Í mörg ár er Evelina Khromchenko réttilega talinn einn af áhrifamestu og opinberu sérfræðingum í heimi fegurð og tísku. Hún leiddi tísku dálka í "Cosmopolitan" og "Elle", 12 ára starfandi sem ritstjóri í rússnesku útgáfunni af vinsælum tímaritinu L'Officiel, og síðan 2007 er varanleg leiðandi forrit "Tíska úrskurður" á fyrstu rásinni.
Khromchenko má kalla "stíl tákn", hún hvetur milljónir kvenna til að verða falleg og vel. Og þar sem það er ómögulegt að líta vel út án glæsilegrar, þétts myndar, þá skiptir Evelina fúslega með stuðningsmönnum leyndarmálum sáttarinnar.
Grundvallarreglur réttrar næringar Evelina Khromchenko
Khromchenko fylgir einföldum og snjöllum meginreglunni, sem var einu sinni lýst af Legendary ballerina Maya Plisetskaya - "Ekki borða!" Þetta þýðir ekki að maður ætti stöðugt að verða svangur. Rétt næring felur í sér skýran stjórn á magni og gæðum fæðu, höfnun á vísvitandi skaðlegum matvælum og sérstakri notkun próteina og kolvetna. Evelyn borðar þrjár máltíðir á dag, síðasta máltíð er auðveldast, eigi síðar en fjórum klukkustundum fyrir svefn. Í mataræði þess, fisk og alifugla, soðið eða bakað á grillinu, grænmeti, grænmeti og ávöxtum ríkja. Khromchenko neitaði alveg frá súrum gúrkum og reyktum vörum og tvisvar í viku skipuleggur affermingardaga. Uppskriftin fyrir einn af þeim diskum sem sjónvarpsstöðin kýs að afferma er kynnt fyrir lesendur okkar.
Fæðubótarefnaþurrkur með jurtum frá Evelina Khromchenko
Pakki af fituhýddu kotasæti verður að hnoða með gaffli, bæta við einn agúrka nuddað á stóru grater, skera í litla teninga tómat og fínt hakkað græna af cilantro og dill. Bæta við salti og blandið vel saman. Dreifðu um heilhveiti brauð eða ristuðu brauði úr rúgi Borodino brauð. Bon appetit!