Í flestum tilfellum verður helsta orsök streitu, kvíða, áhyggjur, of þung. Hvað er jafnvel sterkari þegar kemur að gagnstæða sviði. Mjög oft, það er of þungt, það verður ástæðan fyrir stífni kvenna, þeir telja sig ekki eins og allir aðrir. Stundum í slíkum aðstæðum virðist sem allt athygli er lögð áhersla á þig og það hefur áhrif á hegðun kvenna á besta veginn. Í slíkum aðstæðum er of mikil svitamyndun, roði í andliti, of stífleiki í hreyfingum. Allt þetta vekur aðeins meira athygli annarra.
Stundum virðist sem allir menn skynja þig, ekki sem kynferðislegt hlut, en aðeins sem vinur. Allt þetta er fyrsta ástæðan fyrir því að flestir konur ákveða að léttast.
Annað "en ekki síst" er ástæðan fyrir því að kona hefur ekki val og hún verður bara að léttast - þetta eru heilsufarsvandamál sem tengjast ofþyngd. Til dæmis sjúkdóma eins og háþrýstingur, sykursýki og þess háttar. Þar að auki veldur of mikil þyngd öndunar, vegna þess að kona er með mæði.
Þú verður að ákveða hvort þú þurfir að léttast eða eru ánægðir með líkama þinn, þar sem aðeins 100% útreikningur mun gefa þér jákvæða niðurstöðu. Ef allt passar þér, þá erum við mjög ánægð fyrir þig, það staðfestir aðeins enn einu sinni að þú ert ekki að reyna að líkja eftir einhverjum, og þetta er mjög sjaldgæft. Og jafnvel þó að þú hafir augljós galla, þá þýðir það ekki að þú þurfir að léttast þyngd. Kannski fyrir líkama þinn, þetta er alveg eðlilegt þyngd, því að hver lífvera hefur eigin einkenni. Þess vegna, ekki bera saman þig við alla, sem sniðmát.
Ef þú ert staðráðinn í að léttast, þá munum við segja þér hvernig á að gera það þannig að það sé ekki að skaða líkama þinn og ekki að sóa tíma fyrir slæm æfingar.
Til að byrja með mælum við með að þú byrjar með sálfræði. Vegna þess að það er lykillinn að hugsjón líkamanum. Reyndu að ímynda þér hvernig líf þitt hefði breyst ef þú værir sléttur og sléttur. Hvað hefði breyst í lífi þínu, í fjölskyldunni, í vinnunni og svo framvegis. Reyndu að vera í ímyndunaraflið eins lengi og mögulegt er. Hefurðu greinilega séð myndir af því sem þú munt verða? Þá er kominn tími til að taka afgerandi aðgerð. Ímyndaða myndin þín mun hjálpa þér við að ná því markmiði, því ef þú sérð þig eins og þú ímyndað þér, þá þýðir það að það sé raunverulegt. Ekki gleyma þessu, það mun stórlega hjálpa þér sálfræði. Þú verður bara að byrja að ná þessu markmiði.
Ef þú ert viss um að þú sért tilbúinn og síðast en ekki síst, að þú getir breyst til hins betra þá er það of snemmt að hugsa um líkamlega áreynslu. Eftir allt saman, í þessu tilfelli munt þú aldrei ná markmiðinu þínu til enda. Og að sóa tíma og fullvissa þig, þetta er líka ekki kostur.
Ef þú ert viss um að 70% af því sem þú getur, þá aðeins í þessu tilfelli, ættirðu að byrja "leggja grunninn" í framtíðinni. Reyndu að prófa þig. Spyrðu spurninga við sjálfan þig og svaraðu þeim með einlægni, því að eins og við vitum geturðu ekki blekkt sjálfan þig. Ef þú trúir einlæglega að þú getur, þá farðu alla leið.
Eftir sálfræðilega sannfæringu getur þú örugglega notað lífeðlislegan álag eða mataræði. Aðeins með því að sannfæra þig, þú getur sannfært alla sem þú ert fær um nokkuð ...