Svo, það eru margar leiðir hvernig á að sigrast á grimmri matarlyst með aðferð fólksins. Við the vegur, þessar aðferðir eru ekki svekkjandi mataræði, þar sem matarlystin er, þarf bara að kvelja þig. Þvert á móti, með þessum aðferðum er hægt að miðla matarlyst og borða rétt. Því miður, eins og barn, hvetja margir foreldrar til grimmrar matarlyst. Þeir eins og brutal matarlyst barna, löngun þeirra til að borða meira. Þeir trúa því að með slíkum aðferðum mun barnið vaxa upp heilbrigt. En það gerist oft að þá getur maður einfaldlega ekki sigrast á matarlyst hans, jafnvel þegar hann þarfnast hennar. Hann notar margs konar aðferðir, en ekkert kemur út. Það er þegar fólk byrjar að nota leiðir fólks. Aðeins þeir, oft, hjálpa til við að sigrast á stöðugri löngun til að borða. Á öllum vegum fólksins drukkum við löngun til að borða stöðugt og læra að borða skynsamlega.
Fyrir marga konur, þyngdartap er stórt vandamál. Og það er mjög móðgandi að eftir ströng mataræði eru kílóin aftur, því að maður byrjar aftur að borða eins og hann át fyrir mataræði. En það er betra að taka ekki út með langvarandi mataræði, heldur að draga úr tilfinningu hungursins á ýmsa vegu og ekki ofmeta.
Svo, í fyrsta lagi, mundu að þú getur aldrei neitað morgunmat. Jafnvel ef þú treystir stöðugt hitaeiningum og takmarkar þig við að borða, bannaðu þér ekki að borða í morgun. Það er fyrsta máltíðin sem er yndisleg skjálfti fyrir líkamann. Það styrkir efnaskipti, því að öll fita brenna út miklu hraðar. Ef við tölum um það sem mælt er með í morgunmat, þá finnur þú ekki mat betri en haframjöl. Þessi matur einkennist af slíkum jákvæðum eiginleikum eins og auðvelt meltanleika og fljótur mettun líkamans. Eftir svo morgunmat er hungur tryggt að pynta þig ekki mjög, mjög lengi.
Einnig, til þess að meðhöndla matarlyst þína, drekka áður en þú drekkur glas af steinefnum, en ekki kolsýrt, eða glas af tómatasafa. Mundu bara að það ætti ekki að vera salt í safa. Staðreyndin er sú að fullir fyllir magann um þriðjung og þú getur ekki borðað eins mikið og þú vilt.
Samt er matarlystin fullkomlega drukkin út af slíkum ilmandi kryddjurtum sem myntu og steinselju. Þú getur bruggað fullt af myntu með glasi af sjóðandi vatni, krafðist þess og þenja það, og þá gurgle með þessari seyði munn. Eftir þetta skola mun þér ekki líða svangur um tvær klukkustundir. Sama aðgerð á líkamanum og steinselju. Þú getur einnig gert innrennsli eða afköst og drekkið hálft glas.
Einnig er matarlystin vel undir áhrifum af plómum og fíkjum. Ef þú hellir hálfum kílóum af plómum eða fíkjum með þrem lítra af vatni og þá eldað þar til vatnið er í tvö og hálft lítra, þá færðu dýrindis seyði sem þú getur drukkið hálft glas áður en þú borðar.
Ef þú ert kaffi elskhugi verður þú að gefa upp eða takmarka það við eina bolla án sykurs og krems. Það er vitað að kaffi eykur matarlyst og eldsneyti tilfinning um hungur.
En hvítlauk, þvert á móti, getur drukkið löngunina til að borða. Þú þarft að taka þrjár negullur af hvítlauk og nudda þá á rifjum og hella síðan glasi af soðnu vatni sem hefur stofuhita. Þetta innrennsli verður tilbúið á dag. Það ætti að vera drukkinn einn matskeið fyrir svefn. Það er vitað að hvítlaukur drepur fullkomlega bakteríur og styrkir ónæmiskerfið, þannig að með þessari lausn geturðu ekki aðeins berjast við matarlyst, heldur einnig að styrkja heilsuna og vernda það frá fjölmörgum vírusum og bakteríum.
Auðvitað þurfa konur líka að borða rétt til að líta fallega og aðlaðandi. Því þegar þú lærir að drukkna matarlyst þína skaltu hugsa um að dreifa mat og borða það í slíkum hlutum að það hafi ekki áhrif á myndina þína neikvæð. Auðvitað geturðu ekki borðað eftir sex í kvöld, eða heldur síðast þegar þú þarft að borða fjórum eða fimm klukkustundum áður en þú ferð að sofa. Einnig eru sjötíu prósent af matnum sem þú þarfnast í morgunmat og hádegismat. Reyndu líka að borða litla skammta. Mundu að það er betra að borða oft, en smám saman. Einnig borða oftar sem dregur úr matarlyst. Meðal þessara vara eru kefir, þurrkaðir ávextir, kjúklingakjöt, fiskur, sítrónusafi, kakó, ávextir. Einnig skaltu drekka áður en þú borðar eplasafa og lágþurrku kefir. Þessar drykki, eins og tómatsafa, sem nefnd eru áður, draga úr matarlyst og fylla magann, því muntu ekki lengur vera svangur.
Ef í kvöld getur þú ekki neytt þig til að borða - bursta tennurnar þínar. Þannig munt þú sannfæra sálarinnar og líkamann sem þú hefur bara borðað.
Almennt, til þess að miða matarlyst er hægt að nota ekki aðeins þjóðlagatækni heldur einnig sálfræði. Það eru margir sjálfvirkar þjálfanir sem hjálpa konum að gleyma mat. Einnig er frábært hvata til að hætta að þola ofmeta að kaupa fallega hluti sem þú dreymir um, en nokkrar stærðir sem eru minni en þær sem þú ert að klæðast. Þannig að horfa á þessar kjólar eða föt, muntu hugsa að þú ættir að borða minna og matarlyst sjálft mun gufa upp. Einnig biððu vini þína að lofa þig þegar þeir taka eftir því að þú ert að missa pund, og einnig styðja við borðið og ekki leyfa að borða of mikið. Ef þú hefur einhver sem vill einnig missa þyngd, taktu með honum til að skreyta matarlystina þína saman. Þannig muntu líða stuðning og einnig ef þú færð meiri árangur en þú, þá mun þú hvetja til að meðhöndla matarlystina og ekki borða of mikið.
Reyndar eru margar leiðir til að neyða þig til að borða minna en það sem þú velur, ættir þú virkilega að léttast og þú ættir að vera tilbúinn til að gera mikið fyrir það.