Fjölda mataræði sem fólk notar nýlega er erfitt að reikna út. Fjölbreytni þeirra bendir til þess að vísindi mataræði "ganga" á nokkuð hraða og leiðir til fjölda fólks sem óskar eftir að viðhalda heilbrigðu lífsstíl.
Ekki svo löngu síðan varð vitað að sumar ávextir og grænmeti sem við elskum hafa dýrmætur áhrif á líkamann - þeir brenna fitu. Þess vegna geta þau verið notaðar í næringarfæði. Svo, til dæmis, gerðist það með greipaldin. Meira nýlega, þetta bitur ávöxtur var ekki, það má segja, "samþykkt" af læknum sem taka þátt í þróun á mataræði. En lífeðlisfræðingar, sem hafa mælt kaloríuinnihald greipaldins og hafa einnig rannsakað áhrif hennar á líkamann, komst að því að þessi fulltrúi sítrus hefur mikið úrval af gagnlegum eiginleikum. Til dæmis, efnið í samsetningu þess (flavonoid naringenin) er örvunartæki fyrir lifur, sem aftur eykur losun galli, sem er eyðileggingin á fitu.
Lágkalsíuminnihald greipaldins er venjulega vegna þess að samsetningin, með endurreikningu 100 grömm af hráefninu, inniheldur mjög lítið (0,9 g.) Prótein (0,2 g.) Fita og nokkuð lítið magn af sykri (6,5 g.). Ef þú horfir á gögnin í orkugildistöflunni og bera saman hitaeininguna með öðrum ávöxtum, geturðu séð björtu muninn á þessum blendinga, einkennist af því að það hefur lægsta kaloríainnihald, sem er aðeins 35 kílókalóra á 100 grömm af þyngd. Jafnvel venjuleg rómantík hefur þetta gildi tvisvar sinnum stærra. Óæðri greipaldin er aðeins sítróna, sem hefur 31 hitaeiningar. Vafalaust, eins fljótt og vísindamenn lærðu nákvæmlega kaloríugildi þessa ávaxta, ákváðu þeir að nota það í mataræði. Og nýlega hafa verið margir sem vilja léttast, en ekki þenja sig á hungri eða flóknum mataræði ánægju. Fyrir slík fólk er bara mataræði byggt á greipaldin. Það er ekki flókið í umsókn sinni, það er skilvirkt og aðgengilegt. Þrátt fyrir að kostnaðurinn við þessa ávexti núna, hlýtur hann ekki að vera ódýrari. En eins og þeir segja í fólki - heilsa er dýrara.
Að lokum má segja að innihald hennar mjög lágt kaloría sé bara merki um að fara í mataræði, og sérstaklega þeim sem þarfnast þess. Eftir allt saman, eru mörg dæmi í heiminum um hvernig þetta mataræði ávaxtaði þyngdartap að veruleika.