Fyrsta valkosturinn
Þetta segjum að mataræði (þótt meira líkist hungri), jafnvel stjörnurnar sjálfir kallar grimmur og úrræði til þess aðeins ef það þarf að missa mikið af þyngd á stuttum tíma. Allt mataræði samanstendur af hrár fiski og berjum. Helstu ókostir þess eru að ómeðhöndluð og ómeðhöndluð neysla hráefnis getur leitt til sýkingar af sníkjudýrum og ekki er hægt að komast hjá þessari hættu ef maður veitir hrár fiski í dýrmætum og prófa japönskum veitingastöðum. Að auki innihalda hráfiskur efni sem þvottar úr líkamanum vítamín B1, sem tekur þátt í heilanum. Ástandið sparar ekki einu sinni notkun berja.
Seinni valkosturinn
Þessi valkostur er öruggari en þó ekki alveg syndlaus hvað varðar rétta næringu. Leyndarmálið er að þú getur borðað allar vörur, en aðeins eldað í nokkra. Ekki er hægt að neyta sykurs, en það er nóg í grænmeti, þannig að líkaminn muni ekki þjást af skorti á sykri. Frá kjöti ráðleggur Victoria Beckham að hafna fiski og sjávarfangi. Við fyrstu sýn er nokkuð skaðlaust og jafnvel gagnlegt mataræði, en notkun gufunnar afurðir felur í sér að hafna notkun jurta og dýrafitu og þau eru nauðsynleg til að rétta líkamann.
Þriðja valkosturinn
Þetta mataræði er hannað fyrir fjóra máltíðir á dag, þannig að hungursveggirnir ættu ekki að kvelja þig hræðilega.
Í morgunmat eru nokkrar ross og te án sykurs leyft.
Í seinni morgunmatinni geturðu unnin ávaxtasalat úr ávöxtum með mikið innihald af C-vítamín - almennt er ávöxtur leyft nema fyrir banana og vínber.
Fyrir hádegismat er kjúklingabringa án húð heimilt, skreytt með stewed eða jafnvel steiktum grænmeti. En þú þarft að elda án kryddi og salti, og af borðinu til að fara út með svolítið tilfinningu fyrir hungri, svo að hlutarnir ættu að vera smáir.
Fyrir kvöldmat er grænt salat eða stewed grænmeti borðað, smá ostur og rækjur leyfð.
Þetta mataræði skal fylgja í þrjá daga, eftir það er nauðsynlegt að þrífa þörmum. Fyrir þetta er nauðsynlegt að blanda saman steinefnisvatni án gas og ferskpressað greipaldinsafa. Þessi blanda ætti að vera drukkinn tvisvar eða þrisvar á dag. Samkvæmt yfirlýsingu stjarnans, ef þú gerir reglulega slíkt hreint, getur þú ekki haft áhyggjur af því sem þú borðar. Aðalatriðið er ekki að borða, en að láta borðið lítið með hungri.
Þetta mataræði getur líka ekki verið kallað syndlaus. Í fyrsta lagi að halla morgunmat og í raun, samkvæmt mataræði, er þetta mikilvægasta máltíð dagsins. Að auki er mataræði sjálft nokkuð takmörkuð hvað varðar magn fæðu sem neytt er, svo það er ekki þess virði að sitja á þessu mataræði í langan tíma.
Fjórða valkosturinn
Þetta mataræði er hannað í tíu daga, aðalatriðið er ástand þess - til að fylgja sama tíma að borða.
Morgunverður er hálf-átta níu að morgni, fullt korn af hveiti og tveimur ristuðu brauði eru leyfðar.
Hádegismatur á hálf fyrsta degi, borða kjúklingabringt án húð, án kryddi og salti með mangósalati.
Kvöldverður eigi síðar en sex að kvöldi. Þú getur borðað blaða salat og steikt kjúklingur. Maturinn er lítill.
Eftir tíu daga mataræði er hægt að nota te, kakó, kaffi, fisk, eldavél og hrár grænmeti, kartöflur. Hægt er að skipta kjúklingnum með rækjum, maturinn er tilbúinn án salts. Það er synjun salt og takmarkaðs mataræði sem gerir þetta mataræði óhæft fyrir löngu að fylgja því.