Fiskolía fyrir þyngdartap

Allir vita um ávinninginn af fiskolíu. Í fiskolíu eru omega-3 fitusýrur, fosfór, joð, vítamín og önnur gagnleg efni. Þetta lyf er ávísað fyrir alla: börn, fullorðnir, aldraðir. Það er notað til að koma í veg fyrir og meðhöndla ákveðnar sjúkdóma. Að auki hjálpar fiskolía við þyngdartap.

Við brenna fitu rétt

Sérhver stúlka veit hversu erfitt það er að losna við fituinnstæður á mjaðmirnar, rassinn, magann. Stundum gefa jafnvel strangar mataræði og hreyfingu ekki viðeigandi niðurstöður. Jafnvel þótt þeir nái að kasta af nokkrum kílóum, koma þeir fljótt aftur. Þess vegna er mikilvægt að léttast rétt. Nauðsynlegt er að velja aðferð við þyngdartap, sem myndi koma á stöðugleika í umbrotum í líkamanum.

Fáir vita að þegar þú notar fiskolíu geturðu lent í miklu hraðar en ef þú gafst td upp kolvetni eða próteinmat. Auðvitað má ekki vona að með því að nota þetta lyf geturðu borðað allt og á sama tíma léttast á nokkrum vikum. Þú þarft að nálgast ferlið við að tapa þyngd rétt. Til að gera þetta skaltu taka fiskolíu, æfa í ræktinni og borða rétt.

Daglegt gengi

Í dag eru margir læknar ósammála um hversu mikið dagur er að borða fiskolíu. Til dæmis fullyrðir bandaríska samtökin að dagur sé hægt að borða ekki meira en tvær grömm. Þessi tala er alveg nóg. Aðrir sérfræðingar segja að maður þurfi að borða eitt grömm fyrir hvert prósent af fitu undir húð. En það er of mikið. Að auki getur ofgnótt vítamína leitt til ofnæmisvaka. Til þess að velja rétt daglega skammt af þessu lyfi skaltu ráðfæra þig við lækni.

Ef líkaminn þinn er ekki meira en tuttugu auka pund, þá á dag þarf að borða tvær grömm af fiskolíu fyrir hverja máltíð. Það er um það bil sex grömm á dag verður sleppt. Hins vegar ætti að reikna nákvæmari vexti af þörfum og lífeðlisfræði líkamans.

Ef þú lekur heilbrigt lífsstíl, gengið í fersku loftinu, farðu vel, æfðu, taktu fiskolíu, þú getur tapað fjórum kílóum á mánuði. Í þessu tilviki útilokar þú ekki endilega fullkomlega mataræði fitu og hitaeininga.

Vertu mjög varkár. Aldrei taka þetta lyf á svangur maga, þar sem það getur valdið meltingartruflunum. Einnig er ómögulegt að stöðugt borða fiskolíu. Við þurfum að taka hlé. Lengd eins árs námskeiðs er þrjátíu daga. Eftir það þarftu að taka hlé í fjóra mánuði.

Hver er mælt með því að neyta fiskolíu?

Mælt er með því að nota fituolíu frá einum tíma til annars, ekki aðeins fyrir fullorðna, heldur einnig fyrir börn. Hins vegar er þetta lyf mjög gagnlegt í vetur þegar einstaklingur þjáist oft af vítamínskorti, vegna þess að hann borðar minna grænmeti og ávexti og notar mikið af fitusýrum, kjötréttum og svo framvegis. Af þessum vörum getum við ekki fengið allar nauðsynlegar efnin. Þess vegna mun fiskolía verða ómissandi aðstoðarmaður. Hann leyfir ekki aðeins að fresta umfram kaloríum á hliðum heldur einnig metta líkamann með vítamínum og jákvæðum efnum.

Læknar mæla einnig með því að nota þetta lyf við fólk sem hefur vandamál með sjón, tennur. Sérstaklega gagnlegt er þorskur lifur olía fyrir stelpur sem hafa neglur að brjóta, hár hlé og hlé og húðflögur.

