Fæðing er lokastig meðgöngu. Þess vegna er undirbúningur fyrir fæðingu mikilvægt mál fyrir barnshafandi konu. Og hvað inniheldur þessi undirbúningur fyrir fæðingu? Eftir allt saman koma allar breytingar í líkama konu, óháð henni: Líkaminn undirbýr sig fyrir yfirferð barnsins í fæðingarskurðinum. Þrátt fyrir þetta ætti kona að vita hvað á að gera meðan á vinnu stendur og meðan á ferlinu stendur. Venjulega veldur fæðing í flestum konum tilfinningu fyrir spennu og því óttast. Margir telja fæðingu alvöru pyndingar og bíða eftir þeim, eins og eitthvað óþekkt og hræðilegt. Ótti er slæmur félagi, þú þarft að losna við það eins fljótt og auðið er.
Ímyndaðu þér að fæðing er langur bíða eftir atburði, eftir sem þú ert að lokum að bíða eftir fundi með barninu þínu. Búast við fæðingu með gleðilegri tilgátu, spennan þín ætti líka að vera aðeins glaður. Þú verður að vera viss um sjálfan þig og hæfileika þína. Frá andlegu tilfinningalegum ástandi meðan á fæðingu stendur, fer vel og hröð upplausn þeirra.
Ef konan verður hrædd við fæðingu, byrjar að öskra og gerir umfram hreyfingar, þá leiðir hún til þess að hún leggur á vöðvana, en barki í legi eykst og því opnar hún hægar, sem leiðir til aukningar á vinnutíma, útbreiðslu og gerir einnig fæðingu meiri sársaukafullt. Það er hringlaga samtenging ferla: ótta - spennu - sársauki - aukin ótta - aukin spenna - aukin sársauki.
Til að tryggja að kona geti verið undirbúin siðferðilega um fæðingu á meðgöngu, þróaði vísindamenn tækni til að undirbúa fæðingu. Kjarni tækni er að kynnast konunni með öllum ferlum sem koma fram í líkama hennar á hverju fæðingartímabili. Og nánar tiltekið - hvað gerist með hverjum baráttu. Þegar kona veit hvað er að gerast inni í henni, getur hún dregið úr sársauka hennar, hún hefur læti og óttast. Hún skilur hvers vegna á hverju fæðingardegi er nauðsynlegt að haga sér með þessum hætti, og ekki á annan hátt. Konan er kennt að anda meðan á vinnu stendur, þar sem hraði opnun leghálsins fer eftir réttri öndun. Þannig breytist fæðingin í ferli sem móðirin getur stjórnað.
Tölfræði sýnir að þeir konur sem hafa lokið slíkri undirbúningi fyrir fæðingu fæðast auðveldara en þeir sem ekki náðu því. Þeir eru annað hvort sársaukalaust eða vita hvernig á að stjórna og stjórna sársauka.
Fæðingin tekur einnig mikið af orku og orku frá móðurinni. Það er stór álag á vöðvum í mjaðmagrindinni og bakinu. Þess vegna felur í sér undirbúning fyrir fæðingu fjölda gagnlegra líkamlegra æfinga, sem aftur og aftur styrkja vöðvana, liðböndin á meðgöngu, sem síðan auðveldar mjög fæðingu.
Til þess að undirbúa fæðingu var af háum gæðaflokki er best að hafa samband við móður skólans, þar sem námskeiðin fara fram af hæfum sérfræðingum. Ef þú af einhverri ástæðu hefur ekki tækifæri til að sækja skóla í skólanum á móður þinni skaltu nota prentað efni til að undirbúa fæðingu og gera það sjálfur. Flokkar geta byrjað eins fljótt og 15. viku meðgöngu.
Ef þú tekur þátt í einhverjum íþróttum fyrir meðgöngu skaltu vinsamlegast ráðfæra þig við lækninn um hvort hægt sé að halda áfram að vinna á meðgöngu. Venjulega, venjulega á meðgöngu, lækkar læknirinn aðeins leyfilegt álag. Meðan þú spilar íþróttir, mundu að krakkinn er ráðinn við þig. Viðurkenndar álag eru gagnlegar fyrir þróun í legi. Aðalatriðið fyrir framtíðar móður er ekki að ofleika það.
Undirbúa fyrir fæðingu og fæðast auðveldlega!