Næring barnsins frá 3 mánuðum

Barnið þitt hefur náð þriggja mánaða aldri, er að þyngjast vel og að fullu samsvarar lífeðlisfræðilegri þróun. Þú ert mjög ánægður með nýja afrek hans, sem á þessum aldri kemur á hverjum degi! En sennilega hefur þú áhuga á næringu barnsins frá 3 mánuðum, því það er nú þegar nokkuð frábrugðið því sem þú ert vanur.

Sérstaklega meðal nýjunganna í næringu barnsins frá 3 mánaða aldri þarf móðirin að gefa upp fæðingu næturinnar, sem aðeins dekkir henni og barninu, og kemur í veg fyrir að þú fáir nóg svefn og líður glaðan og glaðan um morguninn. "Hvernig?", Spyrðu? Þetta er gert mjög einfaldlega.

Í fyrsta lagi máttu ekki vekja barnið í brjósti, ef þú ert vanir að brjótast við klukkuna. Ef hann vaknar, reynir þú ekki að nálgast hann í nokkrar mínútur. Það er líklegt að hann muni gráta svolítið og sofna, þetta er ekki óalgengt. Ef hann hrópaði þegar í alvöru, þá er auðvitað þess virði að fæða, en í framtíðinni æfa hlé á milli þess að vakna og útliti hans í barnarúminu. Kannski frá hliðinni virðist það lítill sadistísk aðferð, en ef þú þýðir ekki mataræði 3 mánaða barns á nýtt stig - það mun aðeins flækja það (fyrst af öllu!) Lífið.

Sennilega, á þessu stigi ertu þegar smám saman að gefa börnum þínum eplasafa. Eftir nokkrar vikur geturðu fjölbreytt matseðlinum, gefið honum smám saman smurt safi, til dæmis kirsuber. Ekki gefa barninu sömu safa á hverjum degi, þeir ættu að skipta um og í hvert skipti að stækka og auka úrval af drykkjum sínum og kynna barnið slíka safi: plóma, hvítkál, rauðrófur. Þegar barnið er þegar þriggja mánaða gamalt getur þú aukið magn safa sem hann eyðir, byrjaðu að gefa, appelsínugulur, mandarín, sítrónu, tómatar og mörg önnur safi.

Við the vegur, vissi þú að með því að kynna eplasafa inn í næringu barnsins, munum við koma í veg fyrir vandamál af járnskorti í blóði. Hins vegar gleymir þú ekki að neyta nóg vítamína vegna þess að barnið er enn á brjósti og móðurmjólkin ætti að vera rík af vítamínum og næringarefnum.

Í hvert skipti sem þú gefur barninu nýjan safa skaltu fylgja vandlega viðbrögð barnsins: Það eru engin útbrot eða roði - þú ættir aldrei að gleyma ofnæmi! Ef safa er mjög súrt (og þú reynir eftir því áður en þú gefur barninu), þynntu það með soðnu vatni og bætið smá síróp, annars verður það mjög erfitt fyrir þig að sannfæra barnið þitt um að drekka það aftur.

Þegar þú undirbúir safi fyrir barnið þitt, ættir þú að fylgjast með fjórum grunnreglum, sem við getum einfaldlega ekki sagt þér.

Fyrsta reglan : Veldu aðeins þroskaðir og ferskir ávextir og grænmeti til að búa til safa fyrir barnið þitt.

Önnur regla : Ekki nota neitt málmblöndur, þar sem málmur eyðileggur C-vítamín, sem venjulega er til staðar í hvaða safa sem er. Það er best að taka hönd gler juicer - og safa mun halda bragðareiginleikum sínum, og það mun verða meiri ávinningur af slíkum drykk.

Þriðja reglan : Ekki þrýsta á safa í varasjóði, ekki vera latur í hvert sinn til að kreista ferskt fyrir barnið þitt, vegna þess að það eru nokkrar safi sem fljótt oxast og missa smekk. Já, og þú sjálfur, sennilega, það er gott og rólegt að gefa barnið 3 mánaða ferskan safi.

Fjórða reglan : Ef þú hefur soðið safa áður en barnið vaknaði, ætti það að vera sett í myrkri stað þar sem C-vítamín er mjög fljótt eytt með beinum geislum.

Það ætti einnig að hafa í huga að sum safi veikja hægðir barnsins, en aðrir, þvert á móti, eru festir. Ekki má bera með slíkum safi eins og: granatepli, sólberjasafi og kirsuber - þessi safi geta valdið stöðnun í þörmum barnsins, sem mun hafa neikvæð áhrif á hans og vellíðan þinn. En þegar barn hefur í vandræðum með stól, verður það mjög gagnlegt að drekka hvítkál og rófa safa.

Ekki má bera í burtu og þrúgusafa. Vítamín í það er lítill, en það er mikið af ávaxtasykri, sem getur valdið myndun gas og þarmalos. Gulrót safa er hins vegar mjög gagnlegt, þar sem það er ótrúlegt magn af A-vítamíni, sem er mjög mikilvægt fyrir vöxt og sýn. En þetta safa ætti ekki að vera misnotuð, vegna þess að húðin frá tíðri notkun þess getur orðið gult. Eins og við sagði hér að ofan, varamaður safi.

Til að bjóða safa á barnið kostar ekki meira en þrisvar á dag og án árangurs og ekki að brjóta matarlyst, það þarf að gera eftir brjóstagjöf.

Það ætti að vera mjög scrupulous að meðhöndla undirbúning safta fyrir barnið þitt.

Ef það er eplasafi, þá er gott að þvo eplið, skola það með sjóðandi vatni og afhýða það. Þá höggva eplið fínt (næstum snúið því í pönnu) og kreista það í gegnum ostaskápinn. Við minnumst á þig, til að undirbúa safi, notaðu aðeins glas og kínverska rétti! Við gerum líka alla aðra með ávöxtum: þvo, skola, þrífa, skera og kreista. Þessar aðferðir eru einfaldar, svo vertu ekki latur og skemmðu alltaf barninu þínu með 3 mánaða mögulegum safi - láttu hann kynnast smekkunum og fá samtímis nóg af vítamínum í næringarfræði.

En safi er ekki takmörk. Frá 3 mánaða aldri getur barnið þegar verið vanur að kashitseobraznoy mat, þ.e. að ávaxtaspuru. Fruit puree er gagnlegt ekki aðeins vegna þess að í henni, eins og heilbrigður eins og í safi, það eru vítamín. Það er gagnlegt og grænmeti trefjar, sem er svo nauðsynlegt fyrir meltingarvegi barnsins. Og eins og heilbrigður eins og með safi, það er þess virði að byrja með epli puree. Eftir það munt þú komast í nýjan mat í valmynd barnsins í hverri viku. En ekki gleyma að fylgja viðbrögðum lífverunnar hér líka - hefur ofnæmi sýnt sig?

Allar púnur eru tilbúnar og safar, aðeins án síðustu áfanga, án þess að kreista. Puree ætti að vera smá, þannig að barnið át það í einu. Ekki geyma það í kæli, það mun hafa tíma til að versna og missa nauðsynleg efni jafnvel áður en barnið verður svangur.