Þegar það kemur að valmynd hjúkrunar móður, eiga flestir innlendir barnalæknar sameiginlegt álit - það ætti að vera mataræði. Sérstaklega á fyrstu mánuðum lífs barnsins, þegar jafnvel hirða ófullnægjandi mataræði getur skaðað heilsu barns. Á sama tíma á Vesturlöndum krafist læknar ekki aðeins sérstaka næringu fyrir hjúkrunar konu, en í grundvallaratriðum neita þeir nauðsyn þess. Þeir eru viss um: ung móðir getur borðað eins og áður og á meðgöngu. Hver er rétt og er nauðsynlegt að fylgjast með mataræði meðan á brjóstagjöf stendur? Við skulum skilja saman.
Líf eftir fæðingu: Það sem þú getur borðað hjúkrunar móður
Reyndar er sannleikurinn, eins og alltaf, í miðjunni. Takmarkaðu svolítið lista yfir ofnæmisvörur eins og slæmt og sprungið hamborgara, þvo þær með gosi. Kvenkyns líkaminn eftir vinnu þarf styrk til að batna, sérstaklega ef móðirin nær barninu með brjóstinu. Því að útiloka alls ekki mataræði þinn ávexti, grænmeti, kjöt og fiski. Besti kosturinn er að halda í fæðingardeildinni og fjarlægja hættulegan mat úr valmyndinni. Þar á meðal eru: áfengi, kolsýrur drykkir, of skarpur og feitur diskar. Einnig forðast vörur sem innihalda litarefni, bragðefni, rotvarnarefni. Notaðu vandlega og steikt matvæli, frekar eldað og stewed. Jæja, það fer án þess að segja að hafna matvælum sem geta valdið ofnæmi í móðurinni.
Grænn listi: hvað er hægt að borða og drekka til hjúkrunar konu
Til að koma í veg fyrir almennar tilmæli og skýra, bjóðum við þér áætlaða lista yfir vörur sem hægt er að nota við brjóstagjöf. Þessi listi er til fyrirmyndar og hægt að breyta eftir eiginleikum hvers konu.
Listi yfir samþykktar vörur fyrir brjóstamjólk:
- kjöt (halla svínakjöt, nautakjöt, kjúklingur, kanínukjöt)
- fiskur (allir fituríkir afbrigði)
- grænmeti (hvaða árstíðabundin staðbundin, sem og ofnæmisvaldandi: kartöflur, hvítkál, papriku, gúrkur)
- ávextir (allt opinbert og staðbundið)
- korn (hefðbundin fyrir mataræði konu)
- gerjaðar mjólkurvörur
- Bakaríafurðir (nema ger og of sætur bakstur)
- pasta
- egg
Einnig geta hjúkrunarfræðingar fengið smá sælgæti (kex, pastilla, marshmallows, marmelaði), þurrkaðir ávextir og hnetur. Aðgangur að mataræði, en í litlu magni og fræi, mjólk, hunang, sítrus. Þeir ættu að nota vandlega og útiloka fyrstu merki um ofnæmisviðbrögð hjá barninu.
Eins og fyrir drykki, getur þú mamma: compote, mors, te, kefir, uzvar. Kakó og kaffi er leyfilegt í litlum skömmtum (hámark 1 bolli á dag), að því tilskildu að barnið sé ekki með óþægindi eftir að hafa borðað.
Mundu að nýjar vörur ættu að vera prófuð mjög vel og ekki fyrr en einum mánuði eftir fæðingu. Og því eldri sem barnið verður, því fjölbreyttari valmynd móðurinnar ætti að verða. Undantekningin er upphaf viðbótarbrjósti og sjúkdóms - á þessum tíma ætti að meðhöndla vandlega í áætlun mataræði þeirra.