Að kaupa "requisites" fyrir heimahjúp, það er þess virði að gefa þér frjálsa ímyndunarafl. Aðeins arómatísk gels í sturtu hér geta alls ekki gert. Chehshire úrval, því meira spennandi er leikurinn. Gætið þess að litla hlutina - otmuchalok af loofah og mjúkum handklæði til scrubs og ilmandi kertum. Veldu lífrænt efni eða innihaldið hámarks magn af náttúrulegum innihaldsefnum, með þunnt náttúrulyf. Sama á við um fylgihluti, baðslopp, baðmottur og mjúk púffur. Það verður að vera einstaklega náttúrulegt efni og tónum! Þú ættir ekki að reyna að kaupa allar vörur fyrir heimahjúkrun í einu - hlaupandi í kringum búðina, bara að pampering þér. Safnaðu öllu safninu smám saman. Komdu með uppáhalds leiðina þína, safna gagnlegar ráðleggingar frá sérfræðingum frá erlendum böðum, leitaðu að arómatískum lampa af olíu í sérstökum orientalum bazarum, veldu áferð og lykt í staðbundnum verslunum í langan tíma. Með öðrum orðum, njóttu af hjartanu! The trúarlega ætti að tengjast ánægju þegar frá fyrstu sekúndu undirbúning fyrir það.
Immersion í Nirvana
Hefðu spa meðferðir þínar best með heitum og ilmandi. Besta vatnshiti ætti að vera 36-37 gráður. Þessi hitastig getur í raun að fjarlægja höfuðverk og vöðvaverkir, gefa orku og nýja styrk. Hærri hitastig eykur púlshraða, en baði mun líða þreyttur en ekki slaka á. Losaðu í vatni nokkra skeið af salti salti, tilbúnum baunum og kexum, hella inn í náttúrulyf eða 5-10 dropar af eðlisolíu blandað með hunangi, kremi eða sætum jógúrt (þannig að fitan leysist betur upp). Við the vegur, ekki taka bað í meira en 20 mínútur. Nauðsynlegt er að velja slíka stöðu að hjartastaðinn sé staðsettur fyrir ofan vatnið, en í augnablikinu væri hægt að slaka á og leggjast niður og loka augunum. Á augnlokinu þarftu að setja rakagefandi plástra. Að lokum skal skola með hreinu vatni við stofuhita. Ekki nudda þig með handklæði, settu það inn og út og annan fjórðung af klukkustund til að slaka á með því að drekka bolla af tei.
Aðskilinn, ég vil segja um aromamaslax, ef þú vilt frekar nota olíu í bað, mundu að það fjarlægir ekki aðeins þreytu heldur leysir einnig húðvandamál fullkomlega fullkomlega. Til dæmis, fyrir þurra húð er mælt með að bæta við baðinu 2 matskeiðar af sætum möndluolíu og nokkrum dropum af hvaða olíu að eigin vali. Ef þú vilt frekar að heimsækja ljósabúðina á vetrartímabilinu þarftu að bæta við 8 dropum af kamille og 8 matskeiðar af eplasafi edik í vatni - þetta hanastél róar húðina í raun. Við the vegur, muna að í hreinu formi til að bæta við olíu í húð er ekki mælt með!
Hreinsun Karma
Hreinsun er nauðsynleg fyrir alla helgihald, annars getur húðin þín einfaldlega ekki skynjað eftirfarandi stig. Alan, það er mjög erfitt að komast í kring hér vegna þess að þú þarft að beita exfoliant algerlega á allan líkamann - bakið, olnboga, fætur, fætur - og nudda það vandlega. Þess vegna ættir þú örugglega að fylgja verklagi ástvinar þíns eða kærasta. Við the vegur, það er með vini sem þú getur farið í gegnum allt spa rituð saman. Með viðkvæma húð er ráðlegt að hella því fyrirfram með vatni. En trúðu mér, þú munt ná sem bestum árangri ef húðin þín er þurr. Bara ekki ofnotkun þessa aðgerð. Þegar þú notar skurðinn, mundu að það hefur einnig skyggðaáhrif, svo þú þarft að nudda líkamann frá efstu niður, í átt að helstu eitlum. Mikilvægt er að hita sé geymd á þessum tíma. Til að gera þetta geturðu notað Salon Bragð: Lie Nadivan, alveg þakið handklæði og opið aðeins þá hluta líkamans sem þarf að vinna úr. Samhliða er hægt að gera andlitsskel.
Galdur af snerta
Nú ertu tilbúinn fyrir nudd. Þú getur notað einfalda rakakrem, eða þú getur notað sérstaka vöru eða olíu. Áður en nauðsynlegt er að hita það upp með hjálp handa. Mundu að sérfræðingar byrja að massa frá stórum svæðum líkamans, smám saman að minnsta kosti - þetta er hvernig blóðrásin örvar. Þess vegna, ef þú ert að gera nudd kærasta eða ástvin, taktu því inn í námskeiðið. Upphaflega fylgt eftir afslappandi höggi og nudda, smám saman beitt í meira ákafur, tíðar titringur og hnoða. Í úrslitunum geta þetta verið mjúkir og róandi hreyfingar. Það er þess virði að muna að þetta er heimili nudd, svo auka vandlæti og notkun á gildi hér eru alveg óviðunandi. Ef þér finnst tilfinningin, þegar húðin er að skjálfa, ættirðu að hafa sérstaka áherslu á höfuðið. Önnur aðferð sem er fær um að gefa ógleymanleg tilfinningu er nuddstopp. Til að gera það verður þú fyrst að nudda hlýnunarkremið í lófunum þínum og strekðu síðan vandlega af fingrum og hlutanum sem venjulega ákvarðar nærveru flattra feta.
Algjör samhljómur
Til að tryggja að áhrif nærverunnar í heilsulindinni væri lokið og ekki endað með málsmeðferðinni, gæta skemmtilega litla hluti. Þeir geta ekki aðeins sett tóninn fyrir alla helgina, en þar af leiðandi munum við muna mínútur þessa trúarlega. Rétt lýsing mun skapa fytó-kertastjaka og lampa, fylla herbergið með lítinn og léttan ilm uppáhaldsblóm þín í Itrava. Ekki gleyma um skemmtilega, afslappandi tónlist. Búðu til fyrir hátíðarsýninguna, sem felur í sér samsetningar með hljóð af rigningu og hljóðfærum og þjóðernislegum tónlist. Frábær hugmynd, Indian mantra. Slíkar diskar má auðveldlega finna í venjulegum tónlistarverslun. Sætustu draumar eftir aðferðarúrgangi getur þú séð hvort þú stökkva með bragðblönduðum rúmfötum og eftir sólina hressaðu þig með léttu ilmvatni.
Til að lifa í samræmi við líkama þinn og heima þarftu ekki að vera sérfræðingur í jóga eða Feng Shui. Það er nóg að bara hlusta á tilfinningar þínar og skilja hvað þér líkar mest!
Innrennsli í bláæð
Bolli heitt og ilmandi te verður hið fullkomna og hugsjónasta af heimagerðinni. Auðvitað getur þú keypt sérstaka lífræna te eða fjölbreytt úrval af kryddjurtum í versluninni. En þú getur eins auðveldlega og án mikillar áreynslu undirbúið slíkt te fyrir þig. Í þessu skyni þarftu fyrst og fremst að fylgjast með þeim blómum og jurtum sem koma inn í teið, sem eru með bestu eiginleika sem miða að því að létta streitu, þreytu og slökun. Besta í þessum flokki er talin vera gras eins og ilmur, sítrónusmjör, lavender, lime, hundarrós og hibiscus.