Mikill fjöldi foreldra hefur alltaf staðið frammi fyrir slíkum vandamálum sem sjúkdómar í öndunarfærum barna. Eflaust, þegar barn er veikur - það getur ekki gleðst. Samt sem áður, hafa ekki allir foreldrar tilhneigingu til að fara í apótekið fyrir sum lyf, vegna þess að þeir kjósa aðrar aðferðir við meðferð en hvernig á að hjálpa barninu sínu er ekki alltaf þekkt. Það er athyglisvert að til þess að bæta verndaraðgerð líkamans, endurheimta eðlilega öndun eftir veikindin, og til að koma í veg fyrir kvef, er hægt að framkvæma öndunarfimi.
Að framkvæma öndunarfimleika fyrir börn er ekki erfitt, sérstaklega þar sem hægt er að gera það í formi leiks sem mun aðeins gefa barninu ánægju. Þessi leikfimi er mjög gagnlegt fyrir barn, því það örvar verk í þörmum, maga og hjarta og hefur jákvæð áhrif á umbrot súrefnis í líkamanum. Að auki, ef barnið er ofvirk, þá mun fimleikar hjálpa honum að slaka á og róa. Mikilvægasta er réttmæti æfinga, þá geta niðurstöðurnar verið mjög vinsamlegar.
Það fyrsta sem þú ættir að vita er að innblásturinn ætti að vera í gegnum nefið og útöndun í gegnum munninn. Þegar þú andar þig þarftu að fylgjast með axlir barnsins: Þeir ættu ekki að fara upp, líkaminn ætti að vera rólegur. Útöndun ætti að vera langur og sléttur, en kinnar barnsins ættu ekki að blása upp. Ef fimleikarnir eru gerðar á réttan hátt verður það aðeins ánægjulegt.
Annar mikilvægur punktur: Ef æfingin gengur oft, eða meðan húðin verður föl, þá er æfingin hætt. Líklegast er þessi viðbrögð afleiðing ofnæmisbólgu í lungum. Í þessu tilfelli ættir þú að gera eftirfarandi æfingu: Settu handföngin eins og þegar þú þvoði með vatni og dýfðu síðan andlitið í barnið, djúpt andann og síðan útöndun. Æfa skal endurtekin nokkrum sinnum.
Öndunaræfingar
Fyrir hverja aldur eru öndunaræfingar. Til dæmis, fyrir tveggja ára börn eru eftirfarandi æfingar áhrifaríkar:
Hamstur
Þessi æfing er elskuð af öllum börnum, því það er ekki flókið og mjög kát. Æfingin felst í þeirri staðreynd að barnið verður að tákna hamsturinn. Til að gera þetta þarftu að blása kinnar og taka tíu skref. Síðan verður barnið að snúa sér og klappa sér á kinnar svo að loftið kemur út. Eftir þetta þarftu að taka nokkrar fleiri skref, en þú ættir að anda nefið, eins og ef þú gleypir nýjan mat til að setja á kinnar. Æfingin er endurtekin nokkrum sinnum.
Loftbelgur
Í þessari æfingu verður barnið að liggja á gólfinu og setja handföngin á magann, en hann þarf að ímynda sér að maga hans hafi loftbelg. Eftir þetta er nauðsynlegt að blása upp þennan bolta (það er magann) og eftir fimm sekúndur, þegar móðirinn smellir á hendurnar, verður barnið að blása boltanum. Mamma getur einnig gert þessa æfingu með barninu, það þarf að endurtaka fimm sinnum.
Æfingar fyrir börn á aldrinum þriggja ára:
Kjúklingur
Barnið verður að setja á stól, hendur hans eru lækkaðir. Síðan ætti hann að taka skjótan andardrátt, hendur með sömu lyftu til handarkrika með höndum sínum upp - fá kjúkling. Síðan lækkaum við "vængina", en útöndun og beygja lófana niður.
Rhinoceros
Nauðsynlegt er að ímynda þig sem neðst í nefinu, þetta nashyrningur verður að anda í gegnum eina nösina, þá í gegnum annað.
Kafari
Mamma og elskan ættu að kynna sig sem kafara, sem fara niður í botn sjávarins til að sjá fallegan fisk, og þar af leiðandi er nauðsynlegt að halda andanum eins lengi og mögulegt er.
Fyrir eldri börn, "leikur" og öndunar æfingar má finna alls staðar. Til dæmis er hægt að punda safa í glasi þegar hann situr á kaffihúsi. Því ef barn er svo hrifinn, ætti það ekki að vera scolded, samkvæmt sérfræðingum, þetta er frábær æfing til öndunar. Aðalatriðið er að barnið blása ekki kinnar hans og varir hans eru í einum fastri stöðu.
Sápubólur eru einnig góð þjálfun fyrir öndunarkerfið. Með hreyfanlegum leikjum getur þú sótt um hljóð æfingar, til dæmis að öskra eins og Indverjar. Leikir með þætti æfinga - mikið, þú þarft aðeins smá ímyndun.