Oscar-aðlaðandi leikkona, sem vann ást heimsins eftir sigraðu útliti í "Stál Magnolia" og "Beauty", á 46 ára aldri lítur ósamþykkt. Slétt húð án hrukkum, örugg útlit, heillandi bros og fallegt, slétt mynd - enginn hefði gefið Julie Roberts í meira en 35 ár. Alltaf glaðan og ungur, hún veldur ávallt öfundsjúkur andvarpa hjá konum sem vilja þekkja leyndarmál hennar. Og ef þú hefur einnig áhuga á leyndarmálum hennar, bjóðum við þér að heimsækja eldhús fræga leikkona.
Fegurð byrjar ekki með kremum, snyrtivörum eða rekstri töflu. Það byrjar með heilsu allra líffæra, og ef það er nákvæmara, þá með magann. Það er ómögulegt að viðhalda útliti húðarinnar, tálbeita augngluggann og mýkt krulla ef vandamál koma upp við lífveruna. Hraða hrynjandi lífsins truflar nútíma metnaðarfulla dömur, leyfir þeim ekki að slaka á og borða venjulega og kasta þeim í hættulegan hyldýpið af snakkum á ferðinni. Þetta endurspeglast strax á húðinni: hættan er lítil bólur, sljór yfirbragð og ofnæmi. Að auki er skyndibiti tilbeitt í fitu áskilur, ómögulegt að gera myndina laus og þoka.
Hvernig berjast Julia Roberts þetta? Reyndar er ómögulegt að ekki verða betri af frægum persónum - það er bannað að fara út án þess að gera upp án þess að forðast leiðinlegt paparazzi. Eins og þeir segja er allt snjallt einfalt: Julia nálgast viturlega eigin mat og leyfir sig ekki að slaka á. Og ef enn nokkur auka sentimetrar í mitti trufla leikkona, fer hún í uppáhaldsljós eða ljós.
Hvað er svo sérstakt við það?
Grundvöllur alls mataræðis er lax tilbúinn á ýmsa vegu. Þessi fiskur er sannarlega einstakt: aðeins 120 grömm innihalda daglega norm D-vítamín, það hjálpar til við að lækka kólesteról og staðla blóðþrýsting. Að auki er lax "fyllt" með vítamínum úr hópum B og A, það inniheldur mikið af fosfór, kalsíum, magnesíum, járni og seleni, sem er öflugur aðgerðavíkkandi og hjálpar til við að vernda líkamann. En mikilvægasti þáttur þess er Omega-3 fitusýrur. Þetta er einstakt efni sem er mjög gagnlegt fyrir konur. Venjulegur neysla á sýrum getur dregið verulega úr eðlilegri öldrun manns og hjálpað til við sundurliðun á fituverslunum og bætt starfsemi húðarinnar í húðinni. Þetta var sannað af tilraunum, þar sem líftími hvítra músanna jókst um næstum þriðjung. Kaloríainnihald vörunnar má einnig vísa til jákvæða hliðanna: Í 100 gr af laxaláni inniheldur það aðeins 153kcal, það hefur ekki gramm af kolvetni en 20 g prótein eru gagnleg til myndunar vöðva.
Já, þarna til að halda því fram, er aðeins nauðsynlegt að líta á Julia, sem er ekki öldrun, sem stundar oft laxadæði, til að þegar í stað trúa á öll töfrandi eiginleika þess. Sérstaklega þegar þau eru staðfest af læknum og mataræði.
Og meira?
Mest af því er fiskur, restin er fersk ávexti og grænmeti. Lax er hægt að sjóða, stewed og bakað, en það er ekki þess virði. Einnig undir bann er margs konar hár-kaloría sósur.
Byrjaðu daginn með glasi af ekki kolsýrðu vatni, þetta mun hjálpa til við að byrja meltingu. Í morgunmat, undirbúið þig sneið lax (um það bil 100 grömm), lítill diskur haframjöl í vatni, ósykrað epli með snarl.
Eftir nokkrar klukkustundir mun seinni morgunmatinn koma, sem samanstendur af salati (250 grömm af niðursoðnum fiski með grænmeti og fínt hakkað salatblöð).
Í hádeginu, steikið 50 grömm af soðnu kjúklingabringu, tugum hnetum (helst að velja valhnetur eða heslihnetur), í eftirrétt verður hálft epli.
Og að lokum, hóflega kvöldmat - 100 grömm af laxi og epli.
Eins og þú getur séð, lofa hluti að vera lítill en mjög nærandi. Prótein, sem fylgir fiski, mun gefa tilfinningu um mætingu og í eplum inniheldur pektín - efni sem hjálpar til við að brenna fitu.
Julia Roberts borðar sig svo þrisvar sinnum, ég mun setja það og reyna ekki að borða í millibili á milli fæðutegunda. Þetta gerir henni kleift að viðhalda og auðvelda viðhalda forminu, stundum skammast sín með eitthvað sætt, en aðeins til hádegi - annars mun líkaminn ekki hafa tíma til að eyða kaloríu. Ef leikkona þarf að hreinsa sig upp, mun hún drekka í fisk í 1-2 vikur, sleppa of miklu og verulega endurnærandi og draga húðina.
Og hvað um aðra konur?
Margir stelpur sem prófa mataræði Julia Roberts voru ánægðir með niðurstöðuna. Þrátt fyrir mikla kostnað helstu vöru, allir bentu jákvæðar breytingar á útliti: aukin mynd, hvarf auka pund og hert húð í andliti. Að meðaltali var niðurstaðan 14 daga mataræðis 5-7 kg, en sumir gætu hrósað og allt 10 kg.