Við vitum öll um tilvist ólífuolíu. Um hann skrifaði margar bækur og greinar. Það er mjög bragðgóður og gagnlegt, og miklu meira gagnlegt en sólblómaolía. Ólífuolía er eina jurtaolía sem er alveg frásogast af líkamanum. Verðmæti olíunnar er mjög hár og svo margir mæla með því að það sé notað stöðugt til matvælaframleiðslu fyrir salöt og fyrir brauðvörur.
Gagnsemi fyrir börn
Ef ólífuolía er svo gagnlegt fyrir fullorðna, kemur spurningin strax upp: "Get ég notað það til að elda diskar barna?". Svarið er ótvírætt: "Já, það er mögulegt og nauðsynlegt". Vísindamenn hafa sýnt að samsetning olíunnar er mjög svipuð samsetning brjóstamjólk. Það inniheldur fitusýrur og fjölómettaðir efnasambönd, þar sem líkaminn þarf í raun, en getur ekki myndað þau á eigin spýtur. Fitusýrur taka þátt í þróun fóstursins í maganum og stuðla að eðlilegri myndun taugakerfisins og heilans. Þess vegna er ólífuolía mjög ráðlögð fyrir barnshafandi konur, auk þess að brjótast barnið með móðurmjólk. Við the vegur, ef þú fæða crumb með kúamjólk, þá er hægt að "leiðrétta" fyrir gagnsemi til móður með því að bæta ólífuolíu við það. Staðreyndin er sú að olían inniheldur meira línólsýru, og í sama hlutfalli og molochki mjólk.
Ólífuolía inniheldur örvera af skvaleni. Það kemur í veg fyrir þróun krabbameinsfrumna í líkamanum og hjálpar einnig við að mynda ónæmiskerfið og þróa starfsemi heilans.
Olía í mataræði barnsins er einnig nauðsynlegt vegna þess að það inniheldur vítamín D, K, E og A. Þau eru mjög mikilvæg fyrir beinkerfið barnsins vegna þess að þau bera ábyrgð á aðlögun og fitu kalsíums í beinum. Og kalsíum, eins og þú veist, er helsta hluti sem er ábyrgur fyrir vöxt, styrk og heilsu beina.
Einnig í samsetningu ólífuolíu eru fitusýrur, sem stuðla að betri vinnu hormóna og taka þátt í byggingu frumuhimna og andoxunarefni. Síðarnefndu bæla neikvæða vinnu hættulegra róttækja í líkamanum.
Annar mikilvægur þáttur í samsetningu olíunnar er einmettaðir sýrur sem vitað er að skorta kólesteról. Af því leiðir ólífuolía, í mótsögn við aðrar jurtaolíur, ekki á nokkurn hátt hækkun kólesteróls í blóði, þvert á móti snýr það jafnvel að eðlilegu ástandinu, sem er mjög mikilvægt fyrir hjarta- og æðakerfið. Notkun olíu hjálpar einnig við að staðla blóðþrýstinginn.
Eins og þú sérð er gagnsemi ólífuolía í matseðlum barnanna gífurlegur. Eins og þeir segja, þú þarft að vernda heilsuna þína frá fyrstu dögum. Og afsakaðu mig, hvernig get ég þá neitað að gefa ólífuolíu til barnsins míns, ef það stuðlar ekki aðeins að frábæra verki þörmunnar, eðlileg sýrustig í maga og verkum gallveganna, kemur í veg fyrir útlit steina í gallrásum, með því að staðla útferð gallsins en einnig kemur í veg fyrir útliti þessara sjúkdóma. Á sama lista er nauðsynlegt að fela í sér vernd lífveru barnsins frá útliti ýmissa sárs og magabólgu og einangrun unnar afurða úr líkamanum.
Sumar tillögur
Ef þú byrjar að nota ólífuolía í valmynd barnanna getur verið frá 7 mánuðum, hægt að bæta því við diskar barna. En þú þarft að líta á hegðun barnsins. Venjulega er smekk smjörið skemmtilegt fyrir börn, en stundum ekki svo, þvingaðu ekki barnið að borða ef það passar honum ekki.
Einnig vil ég hafa í huga að núverandi framleiðendur eru mjög sviksemi og bjóða oft sérstöku ólífuolíu. En trúðu ekki að þessi olía sé ekki til. Það eru mismunandi wring-útspil. En án tillits til þessarar olíu er ekki skipt í börn eða fullorðna.
Til að tryggja að börnin okkar séu heilbrigt og hamingjusamur þurfum við að borga eftirtekt til mataræði þeirra og gæði matvæla. Það er betra að borða salatskál með ólífuolíu en pakkning af frönskum af óþekktum samsetningu. Að auki gildir þetta einnig um foreldra. Eftir allt saman mun barnið vera mjög ánægð með að sjá fjölda heilbrigðra og fallegra foreldra. Já, auðvitað er verð ólífuolíu ekki lítið, sérstaklega á undanförnum árum. En gagnsemi hennar er meira en borgar fyrir alla úrganginn.