Margir konur eru skakkur þegar þeir telja að til að viðhalda góðri sléttu mynd sem þú þarft að sitja á ströngum fæði fyrir líf, og takmarka þig við að njóta uppáhalds matinn þinn nánast stöðugt. A skær dæmi um ósamræmi slíkra rökanna eru vel þekktir persónur, popstjarna og kvikmyndahúsið Zhanna Friske og sjónvarpsþátturinn Ksenia Sobchak. Þeir eru andstæðingar ofbeldisaðferða til að missa þyngd. Báðir trúa því að ströng mataræði leiði til miklu meiri skaða og skemmdum á heilsu en áþreifanlegur ávinningur. Þess vegna mælum næringarfræðingar með áherslu á jafnvægi og fullnægjandi næringu ásamt sérhönnuð líkamlegri þjálfun.
Frá ungum aldri var Jeanne Friske heillaður af því að dansa, alltaf að verja miklum tíma til að dansa. Hins vegar of mikil þjálfun leiddi til vaxtar vöðvamassa, og þessi aðstæður passuðu ekki við hana. Nú er Jeanne Friske þátt í dans og hæfni í samræmi við einstaka áætlunina, sérstaklega hannað af þjálfara fyrir hana. Líkamleg starfsemi hennar er heimsókn í ræktina þrisvar í viku, þolfimi og sund í lauginni. Kosturinn við slíka líkamlega áreynslu er samþætt nálgun þeirra, þökk sé öllum vöðvahópum í tonus.
Lítið leyndarmál þessa frábæru söngvari, sem hjálpar við að halda stórkostlegt útlit og er mikilvægt ráð frá henni, er bjartsýnn viðhorf til lífsins. Og auðvitað, sérstakt mataræði Jeanne Friske.
Reglur um mataræði frá söngvaranum Jeanne Friske
Zhanna Friske er sannfærður um að strangar mataræði og stöðugir affermingardagar muni ekki leiða til langtíma og það hefur neytt hana til að yfirgefa þau löngu síðan. Reglan um líf hennar er sérstakt mat. Þar að auki takmarkar það notkun áfengis, hitaeiningar og hveiti. Í langan tíma fylgist söngvarinn með helstu Orthodox fasta og fastandi dagana 2 sinnum í viku.
En hins vegar spilla Jeanne Friske frá tími til tími sig með ekki gagnlegustu og matarréttum, ekki gleyma því að sælgæti. Söngvarinn telur að þú getir ekki alltaf neitað þér ánægju, það getur leitt til taugaþrengingar.
Jeanne er elskhugi af japönskum matargerð, sem hjálpar henni að varðveita fallega form myndarinnar, því að réttirnir í Japan innihalda mikið af gagnlegum efnum fyrir líkamann og á sama tíma eru kaloríur og ekki feitur.
Friske Jeanne hefur ekki einn, en nokkrir fæði. Meðal þeirra er sérstakur staður gefinn til lækninga næringar. Lengd þessarar mataræði er 7 dagar, þar sem þú getur dregið úr þyngd með nokkrum kílóum. Kjarninn í mataræði er sérstakt mataræði, með öðrum orðum, þú getur ekki notað eina máltíð og prótein og kolvetni. Þú getur drukkið óvenjulega kolsýrt steinefni eða drykkjarvatn, auk grænt te. Í slíku mataræði ætti maður að gleyma um svart te, safi, kaffi, hveiti og sætum matvælum. Kvöldverður - eigi síðar en 18 klukkustundir, ætti að vera síðasta máltíðin.
Annar útgáfa af mataræði söngvarans Zhanna Friske er að takmarka notkun kjöt ekki meira en þrjá daga í viku. En einu sinni í viku hefur þú efni á að njóta lítið magn af sælgæti. Ég verð að segja að áhrif slíkra mataræði séu einfaldlega töfrandi. Ef þú vilt tapa nokkrum pundum skaltu hætta því, sérstaklega þar sem þetta mataræði mun ekki hafa áhrif á heilsuna þína illa. Húð sem veldur líkamanum með kolsýruðum drykkjum og ávinningurinn af aðskildri fæðu eru augljós og óneitanlegur.
Tillögur um næringarreglur Jeanne Friske
- Þú ættir ekki að sameina kolvetni og prótein mat, svo sem ekki að vekja auka þyngd.
- Láttu þig að kvöldmat þangað til sjö að kvöldi.
- Drekka allt að tvo lítra af drykkjarvatni á dag (steinefni sem ekki er kolsýrt), það fegrar hreinsun líkamans.
- Kjöt diskar borða ekki meira en þrisvar í viku.
- Takmarkaðu notkun á eftirréttum af sætum kaloríum, borðu ekki meira en einu sinni í viku.
- Mælt er með að drekka grænt te úr drykkjum.
Svo er ferskt mataræði, sem konur eru svo áhuga á, sérstakt mat í sambandi við farsíma lífsstíl og jákvætt skap.