Gagnlegar eiginleika hrísgrjóns
Rice er einstakt vara sem hefur frábæra eiginleika. Það gleypir (gleypir) og fjarlægir skaðleg efnaskiptaafurðir, salt, gjall, nærandi og gagnlegt úr líkamanum. Ef þú fylgir mataræði hrísgrjóns geturðu ekki aðeins létt þyngd, heldur einnig bætt og hreinsað líkamann.
Af þessum sökum er hrísgrjón hluti af mörgum fæði. Þannig leyfir þetta hrísgrjón mataræði að vera í samræmi við slíka uppáhalds og vinsæla mataræði eins og: Kremlin, kefir, japanska, bókhveiti, mataræði og aðrir. Annar kostur af þessum mataræði er að allir konur geta fundið leið til að léttast, sem verður þægilegt fyrir hana. Kannski mun einhver nálgast mjúkan valkost og þægilegan (sjö daga), einhver mun nálgast erfiðan valkost (þriggja daga mataræði af hrísgrjónum).
Tegundir hrísgrjóns mataræði
Það eru nokkrar tegundir af mataræði hrísgrjónum:
- Rice þriggja daga mataræði. Til að gera þetta, munum við soga glasi af unpeeled hrísgrjónum án salt og krydd. Skiptu því síðan í nokkra litla skammta, dreifa því fyrir allan daginn, borða og drekka með epli eða appelsínusafa. Og svo í þrjá daga.
Erfitt mataræði í meira en þrjá daga er ekki mælt með því að fylgjast með því. Ef þú ákveður að fara í gegnum annað námskeið þarftu að bíða eftir minnsta mánuði. Þessi stilling er hentugur fyrir fastan dag.
- Rice mataræði, hannað í 7 daga. Sjóðið hálft kíló af hrísgrjónum, bæta við fiski, halla kjöt, grænmeti, ávexti. Þú getur eldað mikið af diskum úr ávöxtum og grænmeti. Slík mataræði er hægt að gera ljúffengan og nokkuð fjölbreytt, svo megrun getur aldrei sogið. Reyndu að fylgjast með einum mikilvægum reglu: magn aukefna ætti ekki að fara yfir 200 grömm á dag. Þú getur drukkið ósykrað náttúrulegt safi, steinefni án gas, grænt te án sykurs eða látlauss vatns, besti kosturinn er safa úr grænum eplum og þú þarft að borða hálft kíló af ávöxtum. Ekki fyrr en í tvær vikur er nauðsynlegt að framkvæma endurtekið námskeið.
Hvernig á að fylgja mataræði hrísgrjónsins?
Þegar þú velur ákveðna tegund af mataræði hrísgrjónum þarftu að fylgja ákveðnum reglum:
- Við notum bestu brúna hrísgrjónin, því það inniheldur mesta magn af B vítamínum.
- Það tekur einnig kalíumblöndur.
Hreinsaðu líkamann með hrísgrjónum
Rice morgunmat er tilbúinn samkvæmt sérstökum aðferðum, helst er það brúnt, allt hrísgrjón. Það er hágæða, jafnvægi sem inniheldur B vítamín, prótein, natríum, járn, kalíum efnasambönd, inniheldur sterkju. Ef það er ekki brúnt, heil hrísgrjón, taktu venjulega hrísgrjónið með hveiti, þurrkað klíð, tekið í hlutfallinu 3 til 1. Þannig mun það bæta við líffræðilega virkum vanefndum efnum og þá mun líkanið vera meira hæfilegt.
Rice Breakfast er skilvirk leið til að hreinsa líkamann, það bætir einnig efnaskipti og hjálpar við að útrýma eiturefnum. Slík morgunmatur hjálpar til við að koma þyngdinni aftur í eðlilegt horf, bæði vantar og ofgnótt. Það dregur úr nýru og lifrarstarfsemi, dregur úr bólgu. Þökk sé hrísgrjónum morgunmat, hreinsaðu líkamann af ýmsum innstæðum í skipum, vefjum, liðum, fjarlægja úr líkamanum skaðlegum efnaskiptum.
Aðferðin við morgunmat með hrísgrjónum er takmörkuð við notkun á borðsalti, notað í morgunmatur af bleyti hrísgrjónum. Þegar hrísgrjónið er látið liggja í bleyti er hluti þvegið út af því, vegna þess að slímið í líkamanum myndast. Það gleypir auðveldlega ýmsar skaðlegar myndanir (örverur, slím, galli, umfram kólesteról og svo framvegis) og verður porous.
Nauðsynlegt er að undirbúa glerílát fyrir morgunmat úr hrísgrjónum. Í þessu tilfelli erum við sofandi unrefined, brúnt hrísgrjón, eins og margir skeiðar eins og þú ert. Skolið vandlega hrísgrjón og hella soðnu köldu vatni hrísgrjónum.
Næsta morgun, holræsi vatnið, taktu skeið af hrísgrjónum og eldið þetta hrísgrjón í lítið magn af vatni, þar til þú færð venjulegt hafragraut. Margir reyna að borða hrísgrjón hráefni, það er ætið eftir að liggja í bleyti. Að auki er hrár hrísgrjón rekjaður til blóðþrýstingslækkunarinnar.
Eftirstöðvar hrísgrjónið er fyllt með vatni og skilið það þar til næsta morgun. Allt morgunmat ætti að passa í eina matskeið. Fyrir tuttugu og þrjátíu mínútur fyrir morgunmat drekkur við glas af grænu tei, þú getur haft náttúrulyf eða glas af vatni.
Það er mjög mikilvægt að vita að eftir morgunmat er ekki hægt að drekka eða drekka neitt annað í 4 klukkustundir. Þú getur aðeins borðað eftir 4 klukkustundir. Þú getur borðað allt, aðeins þú þarft að takmarka inntöku salts, og því minna sem það er, því skilvirkari hreinsunin verður. Bara þarf að takmarka neyslu bráðs og súrs, þú getur ekki drukkið áfengi, eða hrísgrjón mun aðeins framleiða áfengis eitur. Það er engin hrísgrjón morgunmat, engar frábendingar. Námskeiðið með mataræði hrísgrjóna skal fara fram tvisvar á ári.
Nú vitum við allt um fæði fyrir þyngd tap hrísgrjón mataræði. Við vitum hvernig á að bera það út og hvaða reglur verða að fylgja með þessu mataræði. Við óskum þér skilvirkt og rétt mataræði!