Vegna vellíðan er fljótandi matur auðveldlega melt í maganum vegna þess að blandarinn og juicer hafa gert erfiðustu vinnu fyrir það. Öflug, þú getur unnið eða nám með endurnýjuðri krafti. Frá fljótandi mati muntu ekki sofa. Þú verður heimsótt af skemmtilega hugsunum að þú sért að borða réttan og hollan mat. Það er ástæða til að vera stoltur af þér!
Í fljótandi matnum eru neysluhnetur sem ekki gagnast líkama okkar (það er þess virði að lesa samsetningu fullra jafnvægisbúna, litarefna og bragðbætiefna). Lesið vandlega samsetningu innkaupanna. Það ætti aðeins að innihalda náttúruleg innihaldsefni.
Ferskur kreisti safa getur einnig skaðað þig ef það er gert úr erfðabreyttum ávöxtum eða grænmeti sem hefur verið ræktað með áburðarefnum með varnarefni og efnaaukefni til að gefa kynningu og fallega lit. Nítröt, tilbúnir þættir sem koma inn í líkama okkar úr ávöxtum og grænmeti, eru áfram í eilífu.
Fljótandi matur fljótandi matur er lífræn hanastél. Fyrir undirbúning þeirra nota aðeins náttúrulegar vörur sem ekki hafa orðið fyrir efnafræði. Þú getur sameinað og búið til nokkra hanastél: gulrætur og sellerí, brómber og jarðarber, steinselja og agúrka, bananar og hindberjar. Afhjúpa ímyndunaraflið og komdu upp með eigin uppskrift að fljótandi mat!
Eina galli fljótandi matar er dýr. Hreinn og náttúruleg lífræn vara er dýrari en gervi sjálfur. Svo, glas af fljótandi mat frá lífrænum banani mun kosta þrisvar sinnum meira en venjulegt banani.
Yfir sköpun ýmissa drykkja í matvælum eru faglega næringarfræðingar að vinna. Í París er stærsta kaffihúsið Smoothie Time, þar sem þeir þjóna "fljótandi mat". Í því starfar aðalfræðingur í næringarfræðingi franska landsliðsins. Hann stjórnar vandlega undirbúningi gagnlegra hanastélanna.
Á mjög góðum stað í París er annar Lood bar þar sem gestir verða boðnir ýmsar valkostir fljótandi matar. Stofnunin er staðsett við hliðina á kauphöllinni þar sem allir hugsanlega viðskiptavinir vinna: miðlari, miðlari sem ekki hafa nægan tíma til að borða venjulega. Eigendur kaffihússins Lood skilja að fyrir taugaverki viðskiptavina sinna passa ekki mataræði kokteila, þannig að matseðillinn býður upp á mismunandi og gagnlegar fljótandi mat sem hægt er að metta og nýta alla.
Þú getur undirbúið fljótandi mat heima. Hér eru nokkrar uppskriftir til að búa til bragðgóður og heilbrigður fljótandi mat. Avocados, eplasafi og sprouted hveiti, jörð í blender mun sætta þig og gefa orku fyrir allan daginn. Banani, jarðarber og smá mjólk mun leyfa þér að þóknast þér eftir erfiðan vinnudag.
Til heilbrigðrar og heilbrigðu matar eru einnig spíraðar korn. Bæta við mataræði grænmetisins til að hreinsa líkamann og metta það með gagnlegum örverum, vítamínum og steinefnum. Í matvælum plantna er mikið af próteinþáttur, sem við fáum venjulega af kjöti.
Venjulegur notkun spírunar korns getur komið í veg fyrir þróun langvarandi sjúkdóma. Radish, hrísgrjón, hveiti, soja, bygg sem þú getur borðað, bæði í einföldu formi, og í viðbót við ýmsa rétti.
Ekki síður gagnlegt fyrir líkama okkar og framandi vörur: pipar, kanill, túrmerik, rósmarín, dragon, kóríander, malurt, kúmen, engifer, karrý. Krydd innihalda andoxunarefni sem hamla þróun krabbameinsfrumna, draga úr kólesteróli og eru almennt gagnleg fyrir líkamann.