Líkami lögun sem vísbending um heilsuna þína

Viltu ákveða tegund af eigin formi? Standið fyrir framan spegil, skoðaðu spegilmyndina og reyndu að bera saman það með lögun peru, epli, klukkustund eða dálki. Fyrir karla, við the vegur, líkaminn uppbygging er aðeins borið saman við epli, dálki eða klukkustund. Tilvísun: lögun "epli" felur í sér breitt mitti og þröngar mjaðmir, "peru" - þröngt mitti og breiður mjöðm. Ef líkaminn er beinn án sýnilegra beygja, með þyngri efri hluta, þetta er "dálkur" og lögun tímabilsins og það er ekki nauðsynlegt að ráða, er ljóst hér.

Það kemur í ljós að gerð myndar ákvarðar, að einhverju leyti, líftíma, einkum konur með peru-laga mynd geta búist við að lifa í tíu ár lengur en konur með eplalíkum líkama. Fita, "podkoplenny" á maganum, veldur styttri lífslíkur. Karlar með bólgumarki eru að hugleiða ... Samkvæmt tölfræðilegum athugasemdum eru þau gefinn til að lifa sjötíu árum minna en mjótt og halla. Kviðfita veldur ekki aðeins feitu fólki til að kaupa föt af stærri stærð heldur er einnig aðal sökudólgur um aukinn þrýstingur, hjartasjúkdómur, sykursýki og fjöldinn sem fylgir þeim. Umhverfis, eða frekar, umlykur innri líffæri, feitur í beinni skilningi orðsins "leyfir þeim ekki að anda út", kemur í veg fyrir að þau virka venjulega. Nægja það til að minna á alræmd mæði í fólki með of þyngd og maga, hanga yfir belti á buxurnar.

Við skulum flytja frá abstraktum "perum" og "eplum" til raunverulegra persónuleika. Keith Winslet, 37 ára gamall, og 38 ára Christina Hendricks, sem eru með peru-laga mynd með þunnt mitti og ávalar líkamsformar, líða vel. Samkvæmt rannsóknum í Bandaríkjunum og Bretlandi voru konur, sem þrjátíu ára voru orðnir þreyttir á mitti, dæmigerð "epli", ekki lengur samkeppnishæf í lífstíma þeirra fyrir pear-laga jafningja sína. Lífstíma þeirra hættir að merkja í níu til tíu ár fyrir konur sem fylgja myndinni. Með karla er náttúran enn strangari: Þeir sem á þrjátíu ára aldri bera mikla "framleiðslu" munu deyja seintán árum áður en macho með kviðarholi í formi þvottavél.

Dr. Ashwell, forstöðumaður rannsóknarinnar, sagði að það drepur ekki aðeins fitu heldur mjög veikleika kviðar vöðva, sem veldur því að innri líffærin vinna á húðina. Það er erfitt að ná tilætluðum hlutföllum eigin myndar í hreinu lífi. En leiðréttu þá raunhæft, sem mun styðja líkamann í rétta tón. Því er ekki nóg að vita þyngd þína, en örugglega er ofgnótt slæmt fyrir heilsuna. Nákvæmari eiginleiki til að meta hversu mikið offita er (þyngdartap) er líkamsþyngdarstuðull eða BMI, sem er reiknað út með stærðfræðilegu formúlu miðað við hlutfall þyngdar einstaklingsins og hæð hans. En þessi tala skiptir ekki á milli fita og vöðvavef, og þá munu íþróttamenn, íþróttamenn sem heilsa og fegurðartölur öfunda, verða flokkaðir sem feiturbrennandi.

Dr Ashwell krefst þess að bera saman mittastærð með hæð. Að hennar mati ætti mitti lengd mælt eftir ummál mitti ekki að vera meiri en helmingur hæð fólksins. Það er að kona 164 cm að hæð ætti að reyna að halda mitti á bilinu 82 cm og með aukningu um 175 cm - það er mögulegt og 87,5 m. Lítið brjóstmynd og "peru-lagaður" konan breytist í "epli" - með öllum afleiðingum afleiðingin ...

Frú Ashwell hafði tækifæri til að greina gögn um þrjú þúsund konur og karla í Bretlandi á tuttugu árum, sem gaf henni heimild til að fullyrða yfirburði samanburðar á mitti og hæð samanborið við BMI þegar spá fyrir um mögulega líftíma manns. Virðing hans er sú að með því að bera saman stærð og hæð, vitum við stærð fitulagsins á kviðnum og þar sem þetta er "slæmt" fita getum við metið hversu áhyggjufull hlutir eru. Það var á meðan þessar tilraunir voru gerðar staðfestingar á því að bólgandi maga hafði veruleg áhrif á mannlegt líf. Þess vegna er samantekt á tilmælunum: mitti ummál mitti ummál er ekki meira en helmingur stærðar vaxtarins.