Til barnsins hafði áhuga á að gera leikfimi, við munum tengja ímyndunarafl og segja honum ævintýri um gay drekar. Og það hljómar svona. "Þú hefur líklega þegar hitt í teiknimyndir eða ævintýri með drekum? Þeir eru góðir og ekki mjög hræðilegar og sætir. Stundum verða þeir að sigra, ef þeir eru vondir eða öfugt - drekarnir sjálfir geta bjargað fólki og hjálpað þeim. En þeir hafa allir einn einkennandi eiginleiki - þeir fljúga. Við skulum velja hvaða dreki þú vilt vera núna. "
Fljúga! I.p. - Við leggjumst niður á magann. Drekinn okkar dugar kát í himininn. Fæturnir snúa sér í hala drekans. Ýtið því á gólfið. Við tökum handföngin eins langt og við getum sent áfram, en lyfið brjóstið frá gólfinu. Það er mjög mikilvægt að ganga úr skugga um að neðri hluti magans sé þvinguð á gólfið. Við fljúga! Við festa stöðu í 5-10 sekúndur og strax frá því flytjum við í aðra stöðu: fljúga milli skýjanna, drekinn brýtur vængina og lítur í kring: hvar annars getum við farið? Fyndið leikfimi fyrir heilsu barnsins getur að lokum orðið sameiginlegt áhugamál þitt.
Við hækka beina vopnin að hliðunum og síðan snúa þeim lófa upp og beygja við olnboga, byrjum við á bak við bakið. Léleg á bakhlið lófa í bakinu, draga úr blöðunum. Hækka efri líkaminn enn hærra, opnaðu brjóstið enn meira. Mamma getur hjálpað barninu með því að halda því við fæturna þannig að þeir fara ekki upp.
Í þessari stöðu geturðu varlega snúið höfuðinu í einn, og þá hinum megin. Með beinni hálsi, festa stöðu í 5-10 sekúndur. Endurtaktu þetta búnt (1-2 æfingar) 3-4 sinnum.
Hala
Drekinn okkar var svo glaðan, hlýddi upp, spilað út, að hann greip hala hans.
Frá fyrri stöðu, beygðu fæturna og grípa þá með handföngum (ekki þjóta til að hjálpa þessum krakki en láta hann reyna að takast á við hann). Festa stöðu í 5-15 sekúndur. Ef þetta reynist auðvelt þá getur þú hækkað fæturna hærra og rífa kné og mjaðmirnar af gólfinu og rúllaðu 5-6 sinnum í þessari stöðu fram og til baka.
Mamma-dreki og faðir-dreki. Og nú munum við snúa inn í mömmu og pabba drekans. Krakkarnir spiluðu kát, flaug allan daginn og nú komu þau heim aftur. Mamma og pabbi faðma gleðilega börnin sín og svolítið að klettast og rúlla þeim. I.p. - við leggjumst niður á gólfið, á bakinu og fætur okkar verða í litlum drekum, og meðhöndlar - í vængi fætur mamma eða pabba. Við beygum fæturna og haltu þeim þétt, við missa ekki þau, við sleppum þeim ekki. Haltu "börnunum" hreinu, "mamma-pabba" drekinn rúlla á einn, og síðan á seinni tunnu, í hvert skipti sem snertir gólfpúðann. Hné reynir að halda allan tímann saman. Við gerum 4-6 slíkar rúllur í hverri átt. Með svo skemmtilegum leikfimi fyrir heilsu barnsins, kennirðu ekki aðeins barnið plastleiki heldur einnig gefið fordæmi fyrir heilbrigðu lífsstíl.
Sveifla
Og að lokum munum við keyra glaðan börnin okkar á sveiflu. I.p. - setjið niður, haltu fótunum þétt, en hámarkið aftan á bakinu og pressaðu höku þína á brjósti þinn. Gæsla þessa stöðu, rúllaðum við á bakið og setjast aftur 5-8 sinnum. Ef barnið líður ekki mjög öruggur geturðu sett hendur á gólfið og rúlla, svo hvort mamma geti hjálpað barninu í fyrstu með því að halda og mýkja rúllurnar. Þessi æfing er best gert á mjúku yfirborði í fyrstu - brjóta teppi eða teppi. Í lok byrjunar okkar leggjum við niður á bakinu, teygja vel út og hvíldu á að slappa af í eina mínútu og hlustaðu á öndunina.
Gera skemmtilegan leikfimi fyrir heilsu barnsins, ekki gleyma að hressa hann upp og lofa hann. Margir æfingar fyrir börn, sérstaklega þá sem eru ekki tilbúnir, virðast flókið og erfitt. Og það er þátttaka móður og athygli sem hjálpar barninu að takast á við streitu. Ekki trufla að segja frá velgengni barnsins og pabba, sem komu aftur frá vinnu í kvöld. Lofa, hvatningu og tjáning ástarinnar getur ekki verið mikið!