Mataræði fyrir latur

Við leitumst við að alltaf líta vel út. Eftir allt saman er sagt að þau hitti á föt, þ.e. í útliti. Falleg og snjöll líkami ekki aðeins þóknast eiganda sínum, heldur gefur honum einnig sjálfstraust. Við komum oft yfir þá staðreynd að fólk sem vill missa þyngd kvarta yfir vandamálin sem birtast eftir upphaf fæðingar. Þessi vandamál eru nokkuð algeng: bragðlaus mat, skortur á tíma, gönguferðir í kaffihúsum og veitingastöðum og svo framvegis. Á hverjum degi eru fleiri og fleiri mismunandi mataræði fyrir þyngdartap. En ekki allir geta fylgst með þeim til enda, vegna þess að þeir þurfa mikla styrk vilja, hugrekki og þolinmæði. Þar af leiðandi veldur veikburða líkaminn bilun. Fyrir þig, einstakt næringarkerfi, sem heitir "mataræði fyrir latur", getur þjónað sem góð undirbúningur. Þetta er einstakt leið til að léttast, sem krefst ekki líkamlegrar hreyfingar og áreynslu. Kjarninn í slíku mataræði er að áður en þú byrjar að borða þarftu að drekka hálfan eða tvo bolla af steinefnum við stofuhita. Þetta ætti að vera 20-25 mínútur áður en þú borðar. Á sama tíma takmarkarðu þig ekki við að borða, og þú getur borðað allt sem þú vilt í hvaða magni sem er. Hins vegar eru ýmsar drykkir alveg útilokaðir frá mataræði, og það er einnig bannað að drekka vatn á þeim tímum þegar þú borðar, og eftir það í aðra tvo og hálfan tíma. Sérfræðingar ráðleggja einnig að bæta ekki við kaffi- eða terúllum, smákökum og samlokum, þar sem eftir að slík máltíð er mjög hratt kemur tilfinningin um hungur.

Á heildina litið þarftu að drekka 300-400 ml af vatni fyrir morgunmat og hádegismat og í snarl, ef þú vilt borða ávexti, mælum við með að þú drekkur eitt glas af hreinsaðri köldu vatni. Til þess að líkaminn geti barist á fituinnlán er nauðsynlegt að fylgja þessari reglu.

Til þess að mataræði sé til góðs fyrir þig og ekki að skaða verður þú að fylgja einum einföldum reglu - ekki drekka vatn með vatni og drekk ekki eftir að borða í að minnsta kosti tvær klukkustundir. Þannig missir þú ekki aðeins hratt og auðveldlega þyngd þína, en verður alltaf í góðu skapi. Mineral vatn er hreinsiefni og lækning. Með rétta notkun þess er gjall og uppsöfnuð eiturefni fjarlægð úr líkamanum.

Mjög margir eru vanir að þvo mat með safa, compote, te eða kaffi. Mataræði ráðleggur eindregið gegn þessu, þar sem allur maturinn er ekki að fullu frásogaður af líkamanum, og hluti af því mun breytast í fituefni. Vissulega þarf líkaminn að vera vökvi, og það ætti að vera drukkið að minnsta kosti tveimur eða tveimur og hálft lítra á dag. Til að endurheimta skortinn þá munuð þið hjálpa einföldu vatni án ýmissa aukefna. Ýmsir drykkir, svo elskaðir af okkur, snúa diskunum í feitur brjóta á kvið og mitti, sem og í sellulít á rassinn og fótunum. Því áður en þú kynnir þær í mataræði skaltu hugsa fyrst og fremst um myndina og sjá eftir líkama þínum.

Ekki gleyma því að drenching vatn á fastandi maga skapar tálsýn um mætingu, þannig að meðan á máltíð notar maður mikið mun minni en venjulega. Í þessu tilviki notar líkaminn upp uppsafnaðan hitaeiningar og fitu áskilur. Þannig er tryggt eðlileg starfsemi allra innri líffæra. Hreinsar nýrun, meltingarveg og lifur.

Mataræði "fyrir latur" er hannað fyrir 10-14 daga. Á þessum tíma, mörg innri líffæri okkar byrja að virka miklu betur og verða auðgað með súrefni.

There ert a einhver fjöldi af kostum slíkra mataræði, sem þú getur fagna. Þau eru í þeirri staðreynd að þú þarft ekki að breyta mataræði þínu fullkomlega og gefa upp uppáhalds matinn þinn. Mataræði gerir þér kleift að heimsækja veitingahús og kaffihús, en ekki að gefa upp bragðgóður mat. Einnig takmarkar þú þig ekki við sælgæti og anda. Vatn, eftir að liggja í bleyti á fastandi maga, veitir fullkomlega daglega þörf fyrir vökva manna. Því á daginn munt þú sjaldan þyrsta. Eftir tveggja klukkustunda hlé eftir að borða er hægt að drekka bolla af ósykraðri te eða kaffi, þú getur líka drekka safa eða samsetta. Það er því auðvelt og þægilegt að tapa þyngd, þar sem engar takmarkanir eru á þessu mataræði.

Umsagnir
Margir hafa þegar reynt mataræði á vatni og var ánægður með niðurstöðuna. Mataræði eðlilega virkni meltingar og létta stöðugt tilfinningu hungurs. Fyrir 10-14 daga er venjulega hægt að missa úr 7-10 kg af umframþyngd. Ef þú ert sætur tönn og synjun á uppáhaldsheilbrigðunum þínum er vandamál fyrir þig, ættir þú ekki að fá í uppnámi. Það er nóg að halda áfram með vatni og ekki vera hræddur um að týndar pund og feitur innstæður snúi aftur til þín.