Að viðhalda líkamanum á stöðugum "formi" til að fara á verðlaunapallinn er ekki auðvelt, frábær módel þarf að fylgja ýmsum fæði, bæði skammtíma og varanleg. Þeir deila strax leyndarmálum matarins og trúa því að konur ættu, eins og þau, að fínstilla líkama sína til að halda kæru sinni lengur. Prófaðu sjálfan þig nokkrar af því mataræði sem mælt er með af stjörnum "heimsins" meðal frábærra líkana, og vissulega mun þú færa líkama þinn í röð, að minnsta kosti munuð þér vissulega missa umfram pund.
MIRANDA KERR fylgir mataræði fyrir blóði hópinn.
Eitt af Galaxy af heillandi "englar" - lifandi tákn af frægu vörumerki nærföt kvenna nærföt Victoria Secrets hefur samþykkt svokallaða blóð hóp mataræði til að viðhalda sætum mynd sinni. Hugmyndin um þetta ákaflega vinsæla mataræði í dag byggist á þeirri staðreynd að vörurnar verða að vera valdar samkvæmt blóði hópnum. Miranda hefur aðra hóp, sem samsvarar mataræði grænmetisæta. The Australian "engill" nær ekki neitt kjöt, í valmyndinni er aðeins að finna í formi kjúklinga með grænmeti, laxi og túnfiski. Fyrir seinni blóðhópinn er nauðsynlegt að neyta basískra vara eins og sítrusávaxta, tómatar, kúrbít og baunir. Þú getur neytt ferskum ávöxtum og grænmeti með slíkt mataræði án takmarkana, en þú ættir að forðast krydd, dressings í formi sætra sósa og jafnvel meira krem. Leyft skeið af ólífuolíu í fersku grænmeti. Miranda hugtakið "ferskt" skemmtun eingöngu: keypti bara mat, ekkert úr kæli!
CAROLINA KURKOVA telur besta leiðin til að viðhalda próteinríkum mataræði.
Mataræði Tékklands líkan er einfalt og eðlilegt hvað varðar úrval. Efsta líkanið vill, eins og allar konur sem fylgja myndinni, náttúrulega safi og ferskum kreista ferskum, en er ekki hræddur við að blanda próteinum og glútamínsuppbótum og trúa því að prófin séu einfaldlega nauðsynleg í vinnunni. Um morguninn, smá safa með lítið magn af próteindufti, eftir nokkrar klukkustundir - tvö harða soðin egg. Nær að borða, Carolina borðar tugi hnetur, sama hvað - valhnetur eða möndlur. Ekki banna frábær steikt fisk með grænmeti og salötum. En hún er ekki þreytt á að endurtaka að safi fyrir hana er aðalatriðið, hún heldur þeim alltaf nálægt henni. Til breytinga geta slökun frá mjólk, hunangi, bananum og frosnum jarðarberum, sem skapar tilfinningu um mettun með lágmarki kaloría, leyft.
ADRIANA LIMA kýs mikla drykkju.
The toppur líkan "situr" á fljótandi mataræði. Niðurstaðan af mataræði - með aukningu um 177 cm Brazilian brjóti ekki í bága við þyngdarmörk 51 kg - eingöngu leggur áherslu á virkni þess. En játningar Adriana urðu mjög hrædd þegar hún sagði að í aðdraganda mikilvægra sýninga (frábæran líkan, eins og Miranda Kerr, sýnir nærbuxurnar af leyndum Victoria, svo hún horfir ekki aðeins á andlitið heldur einnig öðrum hlutum myndarinnar) í níu daga í röð notar aðeins vökvar. Samsetningin á slíku sérkenndu mataræði inniheldur próteinhnetur, sem innihalda heilu eggi. Á daginn er venjulegt drykkjarvatn drukkið mikið í bága við ekki kolsýrt vatn. Á dögum sýninganna hættir líkanið að drekka jafnvel 12 klukkustundum áður en stigið er náð. Þannig tekst hún að missa allt að þrjú og hálft kíló. Læknar fagna ekki slíkum matseðli frá Adriana, með tilliti til mataræði fáránleika. Að þeirra mati eru afbrigði af tilraunum til að halda áfram á slíkum fæðutegundum í 3-5 daga til að skila árangri án óæskilegra afleiðinga betri. Já, og Lima sjálfir varar við því að blindirnir eru ekki afritaðir af mataræði sínu vegna þess að þetta er neydd mál fyrir sakir mikilvægra sýninga. Og í venjulegu lífi borðar hún öðruvísi en þó að mat hennar sé jafnvægið mataræði. Lágmarkshitameðferð fyrir vörur, grænmeti og ávexti - aðeins í hráefni. Engin makkarónur, hveiti, hálfunnar vörur! Eins og allt "Latino", Brasilíski er ekki áhugalaus á kjötvörum, hún getur ekki verið alvöru grænmetisæta. Framleiðsla er að finna - halla kjöt. Til að viðhalda ónæmi Adrian á hverjum degi borðar skeið af hunangi.
Leyfðu okkur að hlusta á ráð Naomi CAMPBELL, einn af frægustu toppmyndunum í heimi.
Leiðtogi í vinsældum meðal bestu supermodels þekkir ekki neinar mataræði, en tækni hennar er líka góður mataræði og er kallað detox mataræði. Til undirbúnings fyrir mikilvægar sýningar hreinsar Naomi líkama eiturefna með sérstökum "hanastél" sem byggist á sítrónuávöxtum og náttúrulyfja af ýmsum uppskriftir. Hún tekur það í 10 daga, en borðar ekki fastan mat. "Sætast" á slíkt mataræði, missir líkanið í 9 kg. Samkvæmt tryggingum "Black Panther", eftir slíkt hreinsun líkama eiturefna og eiturefna, finnst hún yndislegt, eins og hún sé fædd aftur. Næringarfræðingar sérfræðingar mæla ekki með því að konur rísa skyndilega til slíkra hreinsunar hanastélanna, þar sem Naomi hreinsar líkama einkaréttar detox forritsins sem hannað er sérstaklega fyrir hana af faglegri dietitian og tekur tillit til eiginleika stjórnarskrárinnar og heilsu.
Það virðist sem það eru engin sérstök leyndarmál til að viðhalda framúrskarandi lögun í dönskum og englar eru ekki áberandi, en þeir eru allir frábrugðnar hefðbundnum rations. Ákveðið, hvaða mataræði þú velur, þú þarft að hafa samráð við sérfræðinga.