Hvað sem þeir segja um þig og ekki hugsa fólkið í kringum okkur, muntu aldrei eins og allir. Það er ekkert slíkt, og aldrei verið til. Hver einstaklingur hefur sína eigin tegund, og hver og einn hefur sína eigin smekk.
Ef þú hefur áhyggjur af auka tommum í mitti og mjöðmum, getur þú notað þau með forréttindi. Til dæmis getur þú skráð þig í félagsskapur með erótískum arabískum dansum. Trúðu mér, því að einhver eins og þú er staður.
En ef þú ert virkilega trufluð af auka sentimetrum þínum, þá ættir þú að borga mikla athygli á þessu öllu.
Það fyrsta sem kemur upp í hugann er að bæta eigin mataræði. Eftir allt saman, bara í mataræði og allur heilsa þín er lagður. Ef þú vilt borða vel þýðir þetta ekki að þú getur fengið kíló af steiktum kartöflum og kebabum um helgar. Þú þarft bara að þakka þér sjálfum og skilja að aðalatriðin fyrir næringu manna er ekki hversu mikið það borðar, en hvort það borðar rétt matvæli.
Með orðinu "réttar vörur" er átt við fyrst og fremst að nota ferskan kreista safi, ferskt grænmeti, ferskum ávöxtum, grænmeti og gæðum, ekki fitusýrum, til dæmis - kalkúnn eða kjúkling í mataræði.
Ef þú getur ekki staðist kökurnar, þá þarftu líkamlega hreyfingu. Eftir allt saman, hugsaðiðu alltaf um hvaða mat var gefið mann? Hefur ekki hugsað um það? Til einskis tapaði þú mikið. Og við munum segja þér í smáatriðum núna hvað er nauðsynlegt mat og hvers vegna það er svo nauðsynlegt fyrir mann.
Maður í kjarna þess, eins og dýra, og þetta er að einhverju leyti það. Hvað sem gerist, maður verður að borða og síðast en ekki síst, neyta mikið af vatni í mataræði. Vökvinninn hleður upp maganum og því byrjar hann að virka eins og klukkustund, en þetta er aðeins mögulegt þegar maður eyðir vatni að minnsta kosti 1,5 lítra á dag.
Að lífveran fann sig á hæðinni og var full af orku, í þessu skyni var mat gefið okkur, menn. Eftir allt saman, viss um að þú hefur aldrei hugsað um hvers vegna fituinnstæður eru staðsettar í flestum sýnilegum og fallegum konum. Og það veltur allt á því hvernig við lifum. Ef við eyðum nóttunni í flugi í rúminu, til dæmis, eins og ég, og borða mikið, verður þetta fyrsta ástæðan fyrir því að endurskoða mataræði þeirra, daglegt mataræði þeirra. Við eyðum einfaldlega ekki þeirri orku, sem verður að vera fyllt með bragðgóður og heilbrigðu mat. Sjáumst, við sitjum allan daginn á skrifstofunni og orku okkar, sem við eigum að sjálfsögðu að eyða, er einfaldlega ekki sóun á því að við sitjum og hreyfum ekki mikið. Þetta er fyrsta.
Og seinni er að því meira sem við eyðir ekki orku, því minna sem við þurfum. En heilinn er ekki alveg að skilja þetta, og svo sitjum við að tyggja mat okkar með stórum hitaeiningum. Þar af leiðandi þjást okkur líka. Í kjölfarið, það sem við sjáum í spegilmynd spegilsins er feitur svín sem er hamborgari, hatar heilbrigða lífsstíl (vegna þess að það er of latur að flytja) og hatar nærliggjandi unga stelpur fyrir að vera svo grannur og lítill og hún er zhirtrest. Þannig þróast eigin sjálfsálit okkar í framtíðinni.
Til þess að fljótt missa þyngd og vera falleg - leiðrétta þinn eigin mataræði, gæta sjálfan þig og síðast en ekki síst - bæta. Þá mitti þín mun vera mjög þakklát fyrir þig, og aftur mun draga athygli manna til þín!