Mataræði Melanie Griffiths

Einn af frægustu Hollywood stjörnurnar Melanie Griffith tókst að missa 12 kíló. Kynlíf og sjávarfang voru helstu aðstoðarmenn hennar. Nú í heillandi kynferðislegu Melanie og ekki komast að fullu stúlkan var hún áður. Hvað er mataræði Melanie Griffith? Þetta verður fjallað í dag.

Melanie sat á mataræði og vildi ná tveimur markmiðum: að endurheimta náðina á myndinni og bæta við neisti við nánasta líf sitt. Þess vegna hætti hún vali hennar á gjafir hafsins, því það hefur lengi verið vitað að þeir auka kynferðislega kynhvöt.

Venjulegur mataræði matseðill

Sem morgunmat fer hún ristuðu brauði, smá sætur flögur með skumma mjólk og smá greipaldin.

Til að borða, Melanie notar salat af tómötum, lauk og salati, kryddað með pipar og sítrónu. Eins og skelfiskur á ísnum.

Kvöldverðurinn samanstendur af salati, helmingi af bakaðri kartöflum, sjávarskelfiski, ferskum köttkjöti og sex ostrur.

Viðbótardryðjandi mataræði

Eftir að hafa orðið þunnur á 12 kg í nokkra mánuði, byrjaði Melanie skyndilega að batna aftur. En ástæðan fyrir leiðréttingu var alveg óvænt og mjög glaður! Griffith Melanie er að fara að verða móðir aftur! Í fyrstu hugsaði hún að mataræði væri lokið og hún myndi aftur borða eins og áður, aðeins núna líka fyrir barnið. En eftir að hafa hugsað vandlega ákvað hún að halda áfram að fylgjast með mataræði og bættu því aðeins við listanum nokkrum nýjum vörum, svo sem fiski, salati, ávöxtum, grænmeti, kjúklingi og kartöflum.

Ef þú vilt sjávarafurðir, þá þarftu örugglega að prófa þetta mataræði. Með hjálp hennar ertu viss um að missa 5 kíló á viku og bæta kynlíf þitt!

Griffith mataræði er árangursrík vegna þess að þegar þú borðar fisk, færðu helming kaloría en þegar þú borðar kjöt. Við skulum gefa dæmi ef þú gerir 150 gr. þorski á grillinu, þá mun það innihalda 200 hitaeiningar og í kjöti, soðin á sama hátt - tvöfalt meira!

Sellerí, vínber og sveppir eru vörur sem ég ákvað að bæta við, þar sem þau auka kynferðislega virkni og með hjálp þeirra mun kynlíf þitt verða mun bjartari.

Skulum nú reyna að búa til eigin valmynd sem samanstendur af morgunmat, hádegismat, kvöldmat og nokkra snarl.

Í morgunmat:

1. A par af sneiðar af brauði með kli, tómatur einn, 50gr. túnfiskur í eigin safa og tómötum.
2. Eitt ristuðu brauði með kli, 25 gr. örlítið sætar flögur með mjólk, lítið banani og lítið magn af marmelaði.
3. 50 gr. Sardín í eigin safa, ristuðu brauði, tómötum og einu glasi sítrónusafa.
4. 50 gr. soðin egg í kjúkling seyði af sveppum, mjúkt soðnu eggi, eitt lítið stykki af fituskertum beikon, sem á að brenna á grill, brauð og hálft glas appelsínusafa.

Allt þetta mun jafngilda 300 kaloríum.

Í hádeginu:

1. 150gr. sjávarafurðir, hvað sem þú vilt, aðeins án skeljar og góðan hluta af salati, helst klæddur með sítrónusafa.
2. Hluti salat - blandað, sem verður að fylla með sítrónusafa, smá bolla og 90 gr. niðursoðinn túnfiskur eða lax.
3. Ristuðu brauði, stór hluti af salati úr grænu grænmeti, kryddað með sítrónusafa og fiskskeri, drizzled með einni matskeið af tómatsósu.
4. Samloka sem samanstendur af tveimur litlum brauðstykki með bran, salati og tveimur sardínum eða einum, grillað fiskstang. Einnig 50 gr. Pate frá laxi eða krabbi.

Að auki, í hádeginu er hægt að borða ferskan ávexti, til dæmis, epli, appelsínugult, peru, lítið banani eða nokkra vaskar.

Samtals hádegismatur er 250 hitaeiningar.

Fyrir kvöldmat:

1. Kál, þú getur spergilkál, 12 gr. Spaghetti í tómatsósu, 150 gr. reykt soðið og hakkað niðursoðinn sellerí.
2. 75 gr. flís, 50 gr. grænn niðursoðinn baunir, fiskur smáskífur og stór hluti af salati - blandað.
3. 250 gr. kjúklingur án húðar, bakað á grillið, grænn baunir, 50 gr. soðin í kjúklingabylja af sveppum, stór hluti af salati grænmetis klæddur með sítrónusafa, tómötum, bakaðri og lítið glas af jógúrt með lágan kaloría.
4. 150 gr. gúrkur af hvítum fiski eða 150 gr. steikað fiturík kjöt með sósu, lauk, sveppasúpa, 125 gr. kartöflur í samræmdu, tómatar, stór hluti af blómkál, niðursoðinn sellerí og ýmis krydd.
5. Spergilkál, sneið af sítrónu, kúrbít eða blómkál, 150 gr. Allir fiskar sem þér líkar við eftir smekk þínum, þú getur haft síld, makríl eða silungur, bragðlaus í brauðmola og bökuð í filmu, það ætti einnig að bæta við smá rifnum sítrónu afhýða, 6 gr. smjörlíki og sítrónusafi.

Í kvöldmat er mælt með að borða ferskan ávexti.

Kvöldverður verður 350 hitaeiningar.

Fyrir snarl og áfengi:

Smakandi stökku bolla með salati, tveimur þurrum kexum eða litlum súkkulaði "Mars", 150 g. hvaða vínber og tvö glös af þurrvíni eða tveimur glösum af aperitifi. Allt þetta kemur út í 100 hitaeiningum.

Alls dagurinn með einföldum útreikningi er 1200 kílókalorar.