Frábendingar um notkun fisks olíu

Ef þú ákveður að taka fiskolíu fyrir þyngdartap skaltu ráðfæra þig við lækninn. Þetta lyf má ekki nota af fólki sem hefur vandamál með skjaldkirtli, nýrum og það er ekki hægt að taka af þeim sem hafa berkla eða hafa of mikið af D-vítamíni í líkama þeirra.

Það skal tekið fram að þessi vara getur valdið alvarlegum ofnæmisviðbrögðum. Oftast kemur ofnæmi fyrir fiskolíu upp hjá þeim sem þola ekki sjávarafurðirnar. Ef þú færð svima, ógleði, útbrot eða kláði á líkamanum eftir nokkrar klukkustundir eftir að þú tekur þetta lyf, skaltu hætta að taka fiskolíu strax. Ef einkenni hverfa um daginn skaltu ráðfæra þig við lækni strax til að forðast alvarlegar afleiðingar.

Aðeins á lyfseðilsskyldum lyfjum í litlum skömmtum er heimilt að taka fiskolíu til fólks sem þjáist af hjarta-, maga-, lifrar- eða þarmasjúkdómum. Einnig skal gæta varúðar við að þetta lyf sé tekið af mæðrum og mjólkandi konum í framtíðinni.

Í áhættusvæðinu eru háþrýstings sjúklingar. Ef það er ekki neytt rétt, getur fiskolía dregið úr blóðþrýstingi. Þú getur ekki sameinað fiskolíu með öðrum vítamínkomplexum eða lyfjum þar sem ófyrirsjáanleg viðbrögð geta komið fram. Í alvarlegum tilfellum þarftu að hafa samband við lækni.

Hvernig á að velja fiskolíu

Það virðist sem það er ekkert auðveldara en að velja fiskolíu. Hins vegar ætti að taka tillit til þess að þetta lyf. Og lyf frá mismunandi framleiðendum geta haft mismunandi áhrif á líkama okkar. Hvert fyrirtæki hefur sína eigin framleiðslu tækni fyrir pilla með fiskolíu. Og ekki allur tæknin tryggir hágæða. Þess vegna, þegar þú kaupir skaltu gæta þess að:

Vottorð framboð

Að beiðni þinni í apóteki verður þú að gefa vottorð fyrir lyfið sem staðfestir gæði vöru og lögmæti framkvæmd hennar. Vottorðið verður endilega að gefa til kynna hvað fiskolían samanstendur af: grunn samsetning, efni og aukefni.

Pökkun og merking

Vertu viss um að taka umbúðirnar með fiskolíu og lestu allt sem er skrifað á það. Hver framleiðandi skal tilgreina samsetningu, tilgang, aukaverkanir og þess háttar. Jafnvel hvað hylkin með lyfinu eru úr, hefur mikilvægt hlutverk, bæði í kostnaði við vöruna og í skilvirkni þess. Til dæmis, fisk gelatín er miklu betri og dýrari en gelatín dýra.

Að því er varðar pakkann sjálft er val þess að gefa þær vörur sem eru pakkaðar í glerflösku úr dökkri gleri. Málið er að geislum sólarinnar hefur slæm áhrif á Omega-3 fitusýrur, sem finnast í fiskolíu. Einnig ætti krukkan að loka vel.

Vörumerki framleiðanda

Því meira frægur framleiðandi, því dýrari vörur þess. Allir vita þetta. En að jafnaði eru það vel þekkt framleiðendur sem framleiða betri vörur.

Gildistími

Vertu viss um að fylgjast með fyrningardagsetningu lyfsins. Að meðaltali er geymsluþol fiskaolíunnar tvö ár frá framleiðsludegi. Aldrei skal nota lyfið ef það er tímabært. Þeir geta eitrað sig. Því að kaupa fitu, vertu viss um að tryggja að þú hafir tíma til að nota það til lokadags.

Eins og þú sérð er fiskolía mjög gagnlegt. Það er hægt að nota til ýmissa nota: að bæta friðhelgi, til að meðhöndla ákveðnar sjúkdómar til að koma í veg fyrir vítamínskort. Og síðast en ekki síst - með hjálp fiskolíu er hægt að losna við nokkur auka pund. Hins vegar, ekki gleyma því að til að léttast er ekki nóg að drekka aðeins fiskolíu. Nauðsynlegt er að leiða heilbrigða lífsstíl, æfa og borða rétt.