Haustið er sorglegt, sumarið fer í burtu og náttúran byrjar að undirbúa sig fyrir veturinn. Í haust hefur meðgöngu eigin einkenni, sem nauðsynlegt er ekki aðeins að vita heldur einnig að taka tillit til þess. Haustin, ekki svo glaður, það er kominn tími til að vera dásamlegur tími til að fæðast barni, ef sérstakur áhersla er lögð á hluti og á þeim tíma til að losna við vandamál.
Hvað mun hann taka sérstaka áherslu á á meðgöngu haustið?
Þrýstingur
Lágur og háan blóðþrýstingur getur valdið heilsufari, ekki aðeins fyrir þig heldur fyrir barnið þitt. Þetta er sérstaklega einkennandi á haustinu, þegar veðrið stendur ennþá, en breytist allan tímann. Jafnvel þegar þú ferð í fyrsta sinn kvratchu, finndu út frá honum hvers konar þrýstingi fyrir þig er "eðlilegt", því að fyrir hvern einstakling eru þessar vísbendingar um normin öðruvísi. Í öllum tilvikum, þegar þú byrjar að líða slæmt skaltu finna upphaf lasleiki (eyrnasuð, svimi, höfuðverkur og svo framvegis), mæla slagæðarþrýstinginn. Mundu að venjulegt fólk ætti ekki að taka þátt í meðferð og þungaðar konur jafnvel meira. Ef þú hefur einhverjar kvartanir skaltu hafa samband við lækni, hann veit betur en að hjálpa þér og taka upp lyf (helst ef það er náttúrulega) sem mun ekki skaða þig eða barnið þitt.
Horfa á blæjuna
Oft, með komu haustinnar kalt, byrjar hvert kona að þyngjast hratt. En mundu að þú sért barnshafandi og berjast við þetta vandamál með venjulegum aðferðum (takmarkanir í mat, mataræði), þú ert ekki aðeins þreyttur, heldur líka mjög hættulegt! Ef þú ert td á sjötta mánaðar meðgöngu og batnað með ellefu kílóum skaltu ekki reyna að standast þyngd vegna þess að þetta er normurinn. Eftir fæðingu, gæta sjálfan þig og aftur verða grannur, en ekki núna.
Verndaðu þig frá sjúkdómum!
Ef þú ert barnshafandi og skyndilega sjá fyrstu einkenni sjúkdómsins, farðu strax í yfirmanninn, farðu heim og farðu heim. Heima, gefðu þér fullan frið, drekkaðu meira te með linden, myntu eða melissa. Ef hálsinn byrjar að skaða, þá skaltu gera saltlausn eða goslausn og skola hálsinn. Ekki gleyma því að aðeins læknir getur ávísað lyfjum til þín, svo án vitundar þess, notaðu ekki lyf! Næstum kuldinn, þegar flensan byrjar að "ganga", reyndu ekki að heimsækja staði stórra mannfjölda og sérstaklega ekki að komast í snertingu við sjúka fólk, ekki fara í vinnu í almenningssamgöngum, sérstaklega ef tíminn rennur út á klukkustund. Einnig, reyndu að forðast snertingu ekki aðeins við fólk sem hefur verið veikur heldur einnig með fólki sem hefur bara náð sér.
Tillögur um að bera barn á haust
Til að laga þig að jákvæðu skapi, sigrast á þunglyndi, styrkja ónæmi, skapa ekki aðeins innri þægindi, heldur einnig utanaðkomandi, reyndu að fylgja nokkrum einföldum reglum - ráð fyrir þungaðar konur sem gefnar eru af reynslu mamma.
- Gakktu úr skugga um að það sé alltaf ljós . Allt frá morgni, opnaðu gardínur og blindur, um leið og það byrjar að verða dimma, kveikið á björtu ljósi, ekki umkringdu þig með sólpúðanum. Þannig geturðu "byrjað" heilasvæðin sem eru ábyrg fyrir virkjun gengisferlisins og gott skap.
- Ekki kaupa dimmu og gráa föt, farðu aðeins í lituðum og hvítum hlutum . Þannig mun skap þitt alltaf vera uppástungur, bjarta liti gera starf sitt, jafnvel hraða gengisferlinu. Ekki gera neitt nyakyhytgovorok, fara í verslanir fyrir barnshafandi konur og kaupa þér par af bjarta yfirhafnir, kjóla og buxur.
Sérstaklega er nauðsynlegt að segja nokkur orð um föt fyrir barnshafandi konur. Mundu að það sem skiptir mestu máli er að þú sért ánægð, frjáls, á sama tíma og það hindrar ekki hreyfingar þínar og hita. Það ætti að vera klædd þannig að ef það verður skyndilega heitt þá geturðu örugglega fjarlægt þig frá einhverju. Á meðan á barneignaraldri stendur er ráðlegt að ekki ofhitnun, vegna þess að það er hættulegt, þegar við erum heitt, sviti við, og ef þú svitnar, þá mun vustútinn fá kulda, sem þú þarft ekki.
Pre-kaupa skór. Það ætti að vera á lágu hæli eða alveg án skógarhöggs og með sleipi. Vinsamlegast athugaðu að á meðgöngu bólga fæturna oft og fóturinn getur orðið örlítið stærri, þannig að það er betra að fjarlægja skóin og einn stærri stærri. Frábær skór valkostir eru skór af leðri og öðrum náttúrulegum efnum, á náttúrulegum skinn, með venjulegum velcro eða sylgja. Þetta er fyrsta auðvelt að vera og þægilegt, og þegar maginn vex, getur þú ekki blúndur upp strigaskórinn þinn og skóið náinn skór.
- Taktu vítamín, borðuðu fleiri grænu, ávexti og grænmeti til að viðhalda friðhelgi. Í lok haustsins, þegar ávextir, berjar og grænmeti hafa flutt í burtu, geturðu slétt skipt yfir í fryst matvæli. Auðvitað eru þeir ekki lengur með vítamín, en enn er nægjanlegur hluti þeirra áfram þar. Undirbúa og borða salöt, eftirrétti, elda og drekka ávaxtadrykk eða samsetta, gleymdu um náttúrulyf.
- Chubbybyvayte í fersku lofti, sérstaklega á sólríka heitum dögum, því það mun brátt verða kalt og slíkir dagar verða fáir. Reyndu að sofa oftar og slakaðu á að liggja á rúminu með hæstu fætur. Til þess að grípa ekki til sýkingarinnar í húsinu skaltu nota Wiferon eða oxólín smyrsl á vængjum nefsins áður en þú ferð úr húsinu.
- Vissulega, ef þú ert virkur virkur í sumar, þá gætir þú á meðgöngu litarefnum sem, þegar barnið er fædd, yfirleitt framhjá. Til að gera þessar blettir minna áberandi , fáðu sérstaka krem, en aðeins ef þú hefur leyfi til að nota lyfið og barnshafandi konur í fylgiseðlinum.
- Einn af mikilvægustu ábendingunum er annar - húðvörur. Þungaðar konur, sérstaklega í haust, geta orðið fyrir ofnæmi. Því ef þú byrjaðir að hafa áhyggjur af kláða og flögnun skaltu strax gera tíma með barnalækni. Útiloka úr fataskápnum þínum úr gerviefni og á hverjum degi, vætið húðina. Til að koma í veg fyrir þurra húð eða minnka það að minnsta kosti minnkandi skaltu fara í sturtu oftar og fylgjast með líkamanum og andlitinu með sérstakri eða mjólk.