Kenna börnum að stjórna neikvæðum tilfinningum

Þó að flest vandamálin fyrir fólk séu afhent með neikvæðum tilfinningum, þá er mikilvægt að geta stjórnað og tilfinningum jákvætt. Kenna barninu þínu til að stjórna neikvæðum tilfinningum. Hoppa, hlaupa um og glaðan grætur eru ekki alltaf viðeigandi og því þarf barnið að sýna fleiri þægilegan hátt fyrir aðra til að sýna tilfinningar sínar. Svo, ef barnið þitt er vanur að tjá gleði í mótorforminu - bjóða ekki að hlaupa og faðma einhvern frá ástvinum. Eða taktu höndina í hans, og byrjaðu glaðlega að veifa hendinni. Til hamingju með kvef má skipta rólegu lagi og það mun vera gott ef þú og barnið þitt syngja það í kór. Þú getur einnig boðið barninu að segja frá gleði sinni til ömmu, bróður, vinur eða uppáhalds leikfang.

Tilfinningar hafa mikil áhrif á líf fullorðinna - hvað getum við sagt um ung börn? Margir mæður vita að börn fá stundum annaðhvort hysterical, uppnámi eða verða fullkomlega ómeðvitað af gleði. Það er mikilvægt að kenna barninu að stjórna tilfinningum sínum.

Ekki banna, en bein
Hæfni til að skilja tilfinningar þínar og tjá þau ásættanleg fyrir aðra er ein mikilvægasta eiginleika fullorðins manns. Hins vegar er grundvöllur þessa færni lögð niður í æsku. Smábarn er ekki hægt að stjórna tilfinningum: Þeir, eins og bylgjur, yfirbýla mola með höfuðið. Og verkefni foreldra er að hjálpa barninu.
Helstu vandræði fyrir fullorðna eru neikvæðar tilfinningar barnsins, sem oft fylgja grát, tár eða líkamleg árásargirni. Í þessu ástandi spyr foreldrar venjulega erfingjann ekki að vera reiður og ekki að gráta. Því miður er þessi aðferð sjaldan árangursrík. En samt er hægt að kenna barninu að stjórna neikvæðum tilfinningum.
Í fyrsta lagi getur jafnvel fullorðinn ekki hætt að upplifa tilfinningu bara vegna þess að hann var spurður um það. Og í öðru lagi bannað neikvæð tilfinning, eins og vatn sem er stíflað af stíflunni, mun leita eftir öðrum leiðum. Þannig getur reiði, sem ekki var sýndur, beint til barns við saklausa innlendan kött eða jafnvel við sjálfan sig, sem stundum leiðir til óþægilegra afleiðinga - þunglyndi, geðsjúkdóma. Þess vegna er mikilvægt að banna neikvæðar tilfinningar en að kenna barninu að leiðbeina þeim til friðsælu námskeiða.

Hvernig ekki að drukkna í sjó af tilfinningum
Hvað á að gera ef barn verður reiður eða grætur af gremju? Viðurkennum rétt sinn til þessara tilfinninga. Jafnvel ef ástæða þeirra virðist þér heimskur eða óverulegt. Að missa uppáhalds leikfang, deila með vini, árangurslausar tilraunir til að binda skór á skónum sjálfum geta líkt og smáatriði fyrir fullorðna, en ekki fyrir barn. Segja að barnið er í uppnámi vegna þess að það er bull, láttu hann vita að þú tekur ekki tilfinningar hans og tilfinningar alvarlega - og það er þegar hann þarf aðstoð. Gefið ekki neikvæð mat á tilfinningum barnsins. Slíkar setningar sem "góðir börn eru ekki reiður og ekki skaða" eða "strákar gráta ekki", kenna börnum að skammast sín fyrir tilfinningum sínum og fela þau frá fullorðnum.

Sýna samúð. Það er mikilvægt fyrir börn að vita að þau eru ekki ein, jafnvel þegar þau eru reiður eða dapur. Gefðu barninu þínu skilning á því að þú ert nálægt.
Í þessu tilviki, gefðu til kynna tilfinningu sonar eða dóttur, hringdu í orð hennar. Seinna mun það hjálpa honum að læra að þekkja tilfinningar hans og ekki að öskra, en að segja: "Ég er í uppnámi" eða "ég er reiður". Bjóða barninu "örugg" leið til að tjá tilfinningar. Í hita reiði, börn 2-3 ára, reyndu stundum að slá ástvini sína. Ekki láta það gera það! Takið barninu fyrir höndina og segðu hljóðlega: "Þú getur ekki slá móður mína," og þá boðið honum til dæmis að slá kodda eða bolta til að losna við neikvæðar tilfinningar.
Ef barnið er þegar í skyn á skynfærunum, ekki spurðu hann um ástæðurnar. Betri gefa honum tækifæri til að gráta eða kyngja, og þá, þegar hann setur sig niður, tala við hann um hvað gerðist.

Lærðu að biðjast afsökunar
Besta leiðin fyrir börn er að læra af fordæmi fullorðinna. Til þess að sýna barninu hvernig á að stjórna tilfinningum þínum þarftu og þú sjálfur að geta gert það. Og þó að fullorðnir séu venjulega færir um að stjórna sig, þá er það í samskiptum við börn að þessi færni mistekist stundum.
Á meðan er barnið mikilvægt að vita að neikvæðar tilfinningar hans muni ekki valda neikvæðum viðbrögðum frá foreldrum. Ef mamma og pabbi er fær um að lifa af þessum tilfinningalegum útbrotum án þess að sýna reiði eða gremju, skilur barnið að tilfinningar hans eru ekki í hættu fyrir sjálfan sig eða aðra. Þetta gefur honum aukið traust á hæfileikum hans.
Þess vegna er mikilvægt að þú getir rólega brugðist við barnslegri reiði, gremju eða sorg. Hins vegar eru foreldrar einnig lifandi fólk, þeir eiga líka harða daga eða slæm heilsu. Og ef þú skilur að þú byrjar að "sjóða" til að bregðast við tilfinningalegum "zabryki" barnsins skaltu reyna að muna að börn haga sér með þessum hætti ekki vegna þess að þeir vilja reiði eða brjóta foreldra. Þeir vita bara ekki hvernig á að takast á við tilfinningar sínar, veit ekki hvernig á að tjá þau á annan hátt; Ef barnið þitt er sorglegt eða reiður, þá þýðir það ekki að þú sért vondur móðir. Neikvæðar tilfinningar eru eðlilegar hluti mannlegs lífs, og aðeins eftir að þeir hafa upplifað mun barnið læra að stjórna þeim.
Ef þú náði ekki að halda aftur og, til dæmis, hrópaði á barnið, finna styrk til að biðja um fyrirgefningu. Þannig sýnirðu hvernig fullorðinn ætti að haga sér ef hann tekst ekki að takast á við tilfinningar.

Hvað þýðir það?
Tilfinningar okkar koma ekki upp frá grunni, bara svoleiðis. Hver þeirra hefur eigin hlutverk sitt. Til dæmis, neikvætt "merki" að ástandið passar okkur ekki og að við verðum einhvern veginn að komast út úr því. Jákvæðar tilfinningar - vísbending um að allt hentar okkur, er gott fyrir okkur. Þetta er eins konar "piparkökur": Ég vil fara aftur í jákvætt ástand. Og fyrir þetta er nauðsynlegt að gera eitthvað sem það kemur frá. Tilvera óvart er að "tilkynna" að veruleiki uppfylli ekki væntingar okkar. Vextir ráðast af atburðum og ótta varar við hættu.