Meðferð við járnskortblóðleysi með fíkniefni hefur ekki verið lokað, og ásamt réttri næringu mun það endurheimta líkamann miklu hraðar.
Fyrir endurnærandi mataræði, fæða mataræði sem er ríkur í ekki aðeins járni og söltum þess, það er nauðsynlegt að næra líkamann og aðra mikilvæga snefilefni, efni og vítamín.
Þegar þú velur besta mataræði skaltu ráðfæra þig við lækninn. Þetta er mikilvægara ef þú hefur aðra sjúkdóma.
Fyrst af öllu, í mataræði sjúklinga með járnskortablóðleysi, er nauðsynlegt að auka magn nautakjöt. Þetta er vegna þess að járnið sem nauðsynlegt er fyrir mannslíkamann er best aðlagast í formi himins. Hem er blóðið í vöðvaþröngunum.
Vertu viss um að borða óraffaðan nautakjöt, rauð vínber, eggjarauður, hundarrós, sjókál, hafsbökur. Í þessum vörum, auk járns, er vítamín B12. Skorturinn á þessu vítamíni er orsök ákveðinnar tegundar blóðleysis.
Til að auka frásog járns af líkamanum skal tryggja að nægilegt magn af C-vítamíni og kopar sé til staðar með mat. Vörur sem innihalda kopar: kirsuber, apríkósur, þurrkaðir fíkjur, grænn grænmeti. Mjög mælt með brúnt þang, sjókál.
Af korni, gefðu val á bókhveiti. Það er afar gagnlegt við meðhöndlun á skorti á járnskorti. Það er best að brugga um nóttina í thermos og borða á morgnana, bæta við olíu og grænu. Inniheldur einnig í mataræðaklæðinu. Heilkornamatur er hentugur fyrir slíkt mataræði, en þessar vörur innihalda fituefni - efni sem trufla frásog járns. Reyndu því að borða þau sérstaklega frá próteinmjólk.
Tannín, sem er að finna í te, kaffi, kakó og í drykkjum sem innihalda kók, kemur einnig í veg fyrir að járnið sé að fullu melt. Notaðu staðinn í þeim, ávaxtadrykkir, compotes, náttúrulyf, hlaup, safi.
Rétt og árangursríkt mataræði vegna skortsblóðleysi í járnblóði mun vera enn meira gagnlegt þegar bjórvörur eru bættar. Eða frekar, elskan, frjókorn og perg. Hunang þarf dökk afbrigði: engi, skógur, fjall. Borða allt að 100 grömm á dag (3 msk). Pollen og pergum örva blóðflagnafæði fullkomlega, taka 2-5 teskeiðar á dag, allt eftir almennu ástandi sjúklingsins.
Í sumar, borga meiri eftirtekt til ferskt grænmeti, ávexti, jurtum, berjum. Jarðarber, bláber, vínber, viburnum, björgber, jarðarber, brómber og C-ríkur svartur currant, villtur rós og trönuberjum gegna mjög virku hlutverki við meðferð á járnskortablóðleysi og eplum "antonovka", perum, ferskjum og apríkósum.
Haltu við réttum eldunarreglum. Látið vörurnar í sjóðandi vatni og eldið undir vel lokað loki. Þannig stuðlar þú að varðveislu mesta magn næringarefna og vítamína. Grænmeti og grænmeti skera beint fyrir notkun. Diskar eru betra að borða nýlokið, ekki geyma þau í langan tíma.
Lágmarka eða fullkomlega útrýma mataræði sem hefur gengist undir fjölhreinsunarvinnslu, hreinsað vörur og hálfunnar vörur. Þeir innihalda nánast ekki gagnlegar hluti.
Notaðu kryddjurtir, þar sem þau örva juiciness í maganum. Þetta stuðlar að betri meltingu og aðlögun matvæla.