Margir konur eftir fæðingu og fóðrun barnsins verða mjög óánægðir með formið, og stundum jafnvel með stærð brjóstanna. Sérstaklega mikilvægt er aðstæðum þegar á meðgöngu, væntanlega móðirin jókst mikið í þyngd, og þá skarpt týnt. Vegna þessa getur brjóstin misst lögun sína enn meira. Þess vegna snúa margir konur oft til plastskurðlækna um hjálp. Hins vegar eru fjármunir til skurðlækninga langt frá öllum og ekki mun hver kona hætta að falla undir hníf skurðlæknisins, vegna þess að aðgerðin til að endurheimta og auka lögun brjóstsins, eru mörg frábendingar og niðurstaðan getur ekki alltaf fengið það sem þú vilt. Í þessari grein munum við segja þér hvernig hægt er að herða brjóstið eftir fæðingu og skila því aftur til fyrra formsins án skurðaðgerðar.
Strax er nauðsynlegt að gera fyrirvara um að ekki verði hægt að auka brjóstin með ofangreindum aðferðum. Brjóstkirtlarnar eru umkringd brjóstvöðvum sem styðja þá. Þegar vöðvarnir eru veikir, tapar brjóstin hver um sig lögun og saggers. Ef þú styrkir þessar vöðvar, munu þeir styðja brjóstkirtla í rétta stöðu. Einnig skal taka tillit til þess að áhrifin muni einnig ráðast af stærð brjóstsins. Því minni sem brjóstið er - því auðveldara og hraðar er hægt að ná tilætluðum árangri. Til þess að líkurnar á því að endurheimta brjóst fyrri formsins aukist verulega er nauðsynlegt að framkvæma aðrar æfingar auk líkamlegrar æfingar til að bæta mýkt og mýkt í húðinni.
5 leiðir til að herða brjóstið þitt
Andstæða sturtu
Ávinningur af andstæðu sál er þekktur fyrir alla sem eru að minnsta kosti lítill áhuga á heilbrigðu lífsstíl. Það eykur blóðflæði í vefjum, styrkir æðum og gerir húðina öruggt. The andstæða sturtu hjálpar til við að herða brjóstið, en það er æskilegt að nota það í samsetningu með öðrum hætti (æfingar og krem til að lyfta brjóstum).
Að gera andstæða sturtu, þú þarft að vera mjög varkár ekki að koma í stað þess að falleg og þétt brjóst svo óþægileg sjúkdómur sem júgurbólga. Þú getur ekki setið á brjósti þínu. Ef þú hefur aldrei gert andstæða áður þarftu fyrst að venjast því. Þú getur ekki strax byrjað með skyndilegum breytingum á hitastigi, umskiptiin ætti að vera slétt og þægilegt. Þess vegna skaltu byrja að skola með köldu vatni, smám saman lækka hitastigið í nokkrum gráðum, svo að skynjunin sé þægileg. Með andstæða sturtu er vatnsþota nuddað í hringlaga hreyfingu.
Þjöppur úr bláum leir
Blá leir hefur góð áhrif á húðina, dregur það út og framleiðir lyftaáhrif. Að auki dregur það út gjall húðina, hreinsar og tónar það. Margir konur og stelpur sem vilja draga upp brjóstin heima, tóku eftir góðum árangri eftir að þjappað hefur verið um bláa leir.
Málsmeðferðin er sem hér segir: nauðsynlegt magn af bláum leir er þynnt með heitu vatni til rjómalagt samkvæmni og beitt á brjósti. Ofan er brjóstið þakið pólýetýlenfilmu og síðan pakkað með handklæði. Til að auka áhrif djúpt leir, getur þú bætt 2-3 dropum af einhverju nauðsynlegu olíu sem ætlað er að auka mýkt í húðinni. Þjöppun er gerð á 2-2,5 klukkustundum annan hvern dag. Ef húðin í decollete svæðinu er mjög þurr, þá er hægt að bæta við lítið magn af ólífuolíu í leirinn. Eftir þjappað er beitt húðkrem til að herða brjóstið.
Krem og krem til að lyfta upp brjóstum
Þetta er líklegra til að rekja til viðbótar leiðir til að berjast gegn brjósti sem hefur misst lögun sína. Notkun krema einn er ólíklegt að gefa tilætluð áhrif, en í sambandi við aðrar aðferðir mun niðurstaðan vera skynsamlegri. Þú getur notað bæði keypt verkfæri og þau sem eru soðin heima.
