Þyngd hennar er 47 kg, og ekki lengur og ekki síst söngvarinn leyfir sig ekki. En ef þú tekur enn eftir afganginum þá setur þú niður á raunverulegu hugsuninni. Hún hugsar: "Það er miklu erfiðara að tapa nokkrum pundum með þyngd sinni en einstaklingur með stærri massa, vegna þess að líkaminn tekur mataræði á mismunandi vegu." En yfirlýsing hennar: "Ef það er löngun - allt mun birtast" - sannleikurinn.
Lyme hættir að borða í tvo daga og tók eftir auka pundum sínum. En innan tveggja daga er ekki bannað að drekka vatn eða vatn, kaffi, te án sykurs. Að þessari aðferð kemur það þegar tíminn er mjög stuttur.
Laima hefur einnig sérstakt níu daga mataræði, sem ætlað er að tæma 3-5 kíló. Til að þola þetta - þú þarft að hafa járnstyrk. Hún braut 9 daga í þrjá hópa af 3 daga hvor. Það felst í þeirri staðreynd að á hverjum þremur dögum eykur hún eingöngu eina tegund vöru. En dagleg matseðill er svo óvenjulegt að það bara þreytist að borða í 9 daga. En þeir sem eru tilbúnir til að standast það, mun án efa vinsamlegast fá það. Lyme situr eingöngu á þessu mataræði og hún er frábær. Slétt mitti hennar og laðar að fara á mataræði.
Mataræði Valmynd Laima Vaikule
Á fyrstu þremur dögum geturðu borðað soðna hrísgrjón og ekki mikilvægt hvaða tegund það er, aðalatriðið er það sem þú vilt eða þú vilt. Laima Vaikule notar sjálfan sér brúnt hrísgrjón, þar sem mikið af steinefnum og gagnsæjum fíkniefnum er að finna. Þegar þú eldar skaltu ekki setja salt á nokkurn hátt og setja olíu í hrísgrjónina. Þetta er óheimil þegar slökun á mataræði. En þú getur bjartari bragðlausan hrísgrjón með þurrum jurtum eða sojasósu. Tasteless hrísgrjón auðvitað erfitt að nota. Og með því að nota kryddjurtir mun það hjálpa til við að fela einhæfni í daglegu vöru, og það virðist ekki svo tómt og bragðlaust. Og það mun koma mörgum ávinningi.
Í seinni þremur vikunni er hrísgrjón skipt út fyrir soðnu kjúklingakjöt, kjúklingabringur er bestur. Það er öfugt og inniheldur margar gagnlegar íhlutir fyrir líkamann. Það er þessi hluti af kjúklingi sem lime notar í mataræði hans. Útiloka vængina, fótinn og kjúklinginn aftur. Þegar þú bætir brisketið þarftu að losna við bein og húð. Besta leiðin til að elda er að nota gufubað, vegna þess að allir vita að í henni eru vörur að hámarki gagnlegur hluti þeirra. Notaðu ekki salt, ekki steikið kjöt og bökaðu það. Til að tryggja að kjötið sé enn smekklegt skal það elda í sojasaus áður en það er eldað. The fat verður gagnlegt og smekklegt.
Undanfarin þrjá daga hefur Laima Vaikule aðeins borðað epli. Ekki háð einkunn og tegundum. Þetta hefur ekki áhrif neikvæð, á nokkurn hátt, heldur þvert á móti. Ekki hætta að velja aðeins eina tegund af eplum. Best af öllu, mismunandi einkunnir. Þannig að þú munt fegra þriggja daga mataræði þitt. En ekki taka sætar afbrigði, mundu, þær innihalda sykur, sem við þurfum ekki á mataræði. Þú getur notað þau í hrár formi og þú getur drukkað dýrindis og nærandi safa með hjálp safa. Ferskar eplar eru mjög gagnlegar ekki aðeins fyrir mataræði heldur einnig til að hreinsa líkamann og gefa það steinefni og járn.
Meðan á mataræði, þ.e. í 9 daga, á dag þarf að drekka tvö lítra af vatni. Ávinningur ætti að gefa enn og hreinsað vatn. Í miðju mataræði er hægt að nota te á kryddjurtum og samkomum. Þeir hafa góð áhrif á velferð þína, og hjálpa þér að takast á við einhæfni matarins smá. Ekki nota sykur og sætuefni.
Lyme reynir að borða lítið magn af mat, ekki aðeins meðan á mataræði stendur. Hún drekkur aðallega sítrónu te með hunangi. Hún veitir nokkrum sinnum á dag, velur vandlega vörur og vitir um gagnleg innihaldsefni þeirra, en mest drekkur hún mikið te. Þetta normalizes vökva í líkamanum, og eins og vitað er að drekka mikið af vatni er gagnlegt, því að maður á dag og svo ætti að drekka tvö lítra af vatni.
En Lima ráðleggur ekki aðeins að nota mataræði, það er eitt lag sem gefur framúrskarandi áhrif. Þetta er átta klukkustunda draumur. A syfjaður maður leggur ekki aðeins sjálfan sig, heldur einnig hvíld í líkamanum. Það er einnig mikilvægt í vali á vörum. Hann reynir að velja aðeins náttúrulegan mat - þetta er ábyrgð á heilsu.
Almennt, Vaykule mataræði varir 9 daga fyrir mann að bíða eftir niðurstöðunni, það er ekki erfitt. Aðalatriðið er að hafa þolinmæði. Og þú munt sjá niðurstöðurnar sjálfur. Ef þú fylgir greinilega leiðbeiningunum, mun mataræði Laima Vaikule leyfa þér að missa allt að 1 kg á dag.