegar þættir og vatnið kemur í veg fyrir frásog þeirra.
Mjög mikilvægt atriði - borða ber í fastandi maga, þannig að líkaminn fékk aftur hámarks einstök efni. Innrennsli goji eru ekki bönnuð, en að minnsta kosti er það mjög dýrt. A pakki af náttúrulegum berjum beint frá plantations kostar um $ 15 á eBay. Hvernig á að greina falsa, munum við segja þér síðar.
Goji berjum gegn krabbameini, öldrun og sykursýki: staðreynd eða skáldskapur?
Hefðbundin lyf í Austurlandi hefur alltaf verið frægur fyrir óhefðbundnar meðferðir sem undrandi árangur. Þannig hindrar ávextir algengra trjáa (Lycium barbarum L.) virkilega krabbameinsvöxt, hafa öflugan tonic og andoxunarefni, koma í veg fyrir útliti og hjálp við meðferð sykursýki af tegund II (insúlín háð).
Í desember 2014 samvinnuðu 5 deildir læknadeildar, 3 rannsóknarstofa Alþýðulýðveldisins Kína og 3 rannsóknarstofur kínverskra læknisfræði í Flórída, Bandaríkjunum. Þeir uppgötvuðu sannarlega ótrúlega getu fjölsykrunga LBPs frá gojiberjum:
- hamla þróun krabbameinsfrumna;
- auka ónæmi;
- þvo út eiturefni og koma í veg fyrir það
ótímabært öldrun; - virkja eðlilega morðfrumur,
hver "borðar" krabbamein; - draga úr blóðsykri
og staðla vinnu eyjanna
brisi - Ekki leyfa að þróa gláku;
- vernda lifur úr mjög eitruðum
áhrif; - draga úr skaða á frumum úr áfengi;
- koma í veg fyrir heilablóðfall;
- bæta minni og loka þróun sjúkdómsins
Alzheimer's; - auka hreyfileika spermatozoa
og vernda þau gegn eiturefnum; - náttúrulegur veirueyðandi,
bólgueyðandi lyf; - bæta vinnu hjarta- og æðasjúkdóma
kerfi og styrkja hjartavöðvanna.
Hvernig á að greina falsa úr berjum fyrir þyngdartap?
Yfirlit berja fyrir þyngdartap eru mjög umdeild: einhver segir um töfrandi umbætur á heilsu og einhver hefur þvert á móti safnað "vönd" af vandamálum með magann. Hvers vegna er þetta að gerast? Það snýst allt um mikla eftirspurn eftir góðu mataræði á "svarta" markaðnum.
Við vitum ekki hver safnar berjum og hvar, og veit ekki hvað þeir eru að vinna úr. Dreifingaraðilar setja aðeins verð, hlutabréf og afslætti, en þeir fela hið sanna samsetningu og stað söfnunar goji. Stundum, í staðinn fyrir ávexti Commonwealth, eru þurrkaðir trönuberjum sendar á stórkostlegu verði. Hvernig ekki að falla fyrir beita scammers?
- Verð og afslættir. Aldrei trúa svipuðum áberandi aðgerðum: "Það eru aðeins 9 pakkar eftir! Nýtt verð er 999 rúblur, gamla 1500 rúblur fyrir 100 g af vörunni! Drífðu að panta! ». Þetta er ekkert annað en óþekktarangi. Í poka í stað þess að berjum verður þú að fá alvöru eitur. Já, það verður lágt gæða goji en unnið með rotvarnarefni.
- Ekki tilgreina þyngd pakkans.
- Krossverðið veldur alltaf grun um vinsæla vöru. Ekki líta, að í gær var 5000 rúblur fyrir 500 grömm, og í dag 2500 rúblur.
- Falskur von: "Te frá gojiberjum brennur 20 kg á mánuði!".
- Áreiðanlegar birgja auglýsa ekki vöruna opinberlega.
- Biðja um að tilgreina samsetningu og aðferð við þurrkun berja. Tilvist rotvarnarefna bendir til ófullnægjandi vöru. Þú veist ekki þurrkið og þurrkaðan rós með efnafræði, ekki satt?
- Leggðu áherslu á framleiðendur og verð í eBay versluninni.
- Kaupa fræ og plöntuhús í garðinum. 1 pakki (60 stykki) kostar um 2 $.
Ber fyrir þyngdartap, ljósmynd
Horfðu á hvernig alvöru goji berjum lítur út.
Í þurrkaðri formi.
Wild vaxandi.
Uppskera.
Í pakkanum.
Te úr berjum.