Heimagerð agúrkakrem (tónar og þéttir húðina)
Rifinn ferskur agúrka, hellið 10 matskeiðar af áfengi og á dökkum köldum stað í 10-12 daga. Lausnin af aðferðinni sem þynnt er með vatni í hlutfallinu 1 til 1. Lausnin er tilbúin. Þurrkaðu brjóstin, ekki snerta brjóstvarta svæðið, á hverjum degi eftir að fara í sturtu.
Þurrka með eplasíðum edik
Eplasafi lýsir fullkomlega og þéttir húðina. Ef húðin er viðkvæm og blíður, þá er ekki mælt með því að nota eplasían edik í hreinu formi. Það verður að þynna með vatni í hlutfallinu 1 til 1. Á hverjum degi skaltu þurrka lausnina með décolleté svæði og brjósti.
Æfing
Þetta er skilvirkasta og sannað aðferðin, en einnig flóknasta. Allar ofangreindar aðferðir þjóna aðeins til viðbótar við líkamlegar æfingar, sérstaklega ef brjóstin hefur týnt formi.
Gerðu þetta flókið annan hvern dag í að minnsta kosti 1-2 mánuði til að sjá fyrstu niðurstöðurnar. En jafnvel þegar þú hefur náð tilætluðum árangri getur þú ekki gefið upp bekkjum, annars mun brjóstið tapa form aftur á réttum tíma. Það er aðeins nauðsynlegt að draga úr námskeiðum 2-3 sinnum í viku til að viðhalda forminu. Verkefni þitt er að búa til svokallaða "vöðva korsett" fyrir brjóst stuðning og halda henni í tón allan tímann.
Þrýstingur frá gólfinu. Þetta er árangursríkasta æfingin sem þú getur styrkt dorsal og barka vöðvana. Þú þarft að snúa út úr gólfinu. Ef þú getur ekki ýtt á staðinn frá stöðluðu stöðu á sokkunum, þá getur þú framkvæmt ýta frá áherslu á kné. Við ýta í vinnuna ætti aðeins efri hluti skottans að taka þátt, þú ættir að finna spennuna í brjóstvefjum. Fyrir eina nálgun, reyndu að framkvæma að minnsta kosti 25-30 ýta upp.
Við lengjum jambs. Það er nauðsynlegt að standa í hurðinni og hvíla með báðum höndum í hurðunum. Byrjaðu síðan með krafti hendanna á hurðunum eins og þú vilt ýta þeim í sundur. Slakaðu síðan á hendurnar. Endurtaktu þessa æfingu 5-8 sinnum.
Skæri. Dragðu báðar hendur fyrir framan þig á brjósti og byrja að fara yfir þær mjög fljótt og dreifa þeim í sundur.
Palm að lófa. Settu hendurnar fyrir framan þig og ýttu lófunum saman saman. Með krafti skaltu kreista hendurnar og telja til 5, slakaðu síðan á hendurnar. Gera þessa æfingu 10 sinnum.
Hand ræktun. Leggðu niður á gólfið, á gólfinu, í hvorri hendi, taktu smá álag (það getur verið lítill lóðir eða jafnvel fyllt með 0,5 lítra flösku). Taktu upprunalegu stöðu, teygðu handleggina upp fyrir ofan hann. Hendur ættu að vera beinir. Þynntu þá hægt að hliðum og taktu þá saman. Þessi æfing ætti að vera slétt, í hægum hraða og án skyndilegra hreyfinga. Ef það er erfitt fyrir þig að framkvæma þessa æfingu með álagi geturðu einfaldlega haldið höndum þínum í knúsum. Hins vegar mælum við með því að framkvæma æfingu með þyngd, þar sem þetta mun auka álag á vöðva í brjóstum. Framkvæma aðeins æfinguna 10 sinnum. Bættu síðan við einu sinni á hverjum degi.
Þannig að með því að gera reglulega æfingarnar og á sama tíma ekki gleyma að fylgjast með því að auka mýkt húðarinnar á þessu svæði, vamudastsya herða brjóstið eftir fæðingu. En mundu að ekki er hægt að ná árangri í eina viku eða tvær eftir upphaf klasa. Nauðsynlegt er að þjálfa erfitt að koma aftur í form brjóstsins, en niðurstaðan er í raun þess virði.