Það virðist sem skilnaður er venjulegt daglegt mál sem hefur orðið norm fyrir nútíma samfélagið. En þetta er aðeins svo lengi sem það er spurning um skilnað annars, sem ekki meiða, snýr ekki inn og útskýrir þig ekki um nóttina á tunglinu. Þegar skilnaðurinn skiptir í helmingur eigin fjölskyldu hans, kemur persónulega apocalypse og endir heimsins. Það verður erfitt að trúa því að eftir skilnað sé líf þar sem gleði, ást og kvenleg hamingja er til staðar. Hins vegar segja sálfræðingar að það sé. Þar að auki getur jafnvel vanrækt tilfelli af skilnaði upplifað með minnstu tapi fyrir sálarinnar og tengsl við fyrrverandi eiginmann - koma til vináttu, eða að minnsta kosti ekki snúa inn í vígvellinum með fjölda fórnarlamba. Auðvelt að lifa af skilnaði mun hjálpa tíu einföldum, en árangursríkum ráðleggingum frá leiðandi sálfræðingum:
Ábending 1. Viðurkenna og samþykkja skilnaðinn. Eftir langan tíma fjölskyldulífs er mjög erfitt að mæla jafnvel í hugsunum þetta hræðilegt orð "skilnaður". En ef það er þroskað verður það að vera viðurkennt, lýst og virkað. Efasemdir hér eru aðeins við fyrstu viðleitni til að "endurlífga" sambandið. Ef ákvörðunin er tekin, notaðu þig við nýjan veruleika, þar sem skilnaður er óhjákvæmilegt, sem verður staðreynd. Ábending 2. Lokaðu öllum hurðum og brenna allar brýr til að draga sig aftur. Ekki hylja blekkinguna að sambönd geti rísa upp ef þau byrjaði að eyða þér. Taktu þetta skref vandlega og gefðu sjálfan þig og maka þínum möguleika á nýju hamingju með nýja manneskju. Skerið alla leið til að draga sig aftur, svo að þú hafir ekki freistingu til að komast í sömu ánni í annað sinn.
Ráðið 3. Fylgdu orðtakinu: "Augu sjá ekki - hjartað er ekki meiða." Til að vera svikinn, reiður og jafnvel hata manninn sinn í skilnaði og fyrst eftir hann er alveg eðlilegt. En það er betra að gera þetta án þess að leitast við að eyðileggja og eyðileggja. Til að viðhalda siðmenntuðum samskiptum í framtíðinni, hafðu samband við fyrrverandi maka þína þegar mögulegt er. Heitar tilfinningar eru aldrei vitrir. Þegar sálin er sárt er það mjög auðvelt að segja og gera það sem þú getur iðrað allt líf þitt.
Ábending 4. Gefðu leið út á tilfinningar. Ekki halda sársauka í sjálfum sér. Leyfðu henni að fara út: öskra, gráta, berja diskana. Vertu betra að vera brúðkaup, ekki höfuð mannsins þíns. Losaðu af tækifærið til að hugleiða reiði þína. Við skulum komast út úr neikvæðum í eldhúsi vinar, á vettvangi á Netinu, á öxl móður minnar, á móttöku sálfræðings eða jafnvel í skóginum, þar sem aðeins tré og fuglar skynja reiði þína. Og þá, með kalt hjarta og edrú upplýsingaöflun, ræða við manninn þinn blæbrigði skilnaðarferlisins. Ábending 5. Hladdu upp með vinnu. Besta læknirinn er ekki aðeins tími, heldur einnig að vinna. Fylltu út í hverrar mínútu af lífi þínu án þess að eiginmaður með athöfn sem myndi eyða þér til að vera þreyttur þegar þú ert mest ánægð að sjá kodda. Og svo framvegis, þar til hugsun um fall fjölskyldunnar er að minnsta kosti framhaldsmarkmið.
Ábending 6. Leitaðu að nýjum áhugamálum. Skilnaður frelsar mikinn tíma, sem getur og ætti að nota til að framkvæma gömlu drauminn, sem reyndist ekki vera forgangsverkefni vegna atvinnu fjölskyldunnar. Skráðu þig fyrir dans, haldið matreiðslu, læraðu erlend tungumál, fáðu ökuskírteini eða farðu í akstursleiðbeinanda sjálfur. Ný áhugamál, áhugamál, áhugamál mun gefa þér mikinn hluta af gleði, innblástur og sjálfsöryggi, þar sem þú getur dregið orku til að lifa eftir skilnaði. Ráð 7. Hjálpa einhverjum sem er verri en þú núna. Þjáning þín er alhliða, en aðeins fyrir þig persónulega. Í heiminum um þig eru menn sem eru kannski hundrað sinnum verri en þú. Finndu þennan mann og gefðu honum öllum mögulegum hjálp. Frá hjartanu, án væntingar um þakklæti og léttir. Hindra reynslu hans, hjálpa mér að finna leið út eða bara hlusta. Hvað er trifle fyrir þig getur verið lífstíll fyrir annan mann. Að hjálpa öðrum, þú læknar eigin sársauka.
Ábending 8. Ekki leggja þig inn og ekki verða fullur af sársauka. Þjáning er aðeins leyfileg ef þau hafa tíma. Þegar þú hefur verið "sorg" í langan tíma með annarri konu sem hefur gengið í annað líf með annarri konu, verður þetta lífstíll þinn, sem eykst í norm. Hafa sprungið í tárum, hafa sagt þér í vesti við náinn vin og hafið borðað á taugum fíl, hreint með grimmilegum miskunnarleysi. Þú ferð út með vinum þínum til ljóssins, farið í sveppum, farðu að veiða, ferðast. Sýnið heiminn sjálfan og gefðu þér tækifæri til að hitta nýtt fólk sem getur gert þig hamingjusamur. Ráð 9. Fyrirgefðu. Lærðu að fyrirgefa. Fyrirgefðu, hjálpa þér fyrst af öllu sjálfum, því að gremju og hatri eyðileggur fyrst allra flutningsaðila sína. Fyrirgefðu, þú verður að skilja að hver sá sem hefur komið í líf þitt, kennari. Og því erfiðara í kennslustundinni, því meira dýrmætt er það fyrir þig. Þakka manninum þínum (í hvaða sambandi, það er eitthvað sem þakkar) og slepptu í friði, ekki leyfa þér að segja frá frásögn hans. Ef maki þinn raunverulega skilið refsingu fyrir athöfn sína, þá mun brotamaðurinn finna það, og þetta er lexía hans, karma hans og sársauki hans.
Ráðið 10. Leiðdu félagi yfirgefinra eiginkonu. Ef þú getur auðveldlega skilið við manninn þinn, skynsamlega að sigrast á öllu sem felst í skilnaðarkennslunni, deildu þessum ómetanlegu reynslu af konum sem einnig upplifa biturð á skilnaði. Sameiginlegt sigrast á skilnaði vandamálið samanstendur og gerir það sterkari, öruggari, djarfari. Hjálpa sjálfum þér og sársaukafullt upplifað hrun fjölskyldu kvenna til að skilja að hamingjusamur líf eftir skilnaðinn.