- hafrarflögur (venjulegur haframflögur, en þó ekki hratt að elda!) - 500 grömm
- ilmandi sólblómaolía - 1 gler (200 g)
- heitt vatn - 1 gler (200g)
- glös dagsetningar - 23 Stakanov
- valhnetur (eða önnur hnetur) - 200 grömm
- sublimated berjum - hindberjum, jarðarber, kirsuber - 3 st. skeiðar (ég keypti þær á vefsíðunni http://www.ekush.ru)
- Sítrónusafi - 1 stykki (safa með einum sítrónu)
- gos - 1 grömm (á þjórfé hnífsins)
Hlutfall þurrkaðir ávextir og hnetur er hægt að breyta í þinn mætur! Skerið minni dagsetningar (eða aðra þurrkuðu ávexti). Mala hneturnar. Blandið þurrkaðir ávextir og hnetur með hafraflögum. Blandið sólblómaolíuolíu með volgu vatni og hellið þessari vökva í blöndu af flögum, hnetum, þurrkuðum ávöxtum og berjum. Hrærið. Þú verður að hafa samkvæmni sem líkist blautum sandi. Til að gera kex úr þessari blöndu, bæta við gosi, sem er slokkað í sítrónusafa og blandað saman. Nú frá blöndunni sem þú getur týnt kex, látið þau liggja á bakkanum og bakið í 15 mínútur við 200 gráður hita. Í þessari uppskrift er hægt að nota neinar hnetur og allar þurrkaðar ávextir og ber. Það er engin sykur - sætleik vegna þurrkaðra ávaxta, svo ef þú bætir ekki of sætum þurrkaðir ávöxtum, þá sætið deigið eða sykur eða hunang.
Boranir: 5-7