1. Úrgangur ættkvísl verður raunverulegt áfall fyrir þig;
2. Fyrsta fæðingardagurin mun hræða þig til dauða;
3. Þú munt líða óþolandi og eins og þér finnst, endalaus sársauki.
Þó að ef þú reynir að endurskoða allar afbrigði af því hvernig fæðingin er að fara og vinna erfitt að undirbúa sig fyrir þennan dag, þá er líklegt að unnt sé að forðast óþægilega á óvart og að hinum hörðu augnablikum verði auðveldað eins mikið og mögulegt er.
Svo, sálfræðileg undirbúningur barnshafandi kvenna fyrir fæðingu ætti að byrja með söfnun töskva. Það virðist sem það sé sálfræði, en rétt hönnuð áætlun um hegðun þína og öll samsetningin af hlutunum mun jákvæð hafa áhrif á sálarinnar, eins og þú munt vita að allt er tilbúið til fæðingar. Byrjaðu að safna pokanum ætti að vera u.þ.b. mánuður fyrir afhendingardegi, sem er ætlað af læknum. Enginn getur nákvæmlega spáð fæðingardaginn, það er aðeins barnið þitt sem ákveður hvenær á að koma inn í heiminn.
Það er nauðsynlegt að gera lista yfir allt sem þarf á sjúkrahúsinu. Ekki gleyma að taka með: snyrtifletta og spegil, breytileg undirföt, tveir eða þrír nightgowns og baðsloppur, handklæði, hairbrush, salernispappír, föt sem þú munt vera þegar þú ferð heim með barninu þínu.
Fyrirfram er nauðsynlegt að gera lista yfir heimilisföng og símanúmer einstaklinga sem hvenær sem er daginn sem þú getur beðið um hjálp.
Helstu einkenni vinnubrögð til allra eru þekkt, þótt þau séu einkennileg fyrir hverja konu. Sumir konur geta frá fyrstu sekúndu ákvarðað upphaf vinnuafls, og sumir muna aðeins nokkrar klukkustundir síðar, þegar það er næstum of seint að fara á sjúkrahúsið. Í flestum tilfellum er hægt að ákvarða merki um fæðingu vegna heilsu og eðlis móðurinnar. Bakverkur og reglubundinn sársauki í neðri kvið, óþægindi - öll þessi einkenni geta talað um nálgun á vinnuafli, það getur líka verið skyndilegt vatnshita.
Ef þú ert óánægður eða líður illa, en þú getur ekki kvartað sérstaklega um neitt (til dæmis sársauka), taktu þig enn í símann og hringdu í lækninn. Ef þú færð andann, finnur þú svimi og veikleiki ef það er erfitt fyrir þig að standa á fæturna eða skyndilega vakna um kvöldið, gleymdu lækninum og hringdu bara nágranna, vini, með orði, sem getur fljótt nálgast og stutt þig í augnablikinu. Ekki örvænta þegar vatnið er farin. Nauðsynlegt er að reyna að viðhalda sjálfstýringu eins lengi og mögulegt er.
Notaðu handklæði til að fá fæturnar þínar blautir, og vertu tilbúnir að troða og buxur þínar verða að verða blautir. Ekki einu sinni hugsa um hvað annað fólk muni hugsa um þig þegar þú gengur í gegnum fæðingarhúss sjúkrahúsið, og á bak við þig er vatnslóð. Þú ert að búast við fæðingu barnsins - enginn hugsar um að sjá þig rólega, öruggur, tignarlegt og stílhrein klæddur!
Nokkrar ábendingar um sálfræðileg undirbúning fyrir fæðingu:
- ekki missa snertingu við veruleika;
- Ekki sóa orku, reyndu að dreifa orku þinni, svo að þú getur náð lok fæðingarinnar;
- segðu hreinskilnislega ljósmóður eða lækni hvað nákvæmlega er að gerast fyrir þig;
- Spyrðu alla spurninga sem vekja áhuga þinn;
- Reyndu að framkvæma með krafti, allt sem læknirinn eða ljósmóður segir;
- Hlustaðu á hjarta þitt og líkama;
- ekki gleyma í annað hversu mikið þú vilt að barnið þitt sé fætt heilbrigður og hvernig hann mun þóknast þér í framtíðinni!
Gangi þér vel! Þú ert sterkur kona og þú munt ná árangri!