Tómatsafi til þyngdartaps

Algjörlega til einskis gleymdu konurnar sem vilja byggja, um svo ódýran, hagkvæman vöru sem tómatasafa. Ekki aðeins bragðast það gott, það segir vel, það inniheldur einnig lágmarks magn af kaloríum. Hvað er svo áhugavert tómatasafi fyrir þyngdartap og hvernig er mælt með því að drekka það til að léttast?

Ávinningur af tómatasafa fyrir líkamann

Tómatar safa inniheldur skrá innihald gagnlegra microelements, ýmis vítamín. Að auki eðlilegur það efnaskipti efna, hjálpar til við að framleiða líkamann serótónín. Það er þetta hormón sem skynjar gleði, eilífð mannsins. Þetta hormón inniheldur lítið úrval af vörum, þar af eru mörg af hár-kaloría. Vegna þess að tómatar safa er kaloría innihald sem fyrir hverja 100 ml af 20 kkalíum, æskilegt að hækka magn serótóníns í blóði þeirra sem vilja léttast.

Í samlagning, þessi tómatsafi baráttu með auka pund, hann:

• eltir galli
• dregur úr bólguferlum í líkamanum
• kemur í veg fyrir æðakölkun
• hefur sýklalyfjaverkun
• styrkir háræð
• stöðvar vinnu í þörmum og líffærum
• útilokar ferli putrefaction af meltar vörur í þörmum
• hjálpar til við að koma í veg fyrir segamyndun.

Að því er varðar þyngdartap, þegar um er að ræða tómatarafa, gegnir nærvera fituefna mikilvægu hlutverki í því. Þetta eru efni sem leysa upp fitufrumur. Vegna þess að tómatar safa er mjög árangursríkt í baráttunni gegn frumu eða kílóum.

Umsókn um tómatarafa til þyngdartaps

Safa úr tómötum getur drukkið sem viðbótarþáttur við aðalmatinn. Þú getur drukkið það í staðinn fyrir kvöldmat eða hádegismat, sem snarl, þegar þú vilt borða. Það eru einnig afbrigði af mataræði tómatar, þar sem safa gegnir mikilvægu hlutverkinu.

Tómatsafi fyrir þyngdartap er nauðsynlegt fyrir tiltekna uppskriftir. Innkaupað safa til heilsu er ekki hentugur fyrir þyngdartap. Til að vera nákvæmari eru færri gagnlegar eiginleikar í því en í sjálfstætt drykk.

Uppskrift 1. Nokkrar ferskar tómatar þvo vel, þurrka með pappírsþurrku og rúlla þeim á juicer. Í safa sem fylgir bætast við val þitt á þangi, rauðrófu, grasker, sellerí, sítrónusafa. Þú getur bætt ýmsum af þessum safi við tómötum. Frá þessu mun aðgerð hans aðeins aukast.

Þessi uppskrift af tómatasafa getur verið fjölbreytt og bætir við það safi af öðru grænmeti, grænu. Þú getur bætt knippi af rauðum eða svörtum pipar við hvert glas af safa. Pepper eykur brennandi áhrif tómatsafa.

Uppskrift 2. Undirbúa gæðasafa úr líma tómatar. Límið ætti að vera hágæða, bjartrauður, ekki brúnn. Teskeið af tómatmauki með glæru, þynnt með köldu vatni, bæta við klípa af salti. Þú getur bætt við auka auka innihaldsefnið úr uppskriftinni hér fyrir ofan.

Tómatsafi veldur ekki aukaverkunum í líkamanum, einkenni ofnæmis í matvælum. Hins vegar, meðan versnun langvarandi sjúkdóma í meltingarvegi stendur, er ekki hægt að sjá mataræði með tómatasafa. Einnig skaltu, með varúð, drekka safa ef þú ert með aukna sýrustig í maganum.

Duglegur matur með tómatasafa

Fyrir þyngdartap með tómötum, þjöppuð steikt matvæli, of salt, feitur. Kjötvörur, fiskur og alifuglar eru vel samanlagt. Elda þau í nokkra, bakað í ofni, multivark, hægt að sjóða.

Aðrar veljafnar vörur í matseðlinum með tómatasafa eru soðnar hrísgrjón, lágfita kotasæla, bókhveiti hafragrautur, harður osti eða brynza tegund, rúgbrauð eða rúgbrauð, ferskt grænmeti, ávextir.

Tómatar næring er bætt við aðrar tegundir vökva. Í viðbót við tómatasafa, þá ættir þú að drekka grænt te, venjulegt vatn (allt að 1-1,5 lítrar á dag). Sykur, hveiti, pasta er alveg útilokað frá mat, ef þú vilt léttast.

Tómatar

Afhleðsla dagur 1 . Fyrir einn dag, einu sinni í viku, drekkið aðeins tómatasafa í hálfan lítra. Þú getur líka drekka hreint vatn.

Affermisdagur 2 . Morning - glas af vatni eftir að vakna, klukkutíma síðar glas af tómatasafa; dagur - eitt soðin, hörð soðið egg með glasi af tómatsafa og einum hettu; kvöld - tómatsafi. Slík valmynd er mælt með einu sinni í viku.

Affermisdagur 3 . Morgunn - osti og tveir ferskar tómatar; dagur - tómatsóp, stykki af osti; kvöld - tómatsafi. Á daginn er tómatasafi einnig ísaður te. Þetta mataræði ætti að viðhalda 1-2 sinnum í viku. Á öllum ofangreindum affermingardegi er það glatað allt að 1-1,5 kg af þyngd á dag.

Þriggja daga mataræði . Í þrjá daga, fylgdu næstu máltíð. Morgunn er eitt harðsoðið egg, grænt te eða kaffi án sykurs. Hádegisverður - lágfita kotasæla100-150 g, tómatasafi. Dagbökuð eða soðin fiskur eða kjúklingur, grænmetisalat, tómatasafi. Snakk - Tómatsafi. Kvöld - hvaða te, getur verið grænn, náttúrulyf. Að auki, drekka 1 lítra af vatni á hverjum degi. Þyngdartap á þremur dögum matarins - allt að 3-4 kg.

Vikulegt mataræði . Á hverjum degi þarftu að drekka allt að 1 lítra af tómatasafa. Að auki, á fyrsta degi vikunnar, getur þú borðað fimm bakaðar kartöflur í afhýði. Á seinni degi mataræðis er skumaður kotasæla bætt við safa sem nemur 500 g. Á þriðja degi matarins, ásamt safa, borða kíló af ávöxtum, aðeins ekki sterkjuðu. Í fjórða - soðnu kjöti eða bakaðri alifugla og safa. Í fimmta, nema safa, borðum við þurrkaðir ávextir, helst rúsínur, þurrkaðir apríkósur og svissu. Í sjötta valmynd dagsins samanstendur af hálfri lítra af náttúrulegum jógúrt og lítra af tómatasafa. Á síðasta degi hins sjöunda dags er mataræði fiskur og safa. Vikulegt mataræði má auka í tvær vikur. Þyngdartap á mataræði tómatarins - 5-7 kg, í tvær vikur - 8-10 kg.