Nudd er gert rétt ...
... Ef maður nýtur tilfinningarinnar af skemmtilega hlýju í allri líkamanum, minnkar sársaukinn og lýgur ekki, bítur á vör hans og hugsar um hvenær það muni enda. Þegar aðferðirnir eru valdar eða gerðar rangar, getur verið veikleiki, veikleiki. Sama gildir um ofskömmtun nudd. Ef þú nuddir á hverjum degi, að lokum mun það hætta að virka - líkaminn mun venjast því.
Þegar bakið særir
Aðferðin er valin eftir greiningu, gert samkvæmt fyrirmælum læknisins og þegar það er engin alvarleg sársauki. Ef það er sjúkdómur í hryggnum mun röng nudd gera mikið skaða.
Ef þú sigrast á streitu
Fórnarlömb langvarandi þreytu nálgast nudd í leghálsi, bak og fót. Nuddaðferðir eru sléttar, mjúkir, með yfirgnæfandi streymi, létt hnoða og nudda. Slakaðu á fótnudd (fætur), Ayurvedic (með náttúrulyfjum og kryddjurtum), acupressure (shiatsu) og steinmeðferð (steinmassi).
Kraftar eru búnir
Almenn nudd í líkamanum eða hálsi með djúpum höggum, öflugri nudda, hnoða mun hjálpa til að hressa upp. Vel tómt quilting, chopping, effleurage, nudd með ís teningur.
Af þyngsli í fótunum
Þú getur gert fót nudd. Setjið í tyrkneska og nudda gífurlega fótinn. Ýttu hæglega á fæturna með fingrunum, dragðu síðan hvoru fingur og kreista fótinn. Endurtaktu nokkrum sinnum.
Frá höfuðverk
Hallaðu höfuðinu fram og niður. Með hringlaga hreyfingum, nudda enni með fingrum, byrjaðu frá þykkum hluta musteranna. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego og bhamygnnogo paltsev razgodite enni einn og einn viðbótar pyroe frá brow til línunnar af hárvöxt. Klipptu aftan á háls-, háls- og öxlböndum og ljúka með því að höggva með báðum höndum.
Og þú getur?
Það eru skilyrði þar sem nudd er jafn hættulegt og lyf sem ekki er rétt ávísað. Mundu þá:
► hár hiti,
► Sjúkdómar í húð, neglur, hár, þ.mt ofnæmisútbrot,
► Tumors,
► Blóðsjúkdómar, tilhneiging til blæðingar,
► þarmur, bráður kviðverkir,
► Bráð bólga,
► Alvarleg háþrýstingur eða alvarlegt hjartabilun.