Konur vinna alltaf stríð með umframfitu. Til að léttast, fyrst af öllu þarftu að fylgjast með mataræði þínu. Öll þessi niðurlægjandi fæði lofa ekki neinu góðu við heilsuna okkar. Í dag mælum við með að þú reynir nýtt mataræði á grundvelli pomelo.
Pomelo er dýrindis og safaríkur ávöxtur, þakinn þéttum afhýða. Það líkist kúlu og hefur grænn-gulleit skugga. Stundum hefur pomelo peruformað form. Fæðingarstað ávaxta er Kína. Saga þessa ávaxta hófst fyrir löngu síðan, jafnvel áður en tímum okkar var liðið. Með tímanum birtist pomelo í Evrópu.
Í CIS löndum, ávöxturinn kom frá Ísrael. Nú er þetta vara ómissandi í matreiðslu. Það er mjög svipað greipaldin, en miklu meira í stærð. Það eru ávextir sem hafa náð 8-10 kílóum. Til að smakka, þau eru einnig svipuð greipaldin, en hafa sterkari bragð.
Eins og önnur sítrus hefur pomelo fitubrennandi eiginleika. Þess vegna er það fullkomlega hentugur fyrir konur fyrir þyngdartap. Þú getur auðveldlega losnað við umframþyngd án mikillar áreynslu. Pomelo mun hjálpa þér að missa fitu án þess að skaða heilsuna. Hin fullkomna mynd með pomelo - þetta er raunverulegt, því það hefur ekki alltaf tækifæri til að sækja hæfni og líkamsrækt. A mataræði getur skemmt meltingarveginn.
Pomelo er frábært tæki gegn of miklu fitu. Ertu með auka tommur í mitti? Þá er þessi ávöxtur bara fyrir þig. Hann mun hjálpa til við að takast á við vandamál. Þess vegna er það þess virði að læra um alla notagildi hennar.
Pomelo - geymsluhús af vítamínum og örverum
Þetta er ótrúlega ríkur uppspretta af vítamínum A, B, C og slíkum efnum eins og pektín, beta-karótín. Ávöxturinn hefur í samsetningu þess gagnlegar ilmkjarnaolíur, andoxunarefni og önnur gagnleg snefilefni: magnesíum, járn, kalíum, kalsíum, fosfór, natríum. Gagnlegar kolvetni pomelo stuðla að góðu umbroti og meltingu.
Þetta er lítið kaloría vöru. 100 gr inniheldur um 40 hitaeiningar. Svo þessi ávöxtur er mataræði. Notkun þessa vöru bætir skap, skilvirkni, eykur ónæmi. Það hjálpar til við að takast á við þunglyndi einstaklingsins. Mikilvægast er að taka vöruheiti í vetur. Á þessu tímabili líkaminn eins og það er ómögulegt með því að leiða nauðsynlegar vítamín imikroelementy. Ávöxturinn mun bæta varnir líkamans og hjálpa til við að takast á við veiru sjúkdóma.
Margir næringarfræðingar og læknar mæla með að fá í mataræði, ef þú ert með þrýsting eða maga. Það læknar í raun svefnleysi, astma. Það er notað við hita og sykursýki.
Ávöxtur er notaður, jafnvel fyrir snyrtivörur. Grímur og kjarr á grundvelli pomelo raka húðina og styrkja það. Það læknar í raun frumu.
Þriggja daga mataræði með pomelo
Þú verður að vera fær um að njóta dýrindis og nærandi matar á mataræði. Því ef þú ert með pomelo í mataræði þínu, þá missir þú hratt og á áhrifaríkan hátt, ekki trufla þig. Samsetning ávaxtsins felur í sér ensím sem mjög fljótt fyllir líkamann og þú finnur ekki hungur í langan tíma.
- Fyrsta daginn. Morgunmatur hefst með grænu eða náttúrulyfsteikju af sykri og nauðsynlegt er að borða hálfa pomelo. Í hádegi erum við að bíða eftir fersku salati með soðnu kjúklingi. Í staðinn fyrir kjúkling, getur þú borðað með fiski. Þetta er til umfjöllunar. Þú getur skipt öllu þessu með bakaðri grænmeti. Drekkðu te og síðan. Fyrir snarl höfum við jógúrt með ávaxtasalat (pomelo, kiwi, greipaldin). Við höfum kvöldmat mataræði blómkál með hálfri pomelo. Drekka jurtate.
- Hinn annar dagur. Um morguninn drekkum við te án sykurs með litlu stykki af kjúklingi og einum pomelo. Til kvöldmat höfum við soðinn fiskur með grænmeti og tei. Á hádegi er hægt að borða 1/2 pomelo og soðið egg. Borða egg og epli. Til eftirréttar, Unna pomelo og te með hunangi.
- Þriðja daginn. Morgunnsmat hefst með grænu tei og smáu. Við höfum soðið kjúklingur og drekka te. Í eftirrétt, borða pomelo. Við byrjum á síðdegi með jógúrt og ávöxtum. Í kvöldmat borðum við pomelo og blómkál. Áður en þú ferð að sofa geturðu drukkið kefir.
Þökk sé þriggja daga mataræði getur þú hreinsað eiturefni líkamans og bætt meltingu, efnaskipti í líkamanum, endurheimt verk þörmunnar. Í viðbót við mataræði geturðu daglega á hverjum morgni fyrir morgunmat hálf pimple, og eftir nokkra mánuði munt þú sjá afkomuna.
Mataræði salat með pomelo
Þetta er vinsælasta salatið með pomelo fyrir þyngdartap. Undirbúa og léttast með ánægju.
"Frábær gleði"
Innihaldsefni:
- Pomelo
- Salat lauf
- Ólífuolía
Pomelo og salat skilur minn, hreint og skera í litla bita. Blandið öllu saman og bættu við ólífuolíu. Þú getur salt smá. Salatikgotov.
"Bragðarefur kvenna"
Innihaldsefni:
- Parmesan ostur
- Kjúklingurflökur
- Cashew Hnetur
- Salat lauf
- Pomelo
Í fyrsta lagi sjóða flökin og skera þau í ræmur. Hreinsið bólurnar og taktu þær vandlega á lobules. Salat Lauf þarf að skera, en ostur, bæta við hnetum. Öll innihaldsefni eru blandað og kryddað með ólífuolíu.
Við mælum ekki með að borða þessa ávexti ef þú ert með ofnæmi fyrir sítrusávöxtum og sárum.
Pomelo er frábært starf með umframfitu. Þess vegna er það þess virði að innihalda ávexti í mataræði þínu og mjög fljótlega verður þú að ná framúrskarandi árangri.