Næstum allir sem búa í stórum borgum og megacities eru stöðugt að flýta sér og eru að flytja. En á ákveðnum tímapunkti verður líf margra meira og hægar, með því að kaupa marga eiginleika þægilegt líf, svo sem bíl, umferðin verður minna og minna. Einhver byrjar að meiða og hættir að flytjast yfirleitt, en til einskis. Margir telja að óþarfa hreyfingar leiði til sársauka og heilsu, en það er alveg hið gagnstæða. Það er hreyfingin - þetta er lífið, sama hversu þreyttur það kann að hljóma.
Líf í takt við dans
Allir ættu að vera virkir til að viðhalda góðu heilsu. Ef þú átt erfitt með að hlaupa eða hlaupa, þá skaltu að minnsta kosti dansa. Til þess þarftu ekki að læra sérstakar hreyfingar og reyna að endurskapa þau rétt, þú þarft einfaldlega að fara undir góðri og taktískri tónlist. Að minnsta kosti tíu eða fimmtán mínútur á dag, að vígja dans, verður þú ekki aðeins að fá heilsu heldur einnig mikið af jákvæðu orku.
Vísindamenn, sem skoðuðu áhrif á danssálfræðilega og líkamlega heilsu manns, komu að þeirri niðurstöðu að faðirinn geti hjálpað til við að leysa mörg vandamál fyrir þá sem virtust ekki geta hjálpað. Það eru döns sem leiða manninn til slökunar og slökunar. Við erum ekki að tala um faglega dans, eða þær tegundir af dönskum sem eru talin íþróttir. Það snýst um einföld dans hreyfingar, sem einhver getur gert, jafnvel ekki kunnugt um dans.
Dansmeðferð var beitt sem viðbótar tegund endurhæfingarmeðferðar eftir lok síðari heimsstyrjaldarinnar. Það var mikið af fólki sem einfaldlega þurfti bæði lífeðlisfræðilega (líkamlega) og sálfræðilega endurhæfingu. Virk vinna var gerð í hópum með slíkum fólki, mikil áhrif voru á hreyfingar í takti danssins.
Opnun þessa endurhæfingaraðferðar var fyrst litið með vantrúu, en niðurstöðurnar sem ekki bíða eftir sjálfa sig voru meiri en allar væntingar. Á þeim dögum var dansmeðferð notuð, aðallega í tengslum við fólk með líkamlega sjúkdóma, seychasona miðar að því að létta sálfræðileg og tilfinningaleg spennu.
Kjarni dansmeðferðar
Dansmeðferð er sambland af aðferðum og aðferðum sem einstaklingur reynir að snúa sér að eðlilegu, heilbrigðu lífi, bæði líkamlega og tilfinningalega. Kjarni slíkrar meðferðar er að þegar vöðvarnir slaka á, ekki aðeins líkamleg þreyta, heldur einnig taugaþrýstingur. Allir vöðvarnir, hverir frumur líkamans koma til slökunar og hvíldar, þó að allur líkaminn hreyfist og kannski mjög fljótt. Aðalatriðið er að dansin ætti að koma með ánægju. Það eru engar ákveðnar hreyfingar, strangar reglur, þú þarft ekki að komast í takt við dansinn, þú þarft bara að njóta þess.
Dansmeðferð er í grundvallaratriðum stunduð í meðalstórum og stórum hópum. Þetta gerir það kleift að sigra öll vandamál sem tengjast félagslegri aðlögun, sem getur komið upp hjá slíku fólki. Danshreyfingar þjóna, í þessu tilfelli, sem samskiptatækni milli hinnar forvitnu veraldar og fólks og gefa manninum kost á að tjá sig í gegnum dönsurnar. Að auki, innan ramma hópdansmeðferðar, verður áhrif þess áberandi mikið fyrr.
Kjarni dansmeðferðar er sú, að mörg andlegt áfall hindra mann að losna alveg og tjá tilfinningar sínar. Þessi sálfræðileg samdráttur leiðir til klemmunar líkamans. Vöðvarnar eru í fullri spennu, hryggjarliðin fara inn, eins og dýrin á þeim tíma þegar þau eru þakin af hryðjuverkum og ótta. Og það er einmitt þetta viðhald þessarar stöðu alls spennu að maður eyðir öllum sínum innri orku. Þess vegna eru vandamál með heilsu.
Dans meðferð, aftur á móti, gerir mann að slaka á, losna við þessa spennu, orku losnar og dreifir um líkamann.
Hvaða sjúkdómar þjást af fólki?
Fyrst og fremst gerir dansmeðferð þér kleift að losna við þunglyndi þar sem maður sýnir alla óánægju sína við sjálfan sig. Í þessu ástandi missir maður samband við raunveruleikann, með öðru fólki og með sjálfum sér. Dansið er hægt að "unravel" mann og koma honum aftur í heim jákvæðra tilfinninga. Sálfræðileg kenning segir okkur að margar aðrar sálfræðilegar aðstæður, til dæmis, leggur áherslu á, er hægt að sigrast með með hjálp hópdansmeðferðar.
Að sjálfsögðu leysa dansar önnur vandamál með heilsu, þ.e. líkamlega. Dans er virkur notaður í eftir endurhæfingu tímabili fyrir sjúklinga sem hafa orðið fyrir, td heilablóðföll. Ef maður hefur verið á sjúkrahúsum í langan tíma og vöðvarnir hans smám saman byrja að síast, þá mun dansurinn hjálpa til við að finna leið út.
Mjög gagnlegt dans við konur, þau styrkja alla vöðvana, hjálpa að losna við ofþyngd og gera lífið virkari og heilbrigður. Í raun er dans panacea fyrir alla sjúkdóma. Ef þú tekur tíu mínútur á dag, verður þú vissulega ánægður með líkamlega og tilfinningalega stöðu þína.