En af hverju gerist þetta? Og er tap á fyrrum aðdráttarafl svo óafturkræft ferli og svo dýrt að borga fyrir hamingju hugleiðingar lítilla, innfæddra sköpunar.
Eftir allt saman eru mörg dæmi þar sem kona sem hefur fæðst barn, og oft fleiri börn, eftir fæðingu skilar aðlaðandi formi. En hvernig á að endurheimta gamla form eftir fæðingu?
Of mikið matarlyst sem náttúran gefur til þungunar konu kemur ekki einfaldlega fram. Þökk sé útliti slíkrar "panta" tryggir kona öryggi og næringu barnsins, sem vex og þróast í henni. Þetta ferli tekur 9 mánuði, því það er rökrétt að unga múrinn muni ekki snúa aftur hratt til fyrra formsins. Að auki, fyrir þyngdaraukningu hjá mamma sem hafa barn á brjósti, hefur hormónprólaktínið, sem örvar losun mjólk, bregst við. Og mjög oft, þegar brjóstagjöf er lokið, fær kona sléttari mynd en áður þungun. Þess vegna eru líkurnar á því að fara aftur í fyrri stærð hjá mamma, sem í langan tíma hafa barn á brjósti meiri en þeir sem eru með barn á brjósti.
Að vonast til móðurinnar, auðvitað getur þú, en ekki alltaf, það veldur afleiðingum, sérstaklega ef kona, á meðgöngu, á ráðgjöf ömmur-mamma, át "fyrir tvo". Þannig að þú þarft ekki að borða of mikið eftir fæðingu, á meðgöngu, þú þarft að borða ekki meira en betra. Prótein, kolvetni, fita - allt ætti að vera jafnvægið. Og ferskt grænmeti og ávextir eru venjulegir gestir á borðið.
Og ef þú bætir við æfingu við rétta næringu, gengur reglulega með göngu í opinni lofti, líkurnar á mjög fljótt að ná sér frá fæðingu og aftur fyrrverandi form eykst oft. Íþróttaálagið ætti að vera meðallagi, jafnvel þótt konan hafi verið í íþróttum fyrir meðgöngu. Að auki er virk lífsstíll á meðgöngu heitið góða heilsu og góða anda. Og skemmtilegar tilfinningar munu vera gagnlegar bæði framtíðar móðir og þróunarbarn.
Einföld æfingar eftir náttúrufæðingu má gera strax eftir útskrift frá sjúkrahúsinu. Þeir munu stuðla að betri lækkun á legi og framan kviðvegg, og þú getur fljótt endurheimt fyrir þína meðgönguform. Ef kona er saumað í perineal svæðinu getur hún verið endurhlaðin en innan mánaðar er ekki ráðlegt að taka kyrrstöðu. Eftir keisaraskurð er hægt að gera einföld æfingar í um tvær vikur. Íþróttaklúbbur í íþróttafélaginu má aðeins hefja eftir lok eftirfylgni, sem varir í sex vikur.
Á meðgöngu breytist ekki aðeins myndin. Húðin breytist einnig. Mjög oft væntanlegar mæður eru leiðindi á æðahnúta vegna þess að álag á hjarta- og æðakerfi á meðgöngu tvöfaldar. Og hann skilar mörgum óþægilegum mínútum til framtíðar múmíunnar. Og einnig teygja merki á líkamann. Eftir að hafa borist í baráttunni gegn teygjum, þá eru einkennistærðir venjulega. Þess vegna skal gæta sérstakrar athygli að koma í veg fyrir þessar óþægilegar birtingar. Slíkar fyrirbyggjandi ráðstafanir geta verið og andstæða sturtu, þurrka með köldu vatni og klæðast sérstökum korsettum, sárabindi, þjöppunarstokkum. Ekki gleyma bara um húðvörur, sem eru vel raknar, auka mýktina og eru árangursríkar forvarnir gegn teygjum.
En allt þetta er meira af læknisfræðilegum þáttum sem væntanlegur móðir verður endilega að útskýra fyrir lækninn. En daglega umönnun sjálfur er þegar verk konunnar sjálfs. Oft vegna þess að slæmt heilsufar er alls ekki löngun til að nota smyrsl, litarefni, gera manicure-pedicure. Sérstaklega í seinna skilmálum, hvenær, sem er synd að leyna, er engin löngun til að "klifra út" úr uppáhalds skikkju þinni. En slæmt heilsufar gengur og venja fylgir ekki eftir sjálft enn. Sérstaklega eftir fæðingu barns, þegar allt er flókið af skorti á tíma. A vanrækt útlit er slæmt skap, og því lengur sem þetta viðhorf við eigin útliti mannsins, því dýpri vandamálið kann að vera eftir fæðingu. Og banal leti í framtíðinni getur leitt til djúpt þunglyndis.
Meðganga er eðlilegt og fallegt, og aðeins í okkar höndum gerir minningar ánægjulegar um þessar frábæru augnablik. Og einhvern daginn viltu aftur koma þeim aftur ...