Hvað, hvernig, hvenær?
Krakkinn situr örugglega á stólnum sínum, hefur áhuga á innihaldi plötunnar og reynir jafnvel að stela stykki af því og senda það í munninn? Líklegast er kominn tími fyrir mola til að kynnast nýjum diskum.
Spurning um tíma
Gamla Sovétríkjanna, sem mælir með að gefa eplasafa til barna frá 3 mánaða aldri, hefur lifað af gagnsemi sinni. Í dag gagnrýna margir barnalæknar hana fyrir óeðlilega snemma kynningu á aukaafurðum í mataræði ungbarna. Allt að sex mánuði (og oft lengur) barnið er nóg mjólkurmjólk. Jafnvel artificers þurfa aðeins einn formúlu - það inniheldur öll þau atriði sem nauðsynleg eru til vaxtar og þróunar barnsins. Sem stendur er venjulegt að byrja að kynna viðbótarfæði eftir 6 mánuði (fyrir ungbörn sem eru með barn á brjósti) eða eftir 5 mánuði (fyrir börn sem eru á brjósti á mjólkurformúlu). Á þessum aldri er ensímkerfið venjulega ripens, fyrsta tönnin brotin, kúgunin situr örugglega og hefur áhuga á að borða af plötu móður minnar. Í sumum tilfellum (ófullnægjandi þyngdaraukning, skortur á járni eða D-vítamín, óstöðugum hægðum) mælum börnum með því að kynna viðbótarfæði frá 4 mánuði.
Spurning um magn
Þekking á hverri nýju vöru ætti að byrja með lágmarksupphæð (venjulega nóg hálft teskeið). Tæmir barnið venjulega mat? Þess vegna má auka hlutinn. Ef það er óútskýrður nefslímubólga, meltingartruflanir, roði eða erting í húðinni, ráðfærðu þig við lækni og stöðva viðbótina um stund.
Gæðamál
Kashi, grænmeti, ávaxtaspurningar og safar byrja að komast inn í einfasa og hypoallergenic tegundir. Jarðarber og mangó börn munu reyna síðar.
Ráð um reynda mömmu
Og nokkrar fleiri hagnýt ráðleggingar frá reynda mamma. Í fyrsta lagi er betra að tæla ekki úr flösku, en úr skeið - barnið mun venjast því hraðar. Í öðru lagi, að byrja að tálbeita er best með grænmeti eða kornvörum. Á hálft ár eru smekkastillingar barnsins ekki ennþá myndaðir þannig að það verður erfitt að venja hann að ferskum leiðsögn eftir sætum peru. Í þriðja lagi skaltu ekki byrja að kynna viðbótarfæði ef barnið líður ekki vel eða illa, og einnig meðan á og strax eftir venjubundnar forvarnarbólusetningar stendur.
Og síðast en ekki síst: Mundu að það er ekki, og það getur ekki verið eitt kerfi til að kynna viðbótarmat. Hér er allt einstaklingslegt og fer eftir mörgum þáttum, þar á meðal fyllingu barns, almennu ástandi líkama hans, arfleifð og jafnvel smekkstillingar. Engu að síður er hægt að skipta öllum vörum í hópa, þar sem hver er tilmæli.
Hópur númer 1
Mjólkur- og súrmjólkurafurðir
Breyttar ungbarnablöndur eru gefnar börnum eftir þörfum frá fyrstu dögum eftir fæðingu. En eins og fyrir aðrar mjólkurvörur og gerjaðar mjólkurafurðir eru nokkrar takmarkanir. Flestir barnalæknar íhuga að kynja vörur úr mjólk á unga aldri að vera óæskileg þar sem þetta getur leitt til járnskorts hjá ungbörnum og þróun blóðleysis, sem veldur aukinni byrði á nýrum. Að auki er prótein kúamjólk sterkra ofnæmisvalda.
Bústaður byrjar að gefa börnum frá 8 mánuðum, kefir - 10-12 mánuðir og heilmjólk ekki fyrr en 12 mánuði. Kefir ára gamall elskan ætti ekki að drekka meira en 200 grömm á dag og osti er borðað - ekki meira en 50 g. Ekki er mælt með notkun á vörum eins og smjör, jógúrt, osti, sýrðum rjóma, rjóma hjá börnum undir eitt og hálft ár. Vinsamlegast athugið að þessar vörur eru ekki alltaf gefnar í mjólkurbúskapnum í samræmi við tilgreind skilyrði um viðbótarfóður. Merkingin á umbúðunum yfirleitt einnig umfram ráðleggingar lækna kerfisins. Aldurinn þar sem vörur í þessum hópi eru kynntar: 8-10 mánuðir. Hvar á að byrja? Með lágtfituosti, kefir, gerjaðar mjólkblöndur. Gæta skal varúðar: Mjólk ætti að gefa barninu soðnu og allar aðrar vörur skal kynntar smám saman, með því að byrja með fituskert eða lágfitu, þar sem maga barnsins er ekki enn aðlagað til alvarlegs meltingar á dýrafitu.
Hópur númer 2
Ávextir og ber
Ber og ávextir auk vítamína innihalda ávaxtasykur og steinefni, gagnlegt til að þróa líkamann. Í fyrsta lagi eru ávextir og berir gefnar börnum í formi kartöflumúsa, þá eru þær nuddaðar á rifinn, ef kúgun er um 2 ára - skera í sneiðar og fjarlægja beinin. Þegar barnið sker í gegnum allar tennur getur ávöxturinn verið gefinn heilur. Annar mikilvægur staðreynd: Bæði ávextir og ber eru bestir, hrár, vegna þess að þau hafa mikið af vítamínum undir áhrifum hita. Til að nudda ávöxtinn ætti að vera á plastristi, vegna þess að þegar snerting við málminn hefst á oxunarferlinu. Aldurinn þar sem vörur í þessum hópi eru gefin: 6 mánuðir. Hvar á að byrja? Með grænu epli, peru, banani, hindberjum, bláberjum.
Varúð: Ekki er öllum ávöxtum og berjum gagnlegar í miklu magni. Mikilvægt er að muna að epli geta valdið aukinni myndun gas, plómur veikja, perur valda hægðatregðu. Jarðarber og jarðarber eru sterkustu ofnæmi og kirsuber og rifsber eru almennt ekki ráðlögð að gefa börnum allt að tvö ár, þar sem þau eru mjög illa frásoguð af vaxandi lífveru.
Hópur 3
Grænmeti
Grænmeti innihalda gagnlegar vítamín, microelements og trefjar, sem stuðlar að því að tæmast í þörmum reglulega. Því eru grænmeti nauðsynlegar til meltingar, ekki aðeins fullorðnir heldur einnig börn. Byrjaðu að kynna grænmeti best úr kartöflum eða kartöflumúsum, eftir að hafa reynt blómkál og spergilkál, og þá - gulrót og grasker. Súkkað eða bakað grænmeti er yfirleitt nuddað í kartöflum eða úr þeim er hægt að búa til súpulað kartöflur. Mikilvægt er að bæta ekki við salti, kryddi og jurtaolíu í einu - þetta getur valdið meltingartruflunum eða tilkomu ofnæmis í matvælum. Hægt er að hefja ólífuolía eða kornolíu frá 9-10 mánuðum, en sem nýr vara, fylgjast vandlega með viðbrögðum barnsins.
Aldurinn þar sem vörur í þessum hópi eru gefin: 6 mánuðir. Hvar á að byrja? Með kartöflum, kúrbít, spergilkál, blómkál.
Gæta skal þess að gúrkur vekja oft niðurgang og tómötum (hugsanleg ofnæmi, skaðleg á liðum) og ekki er hægt að taka hörð rótargræðslur strax af lífveru barna vegna gróft áferð slíkra matvæla.
Hópur 4
Hafragrautur og kornvörur
Byrjaðu að kynna hafragrautinn best með mjólkurfrjálsum valkostum, þegar kemur að tilbúnum iðnaði. Lesið vandlega samsetningu: það ætti ekki að innihalda sykur, mjólkurduft og önnur vafasöm innihaldsefni. Fyrsta til að kynna í tálbeita korns sem inniheldur ekki glúten - prótein korns, sem getur valdið alvarlegum meltingarfrumum hjá sumum börnum. Glútenlaus eru hrísgrjón, bókhveiti og korngraut. Glutenholdandi hafragrautur - haframjöl, hveiti, semolina - má aðeins bjóða börnum frá 8 mánaða aldri. Fyrstu pönnur þynna með vatni, blöndu eða eigin brjóstamjólk. Hafragrautur ætti að vera nægilega fljótandi að hægt sé að gefa börnum ekki aðeins skeið heldur einnig úr flösku. Aldurinn þar sem vörur í þessum hópi eru gefin: 6-8 mánuðir. Hvar á að byrja? Með hrísgrjónum, maís eða bókhveiti hafragrautur.
Gæta skal varúðar: Ekki byrja að tálbeita með kornvörum - ef ofnæmi er erfitt að reikna út hvers konar croup það vakti. Ekki blanda mismunandi tegundum af korni í fyrsta sæti - það getur haft neikvæð áhrif á meltingu mola. Með nákvæmni skaltu slá inn hrísgrjónina í mataræði - frá því byrja börn oft hægðatregða.
Hópur númer 5
Kjöt, alifugla, egg
Þessar vörur eru nauðsynlegar fyrir barnið til fullrar þróunar þar sem þau innihalda prótein, fitu, vítamín A, B, B12 og steinefni. Í kjötvörum þarf mikið af járni til að koma í veg fyrir blóðleysi. Hvað er æskilegt - kjöt keypt í versluninni og eldað sjálfstætt eða kjöt sósu barna? Barnalæknar mæla með venjulega mauki, vegna þess að það tryggir skýrt innihald næringarefna, og gæði niðursoðinnar matar barna er vel stjórnað. Önnur rök í þágu tilbúinna purees er þægindi og vellíðan auk aukasparna. Aldurinn þar sem vörur í þessum hópi eru gefin: 7-12 mánuðir. Hvar á að byrja? Með kalkúnn, kanínu, halla nautakjöt, eggjarauða.
Gæta skal varúðar: Maga barnsins er ekki enn aðlagað til að melta mikið af fitu, þannig að það er þess virði að bíða með fitusýrum, einkum með svínakjöti og lambi. Einnig skal ekki gefa egghvítu strax vegna þess að það er ofnæmisvakningur. Ekki byrja með kartöflumúsum sem innihalda salt, sykur og krydd.
Hópur nr. 6
Sjávarfang, fiskur
Fiskur - ómissandi uppspretta D vítamíns og fosfórs, sem eru nauðsynlegar fyrir hvern vaxandi líkama. Sjávarfang inniheldur mikið af joð, sem er mjög mikilvægt fyrir börn sem vaxa í miðjunni þegar sjúkdómurinn er joðskortur. Til að byrja með er þægilegt að kaupa fiskpuré fyrir börn: það mun í raun ekki vera eitt bein í þeim. Bara ekki gefa barninu fisk oftar 2 sinnum í viku, að minnsta kosti í fyrstu. Eftir 3 ár, sjávarafurðir ætti að vera til staðar í mataræði barnsins á öllum tímum - þetta mun verulega auka ónæmi mola. Aldurin þar sem vörur í þessum hópi eru kynntar: 11 mánuðir. Hvar á að byrja? Með halla fiski með hvítum kjöti: þorski, ýsa, flounder.
Varúð: Varlega fiskur og hræddur við bein, feitur fiskur og sjávarfang er að slá inn mataræði barnsins eigi fyrr en 2 ár.
Hópur númer 7
Sælgæti
Sweet elska öll börnin - það er staðreynd. Ætti ég að setja upp með honum? Bandarískur barnalæknir, höfundur nokkurra bóka og föður margra barna, William Sire, skrifaði að börnin sem höfðu borðað rétt fyrir 3 ára aldri, sem vissu ekki hvað kökur, rúllur og sælgæti eru, mynda rétt matvæli. Í kjölfarið eru þessi börn miklu líklegri til að vaxa sælgæti. Hvers konar bernsku án sælgæti? Þessi spurning kvelir ekki aðeins ömmur, heldur einnig mörg mæður. Rétt svarið er: "Mjög ánægður". Síðar lærir barnið hvað er sæt og hveiti, því auðveldara verður líf móðurinnar og heilsu barnsins, því of mikil og of snemmt sykur og kökur geta leitt til slíkra afleiðinga eins og offita, sykursýki, karies, ofnæmi fyrir matvælum og jafnvel þolgæði tiltekinnar tegundar sykurs - það er þegar barnæskun verður mjög ófullnægjandi! Aldrei þar sem vörur í þessum hópi eru kynntar: 3 ár. Hver á að byrja? Sama en að skipta um ýmsar sælgæti mun hjálpa náttúrulegum vörum uktas eins og hunang, sælgæti ávextir, þurrkaðir ávextir og sætar ávextir.
Varúð: súkkulaði og aðrar vörur sem innihalda kakó ekki aðeins valda alvarlegum ofnæmi hjá börnum, en einnig hafa spennandi áhrif á taugakerfið.
Hópur númer 8
Hálfbúið og skyndibiti
Strönd á XXI öldinni - skyndibiti og hálfunnar vörur - hræðilegustu varamenn náttúrulegra vara. Lærðu hvað er frönskum pylsum og pylsum með tómatsósu, hvaða barn helsti heimabakað hreint og kjötbollur. En í okkar valdi að útskýra fyrir honum hversu slæmt skyndibitinn er.
Eins og fyrir skaðlaus við fyrstu sýn, þurr morgunmat og augnablik súpur, þá er sama hversu þægilegt þessar vörur eru, fyrir elskaða mola er betra að elda diskar úr náttúrulegum innihaldsefnum með því að nota hálf-lokið vörur aðeins í erfiðustu málinu. Sá aldur þar sem vörurnar í þessum hópi eru kynntar: því síðar kynnast barnið með þeim, því betra. Hvar á að byrja? Ekki byrja yfirleitt.
Varúð: Allar vörur þessarar hóps án undantekninga eru skaðlegar og leiða til offitu og umfram kólesteról.
Í mörg ár var næringarefni aðal orsök margra barnaþroska. Nú á dögum hafa vísindi og læknisfræði náð stigi þegar hægt er að forðast alls villur. Mikilvægast er ekki að hlusta á unprofessional ráðgjafa - nágranna, ömmur, kærustu og treysta góðum sérfræðingum og sanna bókmenntum.