Klumpur kinnar eru stundum arfgengt fyrirbæri, og stundum merki um umframþyngd. Í öllum tilvikum munu ráðleggingar okkar og æfingar hjálpa til við að fjarlægja kinnar og annað höku. Einföld ráðleggingar leysa í raun vandamálið af hreinum kinnar á aðeins einum mánuði. Þú þarft bara að fylgja reglum stranglega.
4 meginreglur, hvernig á að hreinsa kinnar heima
Fjórir ósviknir lög um þyngdartap eru mjög svipaðar reglum réttrar næringar. Án þessara atriða verður þú aldrei að ná tilætluðum árangri.
Vatn er lykillinn að sátt
Drekkið, drekkið og drekkið aftur mikið af hreinu vatni. Besta kosturinn er 6-8 glös á dag. Það er heimilt að dreypa nokkrum dropum af sítrónusafa eða setja skeið af hunangi. Minni magn af vatni fer inn í líkamann í "uppsöfnun" háttur, það gleypir millilítra vökva og setur það til hliðar. Þess vegna eru töskur undir augum, þroti í andliti og hreinum kinnar myndast.
Margir telja að mikið magn af vatni eykst þyngd. Þetta er djúpstæð villa. Hins vegar er meira vökva sem þú færð, því hraðar sem eiturefni eru skolaðir úr líkamanum og umbrotin hefjast. Án eðlilegrar starfsemi er ómögulegt að fjarlægja fitu úr kinnar og höku.
Vítamín hleðsla til að fjarlægja kinnar og annað höku
Hvernig á að fjarlægja annað höku og kinnar - borða ávexti og grænmeti. Hafa í daglegu mataræði salati gúrkum, tómötum, hvítkálum og bera saman heilsuna þína, svo og útlit þitt í viku.
Segðu salti "nei!"
Fans af salti munu eiga erfitt. Það er salt sem haldar umfram vökva í líkamanum, setur í nýrum og veldur hundruðum sjúkdóma. Og dagleg notkun á of saltum matvælum leiðir til puffiness í andliti og bólgu í fótunum.
Af sömu ástæðu getur þú ekki misnotað niðursoðinn mat, franskar, brauðmola, sojasósu og aðrar múcks. Að auki eru þau ekki aðeins saltað til að varðveita betur heldur einnig tugum "E-Shek", þar á meðal glútamat er hættulegasta.
Æfingin á leikni mun hjálpa til við að fjarlægja stóra kinnar og annað höku
Af hverju hafa sjónvarpspersónur og leikarar fallegar eiginleikar? Botox, plast? Og hér ekki. Á hverjum degi eru starfsmenn á myndavélinni að æfa fyrir andlitið, þannig að spurningin "hvernig á að hreinsa kinnar þín" truflar ekki þá yfirleitt. Stöðug þjálfun heldur líkja eftir vöðvum í tón, þar af leiðandi, hugsjón útlínur í andliti.
Hér að neðan verður kynnt æfingar til að vinna úr tilfinningum og andliti tjáningarmanna sem brenna fitu á kinnar þeirra.
Missa þyngdina í kinnar og haka er ekki mögulegt á staðnum. Það er engin slík galdur sem fjarlægir umframfitu á nefið, enni eða undir hné. Fylgja reglum fjórum, þú munt örugglega missa þyngd og rúmmál um allan líkamann.
Leikfimi fyrir andlitið: fjarlægðu hnúta kinnar og annað höku
Ef húsið er með smá barn, þá er kominn tími til að vinna með honum! Börn elska fyndna andlit fullorðinna og endurtaka æfingar með ánægju. Og kennslan "Vowel Letters" mun hjálpa þér að læra rússneska stafrófið. Svo, færri orð, meiri vinnu. Þótt í okkar tilviki sé jafnvel ruslaskólinn bætist tóninn í vöðvum kinnar og höku. Svo stelpur, samskipti við meira lifandi.
Æfing númer 1. 5 endurtekningarnar
Ýtið neðri kjálka fram á við, lokaðu tennunum og reyndu að fletta neðri vörinni eins og öpum. Á sama tíma leggjum við á vöðvana í hálsinum. Við verðum í 10 sekúndur og slakað á.
Æfing númer 2. 10 endurtekningar
Skulum fara smá Pekingese og Bulldogs, reyna að bíta efri vörina með neðri kjálka. Í þessu skyni dregum við kjálka áfram og við öll viðleitni reynum við að grípa upp á efri vör. Linger í spennu í 5 sekúndur og slaka á.
Æfing númer 3. 15 endurtekningar
Bros er önd, bros er önd. Þetta er hvernig áhrifaríkasta æfingin er, hvernig á að hreinsa kinnina þína. Foldaðu varirnar með boga-gogg og teygðu áfram, en kinnar virðast sogast í munninn. Nú teygja hámarkið brosið, þenja á vöðvana. Við skiptum brosandi öndinni um 15 sinnum og dvelur í hverri stöðu í 1-2 sekúndur.
Dæmi 4. 5 endurtekningarnar
Við verðum sorglegt andlit. Lokaðu kjálkum þínum og líkja eftir daplegum bros og slepptu vörum þínum á vörum þínum. Ekki gleyma að þenja vöðvana og fylgdu speglinum í æfingu.
Æfing númer 5. Stafrófið
Við endurtekum öll hljóðmerki rússnesku tungumálsins í hvaða röð sem er, en í hámarki lifum andlitið og útlistar hvert hljóð. A-U-E-O-I-YY-YU-YA-Y
A töfrandi hermir fyrir hreinn kinnar er erlend tungumál. Hafa vídeó á Youtube og æfa framburðartækni af algerlega hvaða tungumáli sem er. Mimic vöðvar okkar eru aðeins eytt fyrir þau tungumál sem við heyrum í æsku. Þess vegna eru nemendur í erlendum tungumálum þungur framburður, varir og kinnar fá þreyttur mjög fljótt. Jafnvel 15 mínútur af samskiptum á ensku mun veita góða þjálfun á andlitsvöðvunum, nema að sjálfsögðu ertu flytjandi hans.
Dásamlegt lítill flókið mun fjarlægja hreinn kinnar heima og búa til fallega eiginleika.