Hvað getur varðveitt okkur á köldum vetrarfundi, eins og bolli ilmandi heitt kaffi eða te? Þessar heita drykki eru frægustu og elskaðir af okkur öllum í köldu og slæmu veðri. Eftir að hafa valið sex vinsælustu heita vetrarþurrkana ákváðum við að skilja bragðkostir þeirra og gagnlegar eiginleika.
Grænt te
Þessi heita drykkur er stórkostlegt hreinsiefni lífverunnar. Öruggur daglegur staðall grænt te er þrjár bollar á dag.
Grænt te er óaðskiljanlegur hluti af neinum detox-rás. Það er líka frábær drykkur eftir stormamikil nótt og ofskömmtun áfengis - fyrir magann og ekki fyrir höfuðið, sérstaklega ef þú þynnar smekk eiginleika þess með sneið af ferskum sítrónu. Þegar þú velur grænt te verður að borga sérstaka athygli á því að það er ekki með bragði (jafnvel í sérstökum verslunum fyrir mismunandi gerðir af te, þeir geta oft boðið blöndu sem eru of mikið með litlum olíum í gæðum). Við the vegur, í því skyni að auka fjölbreytni smekk skynjun fengin úr grænu tei, mælum við með að blanda það með Cellulian eða Earl Gray fjölbreytni. Og til viðkvæma kennara af frábærum og framandi bragð af te ráðleggjum við þér að prófa hvítt te.
Kostir . Greenchay getur fullkomlega bætt ferli umbrot í líkamanum, vyklyatishnuyu vökva og kólesteról, og einnig í raun tónum.
Gallar . Að drekka grænt te sterk er stranglega bannað fólki sem hefur sjúkdóma á stigi versnunar.
Sérfræðingur álit. Almennt, te koffein, eða theine, virkar miklu mýkri en hjarta- og æðakerfi, samanborið við kaffi. Í fyrsta lagi að taka te, taka minna gras en kaffi. Með öðrum orðum, myndaðu minni styrk koffein. Og í öðru lagi, í samsetningu te, koffín er tengt við tannín.
Kakó
Það er talið vera besta drykkurinn til að hækka skapið. Pitcakao er mögulegt án óþarfa takmarkana.
Ólíkt flestum heitum "fellows" þeirra, er kakó að jafnaði talin vera nærandi drykkur. Þetta prótein inniheldur um 25% próteina, 15% fitu og 30% kolvetna. Og miðað við að við erum alltaf vanir að mjólka kakómjólk, er næringargildi hennar og gagnsemi gífurlegt og mjög mikil. Þess vegna getum við á öruggan hátt sagt að bolli af heitu iromatnogo kakó geri nokkuð sæmilega kröfu um stað fyrir sjálfstætt annað morgunmat eða fyrsta snarl.
Kostir . Kakó er ekki aðeins hægt að bæta skap, heldur einnig til að tryggja skilvirka heilastarfsemi (fenýletýlamín). Það örvar einnig fullkomlega hjarta- og æðakerfið (járn, flavonoids).
Gallar . Kakó er frábending fyrir fólk sem þjáist af ofnæmissjúkdómum og, auðvitað, þeim sem eru að fara að sitja á ströngu mataræði.
Að mati sérfræðinga. Það er aðeins gagnlegt að kakódufti, þar sem sykur, bragðefni, og einnig mjólk eða rjóma val eru ekki bætt við. Því að kaupa þennan drykk, lesið vandlega samsetningu þess.
Herbal te
Besta heita drykkur til að styrkja friðhelgi. Þú getur drukkið te án mikillar takmarkana.
Nokkrar bolla af jurtate í stað venjulegs - bara, en mjög árangursrík. Auðvitað er mjög mikilvægt að taka ekki þátt í seyði af kvíðandi grösum (linden, Jóhannesarjurt, myntu, sítrónu smyrsli), í versta falli verður nauðsynlegt að örva þig með sterku kaffi. Jæja, og notaðu það sem teaferli (endurheimt ónæmis), oregano (endurheimtir mánaðarlega hringrás), kamille (tekur margs konar roði og bólgu, hefur jákvæð áhrif á auguhúðina) eða elderberry (hreinsar húðina í raun) við ráðleggjum þér eindregið. Við the vegur, nú í hvaða sérhæfðu verslun þú getur keypt svokallaða te filters, sem þú getur bruggað jafnvel þeim jurtum sem þú hefur safnað sjálfur.
Kostir . Jurtatré laust fullkomlega þorsta, fjarlægið gjall og styrkja heilsuna þína.
Gallar . Ef þú velur rétt á blöndu af kryddjurtum, þá hefur drykkurinn engin frábendingar.
Álit sérfræðings . Eitt af árangursríkustu drykkjum fegurðar er talið vera innrennsli stjarnanís. Það hjálpar fullkomlega við meðferð á unglingabólur og Irosacea, og getur einnig létta óþægindi í þörmum og maga. Auk þess getur allt í raun komið í veg fyrir pirrandi lyktina úr munninum.
Drekka úr síkóríurík
Mjög bætir matarlyst. Þú getur drekkið þennan drykk án takmarkana.
Endurskoðaðu samband þitt við síkóríur, sem hefur myndast frá barnæsku. Eftir allt saman, foreldrar gaf okkur oft síkóríurík og gaf það fyrir eftirsóknarvert kaffi, þannig að það mislíkaði þessa drykk. Prófaðu meðvitað síkóríur: það er ekki aðeins rétt, en síðast en ekki síst hjálpar það þeim sem reyna að draga úr magni koffíns á öllum mögulegum hætti. Við the vegur, ef þú bætir við í chikorijmoloko, taka þér strax eftir því hvernig þessi drykkur breyttist í eitthvað milli miðjunnar milli cesspool og kaffi.
Kostir . Rót síkóríur er ríkur í inólíum, náttúrulega staðgengill fyrir sykur. Það er af þessari ástæðu að þessi drykkur er mælt með því að drekka sykursjúka. Tsikoriy bætir matarlyst, bætir verk skipa, hjarta og meltingarvegs.
Gallar . Frábendingar eru ekki tiltækar.
Álit sérfræðings . Ef þú ert stuðningsmaður heilbrigt mataræði ættir þú að velja síkóríur drykk með því að bæta við hundarrós, hawthorn, sítrónu smyrsl og myntu.
Svart te
Svart te tóna vel. Öruggur dagur regla samanstendur af fjórum bolla.
Stærsti fjölbreytan er talin vera Ceylon te. Við bætum alltaf sítrónu og sjaldan mjólk við te. Þó að fylgja reynslunni, uppgötva allir sem nokkurn tíma heimsóttu England, samsetningu af svörtu tei með mjólk, nýjan hátt. Sérstaklega ljúffengur er jarl grátur - þú getur ekki einu sinni bætt við sykri. Mjög mikilvæg staðreynd er sú að mjólk lengir hlýnunin, dregur úr áhrifum koffíns.
Kostir . Býður framúrskarandi hlífðarhindrun gegn sindurefnum. Jákvæð áhrif á meltingu.
Gallar . Ekki er mælt með því að brugga svart te fyrir börn yngri en 12 ára. Þú getur aðeins litað vatni.
Álit sérfræðings . Te drykkur fullkomlega útrýma þreytu, skál upp og hreinsar heilann.
Náttúrulegt kaffi
Sterk náttúrulegt kaffi er frábært og hjálpar til við að vakna. Öruggt hlutfall - tveir bollar á dag. Drekka kaffi, í hádeginu og í kvöld - það er kaffi. Með öðrum orðum, sálfræðileg ósjálfstæði á koffíni. Vísindamenn hafa sýnt að það er ekki nauðsynlegt að drekka kaffi til að vekja upp taugakerfið, það er nóg til að smakka ilm hennar.
Kostir . Veitir ánægju af smekk og framúrskarandi virkni.
Gallar . Leyfir óæskilegum gulri húðun á enamel tanna, og ef kaffið er notað í miklu magni getur það valdið svefnleysi og getur einnig valdið aukinni hjarta- og æðasjúkdómum.
Álit sérfræðings . Til að halda kaffinu sanna bragð af iaromat, verður það að vera bruggað handvirkt eða í frönskum fjölmiðlum.