Við skyndum okkur strax að vara við að það sé ekki þess virði að skipta öllu saman til að borða einn af þessum vörum. Þeir þurfa bara að vera stöðugt á borðið á hverjum degi, við hliðina á öðrum heilbrigðum matvælum.
Listi yfir fitubrennandi vörur
Við höfum búið til lista yfir skilvirkasta fitubrennandi vörur fyrir þig, sem krefst mikils orku til meltingar, sem þýðir að líkaminn eyðir því úr fitufrumum og við missa af sér.
Greipaldin
Vissulega vita allir um kraftaverk krabbameins. Ekki fyrir neitt að það sé til staðar í næstum öllum mataræði. Ávinningur hans liggur í nærveru ilmkjarnaolíur sem bæta meltingu og í raun hreinsa líkama eiturefna og eiturefna. Að auki hefur greipaldin áhrif á insúlínþéttni í blóði og dregur úr henni, sem hefur bein áhrif á matarlystina.
Þrátt fyrir þá staðreynd að það er feitur brennari, það er mjög nærandi, svo það getur verið fullt morgunverð á hverjum degi. Ef þú gerir það reglulega, eftir nokkurn tíma munt þú taka eftir því að þú vilt borða minna og magnið fer í burtu.
Ananas
Eitt af ljúffengustu og árangursríkustu fitubrennandi vörum. Allt leyndarmálið liggur í einstaka þætti þess - brómelain. Þetta efni hjálpar mannslíkamanum að melta mat. Þess vegna virkar í þörmum rétt, og þú safna ekki ofgnótt. Að auki lýkur hann vel með tilfinningu fyrir hungri.
Það er nóg að borða lítið kvoða á daginn og eftir smá stund muntu sjá afleiðinguna. True, þú þarft að borða ferskan ávexti og í engu tilviki niðursoðinn, því það hefur sykur og það er engin brómelain sem hverfur eftir meðferð.
Sellerí
Sjálfsagt, en mjög gagnlegur vara. Hann ætti alltaf að vera til staðar í mataræði fólks sem er of þungur. Sellerí bætir umbrot og það er mikið af trefjum í því, sem þýðir að þú munt fljótt fá nóg.Það er best að borða sellerí hrár eða sem súpa. Við the vegur, sellerí súpa, sem á Ítalíu er kallað "minnesone" er talin áhrifaríkasta í baráttunni gegn offitu. Þar sem það bætir ekki aðeins við hitaeiningar heldur fjarlægir það einnig frá líkamanum.
Kúrbít
Kúrbít einbeitir sér mikið af kalíum og næstum engin hitaeiningar. Í samlagning, þetta grænmeti stillir fullkomlega vatn-salt jafnvægi, sem er mjög mikilvægt í því ferli að missa þyngd. Við the vegur, kúrbít þýðir allt kúrbít, svo það er líka hagkvæmt.
Til þess að ná hámarksáhrifum ættirðu að borða þær hrár eða baka í ofninum.
Hvítkál
Þetta ótrúlega bragðgóður og heilbrigður grænmeti er í boði fyrir alla. Mikið af trefjum og vatni er einbeitt í hvítkál, en sykur er að lágmarki. Þannig að borða og léttast. Hvítkálin gengur vel og hefur jákvæð áhrif á verk þörmanna.
Hvorki hvítkál áttir þessar gagnlegar eiginleika, svo þú getur örugglega notað allt sem er í boði fyrir þig. Borða það í hrár eða stewed formi, þannig að þú geymir hámark gagnlegra efna.
Hafrar klíð
Ekki gleyma um daglega notkun kli. Réttlátur taka eftir, við erum ekki að tala um haframjöl, en hafrarklíð - hvað er eftir eftir að haframjöl hafa verið stofnuð. Þetta er hreint trefjar, sem hefur massa næringarefna sem hafa jákvæð áhrif á þörmum.
Þeir geta verið bætt við hvaða fat eða borða einn í hreinu formi. Og í báðum tilvikum munu þeir virkan uppfylla verkefni sín.
Eins og þú sérð eru vörur sem hafa feiturbrennandi áhrif alls ekki goðsögn. Þau eru í boði fyrir hvert og eitt okkar og þú getur nú slegið þau inn í mataræði þitt.