Samkvæmt tölfræði, nánast helmingur allra þeirra sem ákváðu að fara í íþrótt, eftir 2 - 4 mánuði, yfirgefa kennslustundir vegna meiðslna, taugaáhættu, kvef og aðrar sjúkdómar. Sammála, hlutfallið er of alvarlegt til að teljast trifle. Ástæðan? Maðurinn "settist ekki niður í sleðanum sínum". Hvar er leiðin út? Það er að finna í kenningum Austur-Austurlands, sem hvetur þig til hvers konar íþrótt hentar þér. Það hefur lengi verið tekið fram að fólk með mismunandi skapi er einhvers konar íþróttum gefið auðveldlega, en aðrir leggja ekki fram.
Jörð (Melancholic)
1. janúar - 19. janúar 20. apríl - 19. maí 20. ágúst 20 - 19. september 20. desember - 31. desember. Fólk jarðarmerkisins er tilfinningalegt og viðkvæmt. En þeir geta ekki staðist langvarandi líkamlega og andlega streitu. Þeir endurheimta hægfara eytt orku möguleika. Besti kosturinn fyrir melancholists er að æfa þessar tegundir af íþróttum þar sem mikil einstaklingur færni er krafist. Fyrir karla sem fædd eru undir tákninu Jörðinni eru eftirfarandi íþróttir hentugur. Þetta er ferðaþjónusta og vatnaslóðir, hestaferðir, sérstaklega dressage og stökk, skjóta úr litlum riffli eða skammbyssu, girðingu, hnefaleikar (ljós og meðalþyngd), bardagalistir, þar á meðal karate, aikido, Thai box. Samkvæmt sérfræðingum munu "jarðarbúar" geta sýnt sig á tennisvellir, á vettvangi í sumum þyngdarflokkum weightlifters, í líkamsbyggingu köflum, í sumum flokka sigla og sérstaklega á tennisborð. Á þessu sviði geturðu náð frábærum og kannski jafnvel sigursælum árangri.
Frá tilmælum leiðbeinenda, getum við ályktað að störf líkamlegrar menningar og íþróttamála í vetrartímum eru ekki hvattir til fulltrúa jörðanna. Staðreyndin er sú að þjáningarfólk verður stöðugt að fæða sig með orku frá náttúrulegu umhverfi. Skíðum, sleighs, bobsled, skautum, íshokkípinnar með puck eða bolta og aðrar eiginleika vetraríþróttir eru alls ekki útilokaðir! En, hreinskilnislega, þá munu flokka í þessum íþróttum ekki gefa tilætluðum árangri í keppnum.
Mig langar til að hafa í huga ein tegund af fagurfræðilegum og líkamlegum bardagaíþróttum - ballroom dönsum, þar sem fólk af "jarðneskri" gerð getur fundið fyrir tilfinningum félaga í sambandi við tónlist. Þeir upplifa mikla springa af orku, skapandi áhugi, tilfinningar í því ferli að búa til mótmælin í tíma með því að hlusta á lög. Minni til þess fallin eru íþróttaleikir, þar á meðal afgreiðslumaður og skák, margs konar glíma. Og algerlega ættu þeir ekki að taka þátt í leikfimi og leikfimi, fallhlíf og flug íþróttir, fjallaklifur, tæknilega íþróttir. Íþróttamenn jarðefnaþáttanna þurfa aukna athygli. Það er nauðsynlegt að reglulega fagna velgengni sinni og, eins oft og mögulegt er, hressa þá upp, lofa þá og stefna þeim að sigri.
Air (Sanguine)
20. janúar - 19. febrúar, 20. maí - 19. júní, 20. september - 19. október. Fyrir þetta tákn í íþróttum er allt miklu auðveldara fyrir bæði karla og konur. Áhugamál þeirra eru liðaríþróttir. Þeir líða vel á fótboltavöllum, körfubolta og blak dómstóla. Þeir eru hentugur handbolti, rugby, vatn polo. Talandi fyrir sig, náðu einnig verulegum árangri. Áhugamál þeirra eru tennis (þ.mt borðtennis), berjast stíl (venjulega nema þungur þyngd bekkjum), sund og stökk í vatni og aðrir. Hér er nauðsynlegt að hafa í huga að fólk af þessum skilti er auðvelt að venjast líkamlegum álagi og hafa sterka vilja. Þeir geta í langan tíma fundið álag á næstum öllum vöðvum. Þetta fólk er auðvelt að rísa og getur því virkan þátt í íþróttum. Til dæmis - hlaupandi, sund, þolfimi og aðrar íþróttir.
Eins og dæmigerður er fyrir alla fulltrúa lofthlutans, eru helstu vandræði þeirra ómeðvitað og leti. Þeir vildu ekki gera eitthvað, þeir kláruðu ekki eitthvað, þeir voru nú þegar þreyttir á að gera eitthvað. Og þar af leiðandi - ýmsar meiðsli. Kvíða frá barnæsku verður að vera minnt á hætturnar sem bíða eftir þeim í neyðartilvikum. Að auki verða þeir einfaldlega að vera neydd til að framkvæma verkefnin sem eru úthlutað. Vegna þess að alls konar leiðir til að spyrja, sannfæra mun ekki gefa neinar jákvæðar niðurstöður. Barnið mun standast, en fljótlega átta sig á öllum réttindum nálægðarinnar og mun fylgja leiðbeiningum leiðbeinanda fljótt og betra en aðrir krakkar. Aðeins skýrt settar og sérstakar kröfur eru vel metnir af fólki Air, ásamt ströngu eftirliti með aga.
Vatn (Phlegmatic)
20. febrúar - 19. mars 20. júní - 19. júlí 20. október - 19. nóvember. Fólk af tákn Vatns er ekki þekkt fyrir skapgerð, virkni. En þeir framkvæma alltaf allar aðgerðir á nákvæman og réttan hátt. Þeir má finna meðal íþróttamanna, en oftar - meðal íþróttamanna. Þeir hafa öflugri líkama, eru sterk og nákvæm í aðgerðum. Helsta vandræði þeirra er hægur viðbrögð. Þetta leiðir til seinna í framkvæmd íþróttaaðferða, að draga úr skýrleika þeirra, samstillingu, utanaðkomandi skemmtun. Þannig eru tvö þættir hér að neðan. Annars vegar reynir phlegmatic að uppfylla verkefnið sem þjálfari hefur sett á réttan hátt með hliðsjón af flóknu líkamlegu og sálfræðilegu og vitsmunalegum getu líkama hans. Á hinn bóginn fylgir verk hans ekki alltaf við eina ferlið við móttöku. Það neitar öllu því sem íþróttamaðurinn gerir. Af þessum ástæðum eru sérfræðingar að gæta þess að phlegmatic frá æfingum, þar sem augnablik viðbrögð er krafist. Til dæmis, í borðtennis, hnefaleikum, badminton, blak og nokkrum öðrum gerðum bardagalistum sem þú þarft til að fljótt fljúga um réttinn, tatami, hring. Og þetta getur leitt til almenns líkamlegrar ofhleðslu og hraða þreytu manns.
Ráðlagðir íþróttir fyrir phlegmatic leikmenn: diskur og spjót kasta, skot setja, glíma (sérstaklega Greco-Roman), eins og heilbrigður eins og skák. Þeir hlaupa sjaldan og minna með góðum árangri, hoppa, þó að þeir synda betur. Apparently, vatnið frumefni dregur merki þess. Samt sem áður, hægur, yfirbragð og dýpt í greiningu á aðgerðum sínum leyfa stundum ekki að ná til sigurs á "bláu" lögunum. Ástandið er nokkuð betra í samstillt sund, köfun, vatnspóló.
Það skal tekið fram að phlegmatic fólk er viðkvæmt fólk, djúpt skilið allt sem hefur gengið í gegnum. Af þessum sökum getur ein af áreiðanlegum leiðum til að koma á stöðugleika sálfræðilegrar og lífeðlisfræðilegrar uppbyggingar líkamans verið góð orð og óskir. Ef sanguine er ekki nauðsynlegt, svo að segja, "sætar ræður", þá verður ekki komið í veg fyrir fólk af vatni með góðum skilnaði orðum, sem leggur áherslu á huga þeirra, vilja, styrk líkama og anda. Ekki gleyma að hamingja þá fyrir góða og smáa sigra. Ekki vera hneykslaður fyrir mistök og mistök. Alltaf að taka eftir góðvild og samúð.
Eldur (Choleric)
20. mars - 19. apríl, 20. júlí - 19. ágúst, 20. nóvember - 19. desember. Fólk með þetta tákn hefur nokkuð óljós og óstöðug staf. Hins vegar, með sterka vilja, þróað vöðvakerfi, geta þjáningarfólk sýnt góða árangur í næstum öllum íþróttum. Fyrir þá eru bæði leikgerðir og bardagalistir góðir. Styrkur og góður "íþróttamaður reiði", standa þeir oft út í liðinu, verða áfram og foringjar. Næstum allar gerðir af aflabaráttu laða þá. Ekki mjög áberandi fólk Eldur í badminton, borðtennis, í skjóta á riffli og skammbyssu. Í skautahlaupum eru þau oft gerðar í sóló skautum.
Æskilegt er að pacify óhefðbundna ardor á ástríðu "eldsneytis" fólks með ströngum fyrirmælum, lögum, fyrirmælum, uppbyggjandi viðskiptalífinu. Fólk í eldi (choleric) er mjög sjálfstraust í vatni og í himininn. Þeir má sjá í köfunartæki og klifra búnaði. Þeir standa sig vel á skíðalaginu. Hins vegar eru þjáningarfólki minna heppin á hringrásinni og þjóðveginum, þar sem ströng og nákvæm útreikningur er krafist, getu til stöðugt að auka hraða sigursprófsins. Þeir eru dregist að dansdansum. En val er gefið til valda rock'n'roll, jive, lambada, frekar en vals.
Virkni þolgæði er fullkomlega felst í niðurstöðum glíma. Sérstaklega ef hann er í samtali við hann ítrekað leggja áherslu á styrk sinn, viljann til að vinna, náttúrulega örlög hans sem fæddur meistari og sigurvegari kærleiksríkra hjörtu. Já, það ætti að örva hverja klukkustund með orði, matur, ástúðlegur högg og patting - þetta er kjarninn í velgengni!
Þegar þú velur hvers konar íþróttir þú ert hentugur fyrir skaltu íhuga þessar tillögur.