Þótt bókstaflega náttúran hafi ekki setið þig í formi tannlæknisins, hugsaði þú ekki raunverulega um kosti þessara matvæla, sem væri gagnlegt fyrir tennurnar þínar. Þú hefur meira um magann, neglurnar þínar, hárið þitt, hjarta þitt. En tennurnar krefjast einnig að "mataræði" nálgun og þú getur búið til lista yfir gagnlegar matvæli sem geta valdið tennum miklum skaða.
Hvers konar mat er slæmt fyrir tennurnar?
Greipaldin
Þessi sítrus er rík af C-vítamíni, en það er mjög súrt. Ef þú borðar mjög greipaldin, mun þetta valda rof á tönnakremi. U.þ.b. það sama er satt með lime og sítrónu. Fá losa af vana, þegar það er svo tækifæri, að ná til sneið af náttúrulegu "sourness".
Þurrkaðir ávextir
Í dag lofaði oft þurrkaðar apríkósur og rúsínur. Þau innihalda mikið af gagnlegum efnum, það er engin tilviljun að þunnt stelpur kaupa þrjár tegundir af mat - þurrkaðir ávextir, jógúrt og müsli. Almennt eru þurrkaðar ávextir góðar til þess að draga úr innri sætum tönn og halda löguninni. Þetta er ansi sætur og klístur vara sem festist á milli tanna og veldur sýruviðbrögðum.
Brauð úr heilkorni
Hvað getur verið skaðlaust en nokkuð ósykrað heilkornabrauð. Fólk gleymir oft að flóknu kolvetni brjótast niður í sykur í munni, sem er notað með ánægju af bakteríum sem valda caries.
Steikt korn
Telur þú að popp úr kvikmyndahús og korn sé heilbrigt? Þú ert skakkur. Steikt korn, nema umfram kaloríur, veldur vandræðum fyrir líkamann. Ef tölfræði var haldið af fólki sem týndi tönn í kvikmyndahúsinu og hrífið pönkapoka í hendur þeirra, tölurnar yrðu verulegar. Skálarnir á opnu kjarnunum lenda auðveldlega á milli tanna og geta valdið sýkingu, og kókarnir geta einnig brotið tönnina.
Íþróttir drykkir
Margir hafa heyrt að gos er skaðlegt fyrir tennurnar. En íþróttadrykkir eru einnig skaðlegar. Eins og rannsóknir hafa sýnt, ef þú setur tennurnar í skip með íþróttadrykk, þá tapar tönnamelta verður mikilvægasti. Ef þú getur ekki neitað þessum drykkjum skaltu nota hey.
Enginn reynir að þvinga þig til að yfirgefa venjulega og dýrindis vörur. Takaðu bara og takmarkaðu notkun þessara vara, dregið úr daglegu snakki þínum. Munnvatn ætti að hlutleysa sýru sem hefur myndast í munni. Frábær leið til að fjarlægja "hindranir" í munnholinu er að hreinsa tennurnar með ómskoðun. Þessi aðferð fer fram á sérhæfðu skrifstofu. Þessi aðferð er sársaukalaus og jafnvel skemmtileg, vegna þess að tennur eru teknar í notkun.
Margir vilja snarl á nóttunni, þetta fólk á kvöldin borðar meira en fjórðungur daglegs kaloríuhraða og það eftir kvöldmat og jafnvel um miðjan nóttina. Ef daglegur matseðill einstaklings er með litla harða fæðu getur það skemmt á bitinn, en það verður að leiðrétta með hjálp handfanga. Reyndu að lágmarka þessar vörur og þá mun tennurnar líta vel út